Čo sa bude variť v mikrovlnnej rúre: 13 úžasných receptov

Varovanie! V receptoch ukazuje približná doba varenia. mikrovlnnej rúry sú rôzne. Ak je vaša sila chýba čas varenia musí byť zvýšená.

Francúzsky toast na raňajky

Tieto výživný chutný toast bude vynikajúcim doplnkom k rannej káve.

prísady

• 2 plátky bieleho chleba alebo bagetou;
• 1 vajce;
• 2 lyžice mlieka;
• 1 lyžica rozpustené maslo;
• 1 lyžička škorice;
• ½ lyžičky cukru;
• ¼ lyžičky vanilky.

príprava

Kefa na masle šálkou, ktorý pripraví toasty. Zlom v jej vajcia, ľahko metla a bez prestania miešať, zalejeme mliekom, pridáme cukor, škoricu a vanilku. Dôkladne sa premieša.

Chlieb nakrájané na malé kocky a ponoríme do zmesi vajcia mlieka. Nechá sa máčať po dobu asi jednej minúty. Pečieme v mikrovlnnej rúre pri maximálnom výkone 1,5 minúty, každých 30 sekúnd a skontrolujte si obsadenosť.

Pour toast s medom alebo posypeme práškovým cukrom a podávame.

Ovsené vločky s ovocím

Ďalšie verzie raňajky, ktorá môže byť varené priamo v šálke.

prísady

• 3 lyžice ovsených vločiek;
• 1 hrnček mlieka;
• 20 g masla;
• 2 lyžičky medu;
• banány, jahody a ďalšie ovocie - chuť.

príprava

V hlbokej miske zalejeme ovsené vločky s mliekom. Lepšie využitie rýchleho občerstvenia ovsené vločky. Trochu soli a mix.

Pripravovať v mikrovlnnej rúre po dobu 2-3 minút pri maximálnom výkone. Kým kaše horúca, pridajte ho do maslom, medom a nasekanú ovocie.

Omeleta so zeleninou

Rovnako ako je tomu u vajíčko, Príprava bude trvať asi 5 minút.

prísady

• 2 vajcia;
• 3 lyžice mlieka;
• 50 g syra;
• Pol paradajok;
• Pol paprika;
• maslo;
• bylinky, soľ a korenie - podľa chuti.

príprava

Rozšľaháme vajcia s mliekom s vidličkou, ochutíme soľou a korením, pridáme nasekané bylinky a nakrájanú zeleninu. Možno budete chcieť dať šunku.

Namažte misku, v ktorej vás pripravia miešané vajíčka, maslo a nalejte ju do výslednej zmesi. Pečieme po dobu 4 minút pri stredný výkon. Potom vyberte a posypeme strúhaným syrom a odoslať ju v mikrovlnnej rúre po dobu ďalších 60 sekúnd.

Ak chcete získať viac Lush omeleta s voľnou štruktúrou, pečieme najprv 2 minúty, potom vyberte a zamiešať a dať ešte pár minút.

Meat Loaf v šálke

V Spojených štátoch a Kanade, populárny misa s názvom posekanou. Tradične bola pripravená vo formulároch pre pečenie chleba - odtiaľ názov. Ale v skutočnosti, že jedlo je viac ako sekaná, ale nie mleté ​​valcované a formovaná do tehál. Sekaná možné pripraviť nielen rúra, ale aj časti, v miskách, ako aj iných nádob, vhodné do mikrovlnnej rúry.

prísady

• 120 g mletého hovädzieho mäsa;
• 1 malá cibuľa;
• 2 lyžice mlieka;
• 2 lyžice ovsených vločiek;
• 1 lyžica kečup;
• olivový olej;
• soľ a mleté ​​čierne korenie - podľa chuti.

príprava

Po prvé, nakrájanú cibuľu a varíme ju na olivovom oleji dozlatista. Potom mix hovädzie mäso, vyprážané cibuľa, ovsené vločky, mlieko a kečup (množstvo sa môže zvýšiť). Ochutíme soľou a korením a dôkladne premiešajte.

Dať plnku do špeciálnej nádoby a odoslať ju v mikrovlnnej rúre po dobu 3 minút (nastaviť maximálny výkon). podávame s mäso omáčka.

Lasagne v šálke

Lasagne, tiež nevie variť v miske v sušiarni a do šálky. Tu je návod, ako sa to robí.

prísady

• 2 pripravený pre lasagne listu;
• 180 ml vody;
• 50 g doktorské údeniny;
• 50 g ricotta;
• 20 g syra čedar;
• 3 lyžice paradajkovej omáčky;
• 1 kávová lyžička olivového oleja;
• špenát.

príprava

Smeč listy pre lasagne veľkosti šálky, v ktorej budete variť. V samostatnej miske connect vody a olivový olej. Vrátiť listy a poslať v mikrovlnnej rúre po dobu 3-4 minút. Pasta by mala byť mäkká.

Položte zložky v miske vrstve: paradajky, list lasagneTrochu špenát, nakrájanú salámu, ricotta. Opakujte vrstvy, kým pohár je plný. Posypeme nastrúhaným tvrdým syrom.

Pečieme v mikrovlnnej rúre po dobu 2-3 minút pri maximálnom výkone. Vaším cieľom je vložiť úplne pripravený.

zemiaková polievka

Skúsený hostiteľka môže dokonca polievku bez lekárskeho predpisu. Ak si neveríte sami, tu je jeden rýchlu voľbu: zemiakovú polievku.

prísady

• 170 ml vody;
• 115 ml kuracieho mäsa alebo zeleninový vývar;
• 60 ml mlieka;
• 1 malý zemiakov;
• 1 malá cibuľa;
• 30 g syra čedar;
• 2 lyžičky kukuričnej múky;
• plátok vyprážané slaniny;
• soľ a korenie - podľa chuti;
• kyslou smotanou a bylinkami na kŕmenie.

príprava

Zemiaky olúpeme a nakrájame na malé kocky. Zhlboka misy, naplňte ju vodou, dať zemiaky a varíme v mikrovlnnej rúre po dobu 3-4 minút pri maximálnom výkone, kým zelenina nezmäkne.

Odvedenie vody a pridať do zemiaky kukuričnej múky (čo dá žiadané viskozity), jemne nakrájanú cibuľu, slaninu a strúhaný tvrdý syr. Prilejeme vývar a mlieko a dôkladne premiešajte všetko. Môžete použiť mixér.

Soľ, korenie, a poslať v mikrovlnnej rúre po dobu 2-3 minút. Odporúčaný výkon - 1200 wattov. Ak je váš prístroj je slabšia, predĺžiť dobu varenia.

Podávame polievka s kyslou smotanou a bylinkami.

pečený losos

Diétne zahryznutie večeru možno pripraviť len 5 minút. To je skvelá voľba pre tých, ktorí žijú sami a nechcú, aby sa zahrial rúry a pečieme na celú rybu.

prísady

• 1 kus plátky lososa;
• 2 lyžice majonézy;
• 2 lyžice omáčka Sriracha;
• citrón, petržlenová vňať, soľ a korenie - podľa chuti.

príprava

Opláchnite a pat vysušte filé z lososa. Ak je kus kosti, odstráňte pinzetou. Ležal na stranu ryby kožou dole do sklenenej nádoby, mikrovlnné rúry, pridáme soľ, korenie, zalejeme šťavu z polovice citróna, necháme chvíľu.

V tomto okamihu, zmiešajte majonézy (lepšie využitie domov) S shriracha omáčkou. Tá môže byť nahradená adzhika alebo iný teplú omáčku. Výsledná zmes krycie lososa. Top s niekoľkými plátkami citrónu a posypte čerstvou nasekanou petržlenovou vňaťou.

Pečieme po dobu 3-4 minút. Top jedlo sa odporúča kryt so špeciálnym krytom pre mikrovlnné rúry. Skontrolovať pripravenosť vidličkou alebo nožom: ak je stred vlhkým ryby, variť po dobu 30-60 sekúnd dlhšie.

zelenina dusené

V lete tohto pokrmu bude stáť za pár korún, a jeho príprava trvá len asi pol hodiny.

prísady

• 1 cuketa;
• 1 paradajka;
• 1 paprika;
• 1 cibuľa;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 100 g mastných krémov;
• 50 g syra;
• soľ a iné korenie - podľa chuti;
• olivový olej.

príprava

Vzhľadom k tomu, pripravujeme v mikrovlnnej rúre miesto rúre, zelenina by mali byť malé. Umyte cuketa, suché a nakrájame na krúžky. Ak oni sú mladí, nemožno odstrániť šupku.

Dal cuketu tvar, soľ, ochutíme korením podľa chuti a pokvapkáme olivovým olejom. Pečieme 10 minút v mikrovlnnej rúre.

Počas tejto doby, umývanie a strihu do polkrúžkov, paradajky, kôry a kotleta (tiež půlprstenci) cibule. Pridáme zeleninu na squash a poslať v mikrovlnnej rúre počas ďalších 7 minút.

Cesnak prejsť tlače a zmiešame s kyslou smotanou, pridáme jemne nastrúhaný syr. Výsledná zmes zeleniny Pour a varíme ďalších 5-7 minút.

Miska môže byť podávaná buď teplé alebo studené.

Zemiaky so syrom

Tento pokrm vás zachrániť, ak domácnosti sú hladní a nechcú úplne variť. Zvlášť vynikajúce sa získa nové zemiaky.

prísady

• 8 malých zemiakov;
• 50 g tvrdého syra;
• 50 g suluguni;
• 2 lyžice olivového oleja;
• 2 lyžice krému;
• ½ lyžičky cesnakový prášok;
• čerstvé bylinky, soľ, orechy - podľa chuti.

príprava

Dôkladne umyť zemiaky. Ak on je mladý, môžete dokonca ani čisté: Stačí kliknúť na hľuzy tuhú kovovú špongiu. Rez zemiakové plátky. Čím tenšie sú, tým menej času to bude trvať, než variť.

Vložte zemiaky do nádoby pre mikrovlnné rúry, naliať olivový olej, cesnakový prášok a osolíme. Pozor na soľ: suluguni príliš slané. Piecť v mikrovlnnej rúre po dobu 5-7 minút pri stredný výkon.

Zmiešajte nastrúhaný tvrdý syr a suluguni, mäkčené s vidličkou. Posledné úspešne nahradil syr. Pridajte jemne nasekané čerstvé bylinky a kyslou smotanou. Dôkladne sa premieša. syr zmes nalejeme na zemiaky, posypeme orechy a iné orechy podľa vášho výberu.

Varíme ďalších 3-5 minút, kým sa syr nerozpustí.

Huby so syrom

Huby a syr môže byť považovaný za nezávislý misky alebo ako aperitív. Oni vám ušetrí v prípade, že hostia sú na prahu a ponúknuť im nič.

prísady

• 12 huby;
• 6 lyžice majonézy;
• 6 lyžice strúhaným syrom;
• soľ, bylinky - podľa chuti.

príprava

Umyte huby a odstrániť ich nohy (nie hádzať je preč). Osoľte a vložte do klobúka každý pol lyžičky majonézy.

Nohy kocky a spojiť so strúhaným syrom. môžete pridať bylinky, ak je to žiaduce. Výsledná zmes sa trochu soli a pretože húb.

Piecť v mikrovlnnej rúre 5-8 minút. Môžete skontrolovať pripravenosť s špáradlom: v prípade, že huby sú mäkké a dať šťavu, takže buďte pripravení.

Buyurdi

Tento populárny grécky aperitív ľahko pripraviť v mikrovlnnej rúre a potom slúžil s čerstvým chlebom. Doba minimum - maximum chuti.

prísady

• 5 paradajky;
• 1 paprika;
• 1 lyžica olivového oleja;
• feta, oregano, soľ - podľa chuti.

príprava

Paradajky umyť a rez na krúžky. Dal ich do misy vhodné pre mikrovlnnú rúru. Osolíme podľa chuti, naliať olivový olej a odoslať ju v rúre po dobu 2 minút.

Počas tejto doby, umyť, odstráňte semená a nakrájame papriky. Paradajky Vyberte z mikrovlnnej rúry, dať im šťouchané s vidličkou feta a korením. Posypeme oreganom alebo akékoľvek iné korenie, ktoré sa vám páčia, a re-pečieme po dobu 1-2 minút. Všetko je pripravené!

Chrumkavé ovsené tyčinky

Snack pre tých, ktorí sledujú postavu. Keď hlad stavy a chcú si desiatu, skúste tento recept.

prísady

• 2 lyžice ovsených vločiek;
• 2 polievkové lyžice odtučneného jogurtu;
• 1 vajce;
• soľ a korenie - podľa chuti.

príprava

Rozšľaháme vajcia, jogurt a ovsené vločky. Dochutíme soľou a pridať svoje obľúbené korenie. Kryciu dosku s pergamenu a umiestniť ho na prúžky výslednej zmesi.

Pečieme v mikrovlnnej rúre po dobu 4-5 minút. Chrumkavé tyčinky pripravený!

Rýchly koláč

Dezerty sú zvyčajne dosť problematické pripraviť. Ale nie v tomto prípade. Tento cheesecake pripravené rýchlo a z najzákladnejších produktov.

prísady

• 1 balíček cukroví;
• 1 vajce;
• 60 g smotanový syr;
• 2 lyžice krému;
• 2 lyžice rozpustené maslo;
• 4 lyžičky ricínového cukru;
• ½ lyžičky citrónovej šťavy;
• ¼ lyžičky vanilky;
• šľahačka, orechy, ovocie, bobule - na dekoráciu a podávame.

príprava

S mixéra brúsiť sušienky na omrvinky a spojiť sa s maslom. Vzniknutá hustá zmes bola umiestnená na spodnej strane misky pre mikrovlnné rúry. Dobré utesniť pečivo: ďalej len "koláč" sa stanú základom tvarohový.

Mixer, tlkot syr a kyslou smotanou, pridáme práškový cukor, citrónovú šťavu, vanilku a vajcom a poraziť znovu do hladka. Kladený na cookie smotanovej hmoty. Pečieme v mikrovlnnej rúre po dobu asi 2 minút. Odporúčaný výkon - 700 wattov.

Pripravený a mierne sa ochladí, odstráňte koláč na niekoľko hodín v chladničke. Pred podávaním ozdobíme s orechmi, bobule alebo ovocie.

Dobrú chuť!