PREHĽAD: Mio Alpha - šikovný zápästia tepovej frekvencie
Zariadenie / / December 19, 2019
Ak máte sledovať svoje zdravie a aktívne sa podieľa na športu, potom ste pravdepodobne nasledovať frekvencie tepovej frekvencie. Zoberme si tepovú frekvenciu ručne po dlhú dobu a nie vždy efektívne, a monitory na hrudi srdcového tepu sa často, aby nás cítiť nepohodlne. Tieto problémy môžu ľahko vyrovnať sa Mio Alpha - zápästie tepovej frekvencie, ktoré sa budeme zaoberať v tomto článku.
Keď som zdvihol tepovej frekvencie Mio Alpha, okamžite som si spomenul zopár telesnej výchovy na vysokej škole, kde sme sa prešiel testom Cooper. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že skúšobná Cooper - je 12 minút bežať bez prerušenia. Obvykle predchádza warm-up beh na 5–7 minút. Po zahrievacom behu a pred nadchádzajúcimi 12-minútové preteky, sme ako skupina tím učiteľov, ktorý zahŕňal stopky 15 sekundy, jeho pulz bol meraný: dotyk pulzujúca žiarenia alebo krčnej tepny, tepová frekvencia bola považovaná, potom výsledné číslo sa násobí na štyri. Potom všetko, čo údajne získať počet tepov za minútu, a občas tie, ktorých význam presahuje normy, a poslal k odpočinku na lavičke alebo na klinike.
V súčasnej situácie, vzhľadom k tomu, že väčšina ľudí sú obsadené prevažne sedavé práce, šport sa stáva nutnosťou pre každého, kto sa zaujíma o svoje zdravie a chcú, aby sa v dobrej tvoriť. Ak ste neustále sledovať vaše tepová frekvencia počas cvičenia, pomôže aby vaše cvičenie účinnejšie, rovnako ako dobrá prevencia kardiovaskulárnych choroby.
Teraz je tu široká škála moderných prístrojov, ktoré pomáhajú osoba bez akýchkoľvek ťažkostí neustále sledovať vaše tepová frekvencia. Dnes chcem povedať o jednej z týchto zariadení - na zápästie srdcového tepu Mio Alpha.
obsah balenia
Mio Alpha sem príde v kompaktnom boxe, v ktorom nie je nič zbytočné: v skutočnosti, monitor srdečného tepu, USB nabíjačka, užívateľská príručka a záručný list.
vzhľad
Napriek tomu, že srdcové frekvencie monitora Mio Alpha je pomerne veľký a má pomerne široký opasok, a to aj na ženské ruky, nevyzerá skvele a trápne.
Displej, bohužiaľ nie je podsvietenie funkcie. Ak použijete Mio Alpha deň, potom nebudete mať žiadne nepríjemnosti, ale ak vás milenec oblek, máte sami tréning neskoro v noci na osvetlenie displeja, alebo mobil baterka.
Na zadnej strane srdcovej frekvencie je konektor pre pripojenie nabíjačky, lasery a senzory.
Ako funguje Mio Alpha
Podľa výrobcu Mio Alpha je založený na technológii, ktorá sa používa v lekárskej vybavenie: niekoľko zdrojov premietnutá ľudskej kože svetelných lúčov, ktoré umožňujú zvláštny senzor "vidieť", ako sa pulzujúca krvné cievy pod kožou osoba. Vďaka tejto technológii, Mio Alpha schopné presne určiť vašu tepovú frekvenciu, aj keď beží rýchlosťou 19 km / h.
Mio Alpha je jednoduché použitie: to má len dve tlačidlá - Nastavenie / toogle (vľavo) a čas + HR (vpravo). Aj keď to nie je dodávaný návod v ruštine, nebudete opustiť veľa času zaoberať sa monitor srdcového tepu.
Pred použitím upevnenie Mio Alpha zápästia tak, že senzory na vnútornej strane zariadenia dosadajú proti koži. Ale nepreháňajte to, keď sa príliš by čip popruh, môžete zanechať stopy.
Držať tlačidlo a čakať HR pípnutie - takže ideme do tréningového režimu (to upozorní objaví ikona s bežiaceho človeka) a bude schopný nájsť svoj vlastný tep. Nápis Nájsť neobjaví, znamená to, že prístroj meria tepovú frekvenciu; Tentoraz to trvá (asi 15 sekúnd). Za to, že budete počuť známy zvuk pre vás, a vy môžete vidieť tep.
Ak počujete niekoľko krátkych pípnutí a uvidíte ikonu na displeji "- -", znamená to, že prístroj stratil svoj tep. Možno, že nie ste príliš tesne utiahnuté popruh. Ak odstránite Mio Alpha c zápästie, nevychádza z tréningového režimu, bude podobný obraz.
nabíjanie
Mio Alpha udržiava nabíjania dosť dlho: v tréningovom režime, môže prísť o niečo viac ako týždeň bez dobíjania. A ak používate Mio Alpha v režime hodín, prístroj vydrží bez dobíjania za mesiac, možno aj viac.
Mio Alpha Príležitosti
Ako sme videli vyššie, Mio Alpha možno presne merať tepovú frekvenciu. Okrem toho, monitor srdečného tepu má niekoľko užitočných funkcií:
- Mio Alpha môže byť použitý ako náramkové hodinky alebo stopky.
- V tepovej frekvencie je funkcie ako "zóna tepovej frekvencie." S jeho pomocou môžete nastaviť dolné a horné prahové hodnoty vašej tepovej frekvencie. To môže byť potrebné, aby sa chránili pred perenagruzok alebo naopak motivovať seba veľa, ak máte pocit, že sa vzťahujú na nedostatočné úsilie. Horná a dolná hranica pulzu je závislá na pohlavie, vek, stav vášho tela. Na internete nájdete celý rad techník, ktoré umožňujú vypočítať tieto limity. Tu je návod, ako to bude vyzerať na zariadenie Mio Alpha:
Zelené svetlo indikuje, že je všetko v poriadku; modrý -, že vaša tepová frekvencia sa spomaľuje; red -, že vaša tepová frekvencia je vyššia, než je obvyklé. - Mio Alpha môžu byť použité pod vodou: je vodotesný. Takže môžete sledovať vaše tepová frekvencia aj v bazéne. Avšak, po kliknutí na tlačidlo podvodné výrobcovia zariadení sa neodporúčajú.
Bezdrôtová synchronizácia so smartphonmi Mio Alpha
Mio Alpha môže prenášať dáta o svojej tepovej frekvencie smartphonu pomocou technológie Bluetooth 4.0. Synchronizácia Mio Alpha smartphonu - pohodlný a veľký, ale nemusí nutne fungovať.
Ak ste šťastným výhercom iPhone, ťažkosti pri integrácii Mio Alpha c ste nevznikne. Ale ak sa operačný systém smartphonu - Android, je potrebné sa pozrieť na verziu: na úteku niektoré z nich nesmie byť nižšia ako aplikácií ako 4.3 Jelly Bean, rovnako ako podporu telefón musí Bluetooth 4.0.
Uvediem príklady aplikácií, s ktorými budete môcť vykonať synchronizáciu Mio Alpha.
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
Cena: zadarmo
To nie sú všetky aplikácie, ktoré možno synchronizovať Mio alfa, uvedený príklad ukazuje najbežnejšie.
sčítanie
Ešte raz chcem pripomenúť overiť kompatibilitu Mio Alpha so smartphonom, než získajú tepovej frekvencie.
Veľmi často existujú spory o tom, či je lepšie a efektívnejšie: zápästie monitoru srdcového tepu alebo bezdrôtových impulzov pásy. Aby to pre vás jednoduchšie pochopiť, že sa vám páči viac, odporúčam si prečítať tento pošta.
Pre Mio Alpha veľmi rýchlo zvykne na šiesty alebo siedmy deň tréningu nebudete ani cítiť na zápästie, aj keď v prvých dňoch možnom nepohodlia: Ja osobne pocit, že som sa opatrenia Tlak.
Nezabudnite, že môžete úplne znížiť Alpha Mio: normálny stav tepovej frekvencie - režim hodín.
Všeobecne platí, že monitor srdcového tepu Mio Alpha - hodný, štýlové a moderné alternatívu k monitoru prsníku srdcového tepu.
Tepovej frekvencie Mio Alpha Bolo stanovené, aby ich preskúmala Madrobots.