Energizujúci vitamíny a nápoje - proti nachladnutiu, nízke nálady a apatia

Uveďte jednotku: nedostanú chorý, úsmev, byť aktívny a veselý! Tu je malý podborochka vitamínové bomby proti nachladnutiu, zlej nálady a apatia. To všetko v dobrej tradícii Layfhakera: osviežujúcich čajov, užitočné a chutné koktaily otepľovanie, energetiky, čerstvé džúsy a koktaily. Váš zdravotný stav;)

Zimný smoothie recepty

V zime, nemôžeme si dovoliť luxus čerstvého ovocia. Nedostatok vitamínov a slnečného žiarenia ovplyvňuje našu náladu, produktivitu a celkový zdravotný stav. Preto je užitočné recepty koktaily, ktoré môžu byť vykonané v zime, bude veľmi užitočné.

Čítajte viac →

5 nápojov, ktoré pomôžu udržať v teple v zlom počasí

Výtok z nosa a bolesť hrdla - najviac nevhodné druhovej tých, ktorí napriek tomto počasí, chce zostať zdravý a aktívny (a nemali vynechať tréning!). Tu nájdete niekoľko horúcich nápojov recepty, ktoré sú nielen teplo, ale tiež pomáhajú v boji proti vírusom.

Čítajte viac →

Ihličnatý čaj na prechladnutie

Povedzme, že ihneď - všetko chutné, proste dobrý! Ale ingrediencie sú jednoduché a dostupné. Nezabudnite, že ihly z ulice môže byť vykonané iba z lesa, alebo ak borovica rastie v krajine, ďaleko od cesty. Ale je to najlepšie sa opýtať v lekárni, pretože môžu mať špeciálne čaje.

Čítajte viac →

Mrkva, jablko, pomaranč smoothie

Doplňovanie vitamínov a nezabudnite počítať kalórie. Recept Mrkva-jablko-oranžová smoothie - jeden z najjasnejších vo farbe. Napriek tomu táto paleta: Apple + mrkva + Ginger + oranžová. Vitamíny + energie + boj proti nachladnutiu. Ako výsledok, dostanete vitamín bombu s antiseptickým účinkom;)

Čítajte viac →

Káva z celého sveta: 5 voňavé recepty

Pre väčšinu dopoludnia - kávy. Avšak, tuning pracovné náladu a teší voňavé espresso, sotva si niekto myslí, že káva - jeden z najobľúbenejších nápojov na svete. Ponúkame ísť na vzrušujúcu cestu a učiť sa 5 aromatické kávy recepty z celého sveta.

Čítajte viac →

18 užitočné recepty koktaily

Potom, čo ochutnali kokteil zo zvedavosti, pomaly sadnúť na pohárik, a potom sa budete snažiť byť šťastní všetky nové recepty a kombinácie ingrediencií... Nenechajte si ujsť túto skvelú infographic, že ​​nielen vám ukáže veľa varenie recepty na kokteily, ale tiež im povedať, čo utility!

Čítajte viac →

Granát a pomarančový džús

Tam je nedostatok vitamínov a slnko? Nedávajú zima! Aby nedošlo k opustiť žiadnu šancu na choroby na pokračovanie bankete, variť šťavu, ktorá je nielen Obsahuje veľké množstvo vitamínu C a zvyšuje hemoglobín, ale tiež rýchlo sa vyrovnať s túžba!

Čítajte viac →

Koktaily, ktoré pomôžu odolať chlad a ozdobte si svoje rekreačné stôl

Rozhodli sme sa dať dohromady pre vás lahodnú, otepľovanie koktaily, ktoré nielenže prinesie trochu rad do svojej strany, ale tiež pomáhajú v boji proti nachladnutiu vírus. Med, citrón, bylinné čaje s kvapkou rumu - s tým snáď začať.

Čítajte viac →

regeneračné smoothie

Obnoviť svoje sily po tréningu! Dúfame, že tieto recepty vám pomôže zotaviť sa z tratí a nechápem zle, pretože tri z nich majú vo svojich zloženie mliečnych výrobkov, ktoré pomáhajú telu udržiavať imunitu a zahnať nachladnutie a ďalšie vírusy.

Čítajte viac →

Zázvor čaj s jablkami

Budeme aj naďalej hľadať spôsoby, ako chrániť pred chladom a posilniť vašu imunitu. Najmä v posledných rokoch sa stala populárnou, pretože jeho zázvor protizápalových a imunitne stimulujúce vlastnosti. Tentoraz sme sa rozhodli spojiť zázvor, jablko, citrón, limetka, škoricu a med!

Čítajte viac →

citrusové smoothies

3 recepty, prísady, ktoré pultoch hromadia sa vždy - je pomaranče, mandarínky a citróny. Po prvé, tieto nápoje sú užitočné (veľa vitamínu C). Po druhé, to je vynikajúce. A za tretie, že rozveseliť šedivé chladného rána a rad nudil menu.

Čítajte viac →