12 užitočných vlastností granátového jablka

Každý rok na 26. októbra, Azerbajdžan známky sviatok granátového jablka. Ukončí svoju zbierku, a krajina je veľký známky tejto udalosti. Organizuje výstavy a veľtrhy, ľudia predviesť svoje úrody a ochutnať rôzne dobroty granát: víno, džús, džem, atd ...

Granátové jablko - plod granátového jablka stromu okrúhleho tvaru a tmavo červené. Preložené z latinského slova granatus znamená "osivo". Ovocie sa skladá z väčšieho počtu zŕn sú od seba oddelené tenkou membránou. V jednom granátom 700 kusov.

V prírode, viac než tucet odrôd granátových jabĺk. Plody sa líšia v chuti a farby. Ale všetky z nich sú plné vitamínov a minerálov. V tomto článku sa dozviete, 12 užitočných vlastností granátového jablka.

Granátové jablko dodáva telu živiny

Granátové jablko obsahuje asi 15 aminokyselín, z ktorých päť je nenahraditeľná. Tiež granát bohaté na vitamíny K, C, B6 a B9 a minerály (draslík, meď, fosfor). V tomto prípade, granátové jablko - nízkokalorické ovocie. 100 gramov 72 kilokalórií.

Nasledujúci obrázok vám predstaví, koľko percent z denných hodnôt rôznych živín, vitamínov a minerálnych látok obsiahnutých v 100 gramoch granátového jablka.

Granátové jablko zlepšuje zdravie srdca

Granát obsahoval punikalagin (Punicalagin). Táto látka neutralizuje voľné radikály a zvyšuje antioxidačné stav. Potom, čo v tele, má blahodárne účinky na srdce.

podľa lekári, Punikalagin a ďalšie antioxidanty obsiahnuté v granát, posilňujú cievne steny a znižuje "zlý" cholesterol (LDL). To zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov. Tak, v jednej z výskum Pacienti so stenózou krčnej tepny v najbližších troch rokoch boli požiadaní, aby vypiť 30 mililitrov džúsu granátového jablka denne. Výsledkom je, že sa zistilo, že riziko tvorby aterosklerotických plátov v účastníkov experimentu sa znížil o 30%.

Granátové jablko bráni vzniku artritídy

Artróza - najbežnejšie ochorenie kĺbov. Podľa štatistík postihuje viac ako 10% populácie. Artróza je charakterizované zápalom a bolesť pri pohybe.

Granátové jablko je bohatá na vitamín K, ktorý hrá významnú úlohu v metabolizme kosti a spojivového tkaniva. Najmä sa podieľa na vstrebávanie vápnika. vedecký prehľad School of Medicine Case Western Reserve University ukázali, že granátové jablko spomaľuje deformácie chrupavky, čo vedie k osteoartrózy. Šťavu z granátových jabĺk je bohatá na fytonutrienty, ktoré znižujú zápal a znižujú opuch chrupavkových tkanív.

Granátové jablko starostlivosť o zuby

Šťavu z granátového jablka pomáha odstrániť zubný povlak. Okrem toho, že má antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti a čistí baktérie z ústnej dutiny. Tým sa znižuje riziko vzniku ochorenia ďasien.

Granátové jablko chráni proti rakovine

Granátové jablko šťava obsahuje látky, ktoré zabraňujú syntézu estrogénu a blokovanie rastu zhubných novotvarov - ellagitaninů. podľa prieskumUverejnenej v časopise Americkej asociácie pre výskum rakoviny, pravidelná konzumácia granátového jablka niekoľkokrát znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka.

vedci učiť sa Vplyv granátového jablka extraktu na rakovinu prostaty. Vzhľadom k vysokému obsahu protizápalových látok anktiokislitelnyh a šťavu z granátového jablka spomaľuje rast rakovinových buniek. Okrem toho existuje pozemky Domnievame sa, že to spomaľuje rozvoj pľúcnej onkológie, čo umožňuje efektívnejšie vysporiadať s chorobou.

Granát zvyšuje odolnosť

V 100 gramoch granátového jablka obsahuje 21% odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Ako už bolo spomenuté, že má silné antibakteriálne vlastnosti. Granát aktivuje imunitný systém organizmu, chráni pred vírusmi.

Predpokladá sa, že štvrtina je dosť jesť granátové jablko, k posilneniu imunitného systému.

Granátového jablka zlepšuje trávenie

Vláknina - prvky, ktoré nie sú absorbované v tele, ale zabezpečiť odstránenie čreva práve spracovávanej. Sú považované za "motor" zdravého tráviaceho systému. Vláknina obsiahnutá v obilí a niektorých druhov ovocia, vrátane granátové jablko. Dostanete 16% odporúčanej dennej dávky vlákniny, ak všetko zjesť 100 gramov granátového jablka - trávenie a stabilizáciu stoličku.

Okrem toho, šťavu z granátového jablka povzbudzuje chuť do jedla a dokonale hasí smäd.

Granátového jablka pomáha liečiť jazvy

Olej granátové jablko zrna zlepšuje regeneráciu buniek epidermis a urýchľuje hojenie rán. Pôsobí na fibroblastov - buniek spôsobujúcich kolagénu a elastínu, ako aj pre syntézu medzibunkovej látky. Okrem toho, granátové jablká extrakt dobre obnovuje pokožku po opaľovaní.

Garnet zvyšuje hemoglobín

Hemoglobín - je proteín, obsahujúci železo, ktorý poskytuje transport kyslíka do tkanív. Normálna hladina hemoglobínu u mužov - 130-160 g / l, pre ženy - 120-150 g / l. Ak je hladina nižšia, človek sa cíti nevoľnosť, závraty, slabosť.

Garnet zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi. Šťavu z granátového jablka je často predpísaný pre anémiu, pol šálky trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Granátové jablko zabraňuje vypadávaniu vlasov

Jednou z príčin vypadávanie vlasov je anémia z nedostatku železa, ktoré je porušenie syntézy hemoglobínu z nedostatku železa. S poklesom hemoglobínu v krvinkách tela dochádza k nedostatku kyslíka. Prvý nedostatok kyslíka skúsený vlasy a nechty.

Pravidelná konzumácia granátového jablka nielen normalizuje hladiny hemoglobínu, ale tiež posilňuje vlasové folikuly. To zabraňuje vypadávaniu vlasov a dáva im zdravý lesk.

Granátové jablko je znázornené na diabetes

Na rozdiel od iných, viac sladkú šťavu, granátové jablko môžu byť použité na liečbu cukrovky (s mierou). Ten nie je škodlivý, ale aj užitočné. Napríklad, šťava z granátového jablka má močopudné účinky, čo prispieva k zníženiu opuchu, ktoré sú bežné u diabetických pacientov v skorých štádiách ochorenia.

Okrem toho, diabetes často vedie k urologické komplikácie. Eliminovať nepohodlie, keď sa infekcia močového mechúra používa riedený šťavu z granátového jablka s medom.

Avšak, ľudia s poruchou metabolizmu nákup by nemal piť šťavu z granátových jabĺk, pretože výrobcovia sa často osladiť. Bezpečnejšie a zdravšie ovocné šťavy, zriedi vodou, alebo len fazuľa.

Granátové jablko vás udrží mladý

podľa prieskum 2006 granátové jablko bráni vzniku Alzheimerovej choroby. To je vzhľadom na vysoký obsah v granát punikalaginov antioxidantov. K podobnému záveru sa dospelo neskôr a vedci na University of Huddersfield (University of Huddersfield). Koncentrovaná šťava z granátového jablka 3,4% sa skladá z punikalagina, čo zase znižuje závažnosť zápalu mozgu a spomaliť vekom súvisiace demencie.

Okrem toho, granátové jablká extrakt je často používaný v medicíne ako anti-vekové doplnok. Spomaľuje proces starnutia, redukuje vrásky a zabraňuje tvorbe stareckých škvŕn.

Ako si vybrať granát

Myslím, že mnohí z vás boli inšpirované úžitkových vlastností granátového jablka a pripravený na spustenie za ním do obchodu. Linger chvíľu - budeme povedať, ako si vybrať dobré ovocie.

Granát mal byť ťažké - ťažšie, ako to vyzerá. ovocné ťažkí hovorí jeho šťavnatosť. Kôra musí byť suchý a bez škvŕn a preliačiny. No, či to môže byť pocit skrze obilia.

Nemyslite si, že červený granát, o to sladšie, že je. Farba plodu závisí na odrode, a nie na stupni zrelosti. Je lepšie sa zamerať na chvosta (v mieste, kde došlo kvetinu) - tam by nemal byť niečo zelené.

Ako sa šupkou granátové jablko

Nezabudnite, že vtip?

- Budete mať oranžový?
- Nie!
- A ak budete čistiť?
- budem!

Granáty rovnako. Mnoho nie ako oni, pretože sú ťažko čistí. V skutočnosti, to je ťažké, ak neviete, ako na to. Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo vyčistiť granáty. Jeden z nich - v šálke s vodou. Čisté ruky a nie striekajúcej z rany lyžice na plod.

Granát - lahodné a krásne ovocie. Z nej je pripravený výber z niekoľkých jedál (od šalátov dezertov), ​​ale z granátových jabĺk robí rad omáčok a nápojov. A teraz viete, že granátové jablko - to je tiež užitočné.