Infografika: Užitočné náhradky pekárske výrobky

Tipy Jedlo / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Od tohto týždňa sme nastolil tému zdravej výživy, snáď to infographic je veľmi vhodné.

Ak je naše telo nedokáže vzdať domáce sladkosti, môžete jednoducho nahradiť niektoré ingrediencie na niečo užitočnejšie. Čo sa najčastejšie používa? Samozrejme, že je múka, cukor a maslo)

Autorom tohto Infographic pokúsil tieto alternatívy a nahradí výsledky boli prekvapivo chutné.

Múka je nahradený s čiernymi fazuľami. Použitím týchto kaší bôbov výrazne znižuje kalorické jedlo. Je dobré použiť pri pečení koláčov alebo sušienky.

Cukor môže byť nahradený apple džemu, vanilkový extrakt alebo stevia (sladidlá). Ak sa rozhodnete nahradiť cukor v jablčný džem, potom je potrebné znížiť množstvo cukru o polovicu a add apple džemu 1/3 viac než cukor. Úplne opustiť to nebude fungovať. Ak namiesto cukru sa rozhodnete použiť vanilkový extrakt, potom je potrebné pridať len polovičné množstvo a pridajte do lyžičku vanilkového extraktu.

Maslo môže byť nahradený s banánom alebo avokádom. Avokádo, ako je banán, môže úplne nahradiť ropu. Iba doba varenia sa zvýši o asi 25%.

instagram viewer

Rastlinný olej môže byť nahradený s gréckym jogurtom. Odobrať polovičné množstvo oleja z receptu a nahradiť každú zozbieraných šálka masla 3/4 šálky grécky jogurt.

Mastný krém nahradené s kondenzovaným mliekom. A kondenzované mlieko do vkusu v krému alebo plnkou nie je horší :)

Čokoláda je nahradený kakaových vločiek. Kakaové vločky, na rozdiel od čistého prášku ešte obsahuje malé množstvo cukru. Nahradený v pomere 1: 1.

To môže byť kondenzované mlieko a stevia sú veľmi sporné, pokiaľ ide o zdravie a výživy. Aj keď, čo je tam k diéte, pokiaľ ide o pečení? Napriek tomu tieto alternatívy umožniť, aby sa vaše obľúbené sladkosti prístupnejšie a menej kalorické.

Štítky cloud

Tipy
Jedlo

hodnotenie

zobrazenie

Komentáre