Koľko úsilia je potrebné, aby sa spáliť to, čo jeme
Jedlo / / December 19, 2019
Napadlo vám niekedy, koľko úsilia je potrebné vykonať, aby bolo dielo jedného jedol cheeseburger? Mysleli sme si, a výpočet vykonaný aj u iných populárnych produktov.
Už vieme, že fast food - je to škodlivé. Beer - je škodlivé. Tučné jedlá - je škodlivé. A často, jeme všetko, kľudne myslí: "Zajtra v telocvični prácu von". A to odpad? Už ste niekedy premýšľali o tom, koľko úsilia budete musieť vykonať vypáliť hamburger alebo vrecúško čipsov? V tomto článku si ukážeme to jasne.
Na jednej váhe, dáme päť najpopulárnejšie športy: beh, cyklistika, plávanie, fitness a - pre zmenu - cvičenie "Burpee". Do druhého - päť škodlivé potraviny: pivu, cheeseburger, štiepkov zabaliť, Snickers a Coca-Cola. A teraz spočítať, koľko času budete musieť vynaložiť, aby sa spáliť kalórie strelené s týmito produktmi.
Ako guinea pôsobí osobu s hmotnosťou 75 kg. Pre tých, ktorí nevedia, čo Burpee:
Cheeseburger - 301 kcal
Beh - 28 minút, 8 km / h.
Jazda na bicykli - 20 minút, 12 km / h.
Plávanie - 22 minút aktívne liezť.
Fitness - 53 minút z miernej intenzity cvičenia.
Burpee - 30 minút bez prerušenia.
Beer (1 fľaša, 0,5 litra) - 200 kcal
Beh - 20 minút, 8 km / h.
Jazda na bicykli - 13 minút, 12 km / h.
Plávanie - 15 minút aktívne liezť.
Fitness - 36 minút cvičenia pri priemernej intenzite.
Burpee - 19 minút bez prerušenia.
Stoh čipov (položí, 85 gramov), - 430 kcal
Beh - 43 minút, 8 km / h.
Cyklistika - 29 minút, 12 km / h.
Plávanie - 33 minút aktívne liezť.
Fitness - 78 minút cvičenia pri priemernej intenzite.
Burpee - 41 minút bez prerušenia.
Snickers Super - 506 kalórií
Beh - 50 minút, 8 km / h.
Jazda na bicykli - 34 minút, 12 km / h.
Plávanie - 37 minút aktívne liezť.
Fitness - 91 min cvičenie strednej intenzity.
Burpee - 48 minút bez prerušenia.
Coca-Cola (1 liter) - 416 kcal
Beh - 41 minút, 8 km / h.
Cyklistika - 28 minút, 12 km / h.
Plávanie - 30 minút aktívne liezť.
Fitness - 74 minút miernej intenzity cvičenia.
Burpee - 39 minút bez prerušenia.
záver
To je to, čo by sme mali mať jednu Snickers napoludnie alebo večer fliaš piva pred televíziou. Konzumovať stovky zbytočných kalórií na dennej báze, nemáme premýšľať o tom, ako budú veľké úsilie musí vzťahovať iba na ich prácu. Samozrejme, že ľudia, ktorí sú obdarení rýchly metabolizmus, je teraz smiať do tváre. Ale tiež viem, že existuje veľa ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť takéto odpustky v strave.
Teraz, keď viete, čo by ste mali jesť jeden produkt. Či už ste premýšľal o týchto veciach? Alebo si myslíte, že táto matematika - je to príliš veľa?