Ako som si užil Eat Toľko - službu pre kreslenie plánu napájania

Jesť toľko - služba, ktorá robí stravu založenú na vašich preferenciách. Použil som ju na niekoľko týždňov a je pripravený povedať, je to naozaj stojí za to raz.

Mám pri hľadaní optimálnej diéty. Je mi zle z prísne obmedzovať na chuti kuracieho mäsa a ryže, ale tiež vziať ju na čokoládu tiež nie je žiaduce. Na Layfhakere bolo preskúmanie jesť toľko - služba, ktorá robí stravu za deň, týždeň alebo mesiac, v závislosti na tom, koľko kalórií a živín, ktoré chcete prijímať. Rozhodol som sa to skúsiť v skutočnosti, a to, čo sa stalo.

Hlavnou výhodou i nevýhodou zároveň je diétne rozmanitosť. Spoločne s banálne vajcami a nízkym obsahom tuku jogurt, mi bolo ponúknuté variť tvarohový s mandlí a steak s vápnom, zázvorom a korenia. Pre tých, ktorí radi varia, bude služba ako dar z nebies. Pre mňa polovica riadu bolo irelevantné, pretože nemám rád variť.

Som rád, že môžem riadiť nielen množstvo kalórií, ale aj vzťah BZHU (bielkovín, tukov a sacharidov). Ale ak nie ste príliš dobrý na to, koľko živín treba konzumovať, potom si môžete ponechať východiskové nastavenia, ktoré sú veľmi blízko k ideálu.

Keby som bol vegetarián alebo nedodržania paleodiety, bol by som rád jesť len toľko. Služba umožňuje upraviť jedálniček, v závislosti na vašom životnom štýle a vzťahu k potravinám. Chcete sa jesť len ovocie a zeleniny? V poriadku. Okrem toho nemám rád papriky a som si istý, že každý má jedlo, ktoré vás nenávidia. Môžete ich zadať do vylúčenia a strava už nebude pokrmy obsahujúce tieto potraviny.

Použil som bezplatnú verziu služby bez predplatného. Jediným viacmenej zaujímavá vlastnosť, ktorá nás núti premýšľať o kúpe prémiu, stravu na týždeň (v bezplatnej verzii, môžete vytvoriť jedálniček iba jeden deň). Ale zdá sa mi, že to za to nestojí. Službu možno tiež používať zadarmo.

Popolzovavshis služby asi mesiac, uložiť orientačný zoznam zdravých jedál, ktoré môžete variť a silnú potrebu jesť toľko stratená. Radím vám, aby to v jedálničku so svojimi preferenciami, pozrite sa na zoznam jedál, ktoré ponúkajú, a pamätať si ich. Za to, že služba nakoniec stratí svoje užitočné a zaujímavé.

jesť toľko