Ako využiť fitness funkciu Apple Watch

Jedným z dôvodov, prečo mnohí kúpiť Apple Watch, sú ich fitness funkcie. Vďaka nim môžete priniesť sami tvoriť a udržiavať ho. S týmto hodinky vynikajúcu prácu, ktorú môžete sledovať nastavenie počas cvičenia, váš tep a čítať rôzne typy činností. Nižšie sa dozviete, ako používať tieto veci.

školenie začiatok

Začať trénovať, kliknite na korunu, a potom kliknite na ikonu s bežiaci muž a vyberie najvhodnejší cvičenia zo zoznamu.

Ďalej, použitie disku, sada cvičenia cieľov, ako je čas, vzdialenosť, kalórie a ďalšie. Akonáhle sú stanovené ciele, kliknite na tlačidlo Štart a začať.

Ak je to potrebné, môže toto školenie pozastavené stlačením voliča a vyberte Preruš. Rovnako tak iba End, označuje koniec triedy. V tomto prípade sa na displeji zobrazí výsledky a podrobných štatistík. Prechádzajte nej až do konca, na tlačidlo Uložiť uložte výsledky výučby v aplikácii aktivity.

Pri každom športe je veľmi dôležité udržať tepovú frekvenciu v prijateľných medziach. To s Apple Watch je veľmi jednoduché a pohodlné.

Tlačiť korunu k návratu do číselníka a potom prejdite od spodného okraja displeja hore pohľady prechodom na obrazovke. Potiahnite prstom doľava alebo doprava, kým nenájdete ikonu srdca. Opustí Apple Watch v tomto režime, a hodiny sa začne automaticky sledovať a zobrazovať aktuálny tep.

sledovanie aktivity

Ako Apple Watch a iPhone má prihláška Aktivitu. Hodiny je predinštalovaný a na iPhone pri vytváraní dvojicu. Kým nosí hodinky všetky vaše aktivity, či už je to chôdza, státie alebo robíte cvičenia, sledované a uložené v aplikácii aktivity.

Apple Watch

Pre prezeranie na Apple Watch aktivitu, ktorú treba stlačiť na hlave a zvoliť ikonu aplikácie aktivity. Alebo jednoducho vybrať z rôznych číselníkov, na ktorom je mini-miniaplikácie aktivity, a spustite aplikáciu kliknutím na ikonu.

Červený pruh ukazuje počet krokov, zelená - doba alebo množstvo cvičení, a modrá - čas, ktorý strávite na nohách, ktorá nie je v sede alebo v ľahu. Všetky tri bary sú vyplnené v priebehu dňa s dosiahnutím cieľa.

Prejdení doľava a doprava môžete prepínať medzi podrobnými informáciami o každom druhu činnosti, ktorá zase môže byť otvorený na podrobnejšie hodinových štatistík.

iPhone

Na veľkej obrazovke iPhone v dátach Aktivita sa zobrazí na pravej deň za celý mesiac, ale hlavná obrazovka zobrazuje aktuálny deň pokrok. Môžete si vybrať niektorý mesiac a týždeň po týždni, pre zobrazenie informácií pre každý deň, díval sa okolo niekoľkých prebiehajúcich a nesplnených cieľov.

Pre malú ikonku v každý deň štatistík kalendár mriežky úkrytu na všetky druhy činností, kde, rovnako ako v Apple Watch, nájdete podrobnejšie informácie o spálených kalórií a hodinového programu.

---

Vzhľadom k pohodliu a krásne rozhranie, Apple Watch a aplikácie Companion pre iPhone umožňuje dať jednoduché denné ciele a ich dosiahnutie. Na aktivity na dosah ruky vždy budú údaje o úspechy, neúspechy a pokrok smerom k cieľu.

via