3 spôsoby, ako zarobiť na rozdiele a užiť si každý deň

Metóda 1. ocitnete

Pamätajte: život - to je cesta, nie cieľ

Bití, ale skutočný výraz. Žiť život naplno - cítiť každý deň naučiť niečo nové, a nie obetovať všetko pre jeden účel. Nenechajte sa odradiť, ak na prvý pohľad nebude otáčať. To je normálne.

Buďte k sebe úprimní a ďalšie

Leží odčerpá energiu a robí ľudí nešťastný. Len si predstavte, koľko klamstiev, keď je len potrebné si uvedomiť, že nemáte náhodou vyzradiť. Čo sa naozaj šťastie tu. Navyše, ak si nie ste úprimní sami so sebou, nemôžete rásť a rozvíjať sa. A ak ste povaľovať, vzťah k strate dôvery a intimity.

Ľudia hovoria pravdu z rôznych dôvodov. Zo závisti, kvôli neochote ublížiť, sa obávajú, otvoriť alebo spustiť konflikt. Byť úprimný, je ťažké, ale jediný spôsob, ako žiť život naplno.

Naučte sa prijať sám seba

Často pamätať minulé neúspechy a trávia príliš veľa času premýšľať o svojich slabých stránok. Myslíme si, že sa nám nepáči na sebe, ako zmeniť a veríme, že by mal byť iný. Tráviť život v takých myšlienok a udalostí z minulosti - to znamená, že si to nevšimol to a musí byť uzavretý do novej budúcnosti. Prijať vedomé rozhodnutie milovať sami seba, kto ste. Zbaviť bremena spomienok a negatívnych myšlienok.

Identifikovať svoje hodnoty

Formulovanie hodnotu, bude jednoduchšie dať cieľov v živote, ktoré im nie sú v rozpore. Držať sa svojho presvedčenia a nenechajte ostatné zmiasť. Koniec koncov, žiť v súlade s jej princípmi je oveľa príjemnejšie ako inokedy riadiť sa radami ostatných.

Zastavenie znevažovanie seba

Predpokladá sa, že sebakritika pomáha rozvíjať, ale výskumAko zastaviť sebakritiky a cítiť sa lepšie o vás boli negatívny dopad tohto prístupu a človek sám, a jeho postoj k ostatným. Prísnejšie ste k sebe, tým väčšia je šanca to isté platí aj pre ostatné. zľahčovanie zaslúži nepomôže lepšie stáť a dosiahnuť ciele. Byť láskavejší k sebe.

Nahradiť negatívne myšlienky pozitívne Nastavenia. Napríklad namiesto "Som smoliar," hovoríte si: "Všetko išlo podľa plánu. Ale chápem, prečo sa to stalo, a v budúcnosti nebudem robiť také chyby. Nájdem spôsob, ako dosiahnuť požadovaný opačným smerom. "

Analyzovať logicky sebakritiku. Namiesto toho, "že som hlúpa, v skupine všetkých múdrejší ako ja," myslím, či existujú objektívne dôvody, aby si to. Možno ste jednoducho nie sú dostatočne pripravené pre triedu. Možno, že vinu lenivosť, ale nie inteligencie. Po analýze myšlienku, takže budete chápať, aké kroky je potrebné prijať, nie znevažovať sami.

byť flexibilný

Život je plný zmien. Otvorená nová a naučiť sa prispôsobiť zmenám, aj keď na prvý pohľad sa vám nepáči. Myslite na ne ako príležitosť získať nové skúsenosti. Takýto pozitívne myslenie pomáha rozvíjať flexibilitu.

Udržiavať sa v kondícii

Starostlivosť o telo - je ďalším krokom na ceste k plnohodnotnému životu. To máte jedno, a to je dôležité, aby sa ubezpečil, že je to zdravé. Ťažké žiť rušný život, keď to bolí tu a tam pichne.

Jesť správne. Jesť čo najviac ovocia, zeleniny, komplexných sacharidov ako je to možné. Výrobky s vysokým obsahom cukru, snažte sa vyhnúť, ale čas od času ešte doprajte kúsok koláča alebo pohár vína.

Cvičenie. pravidelná fyzická kopa vám pomôže cítiť zdravšie a šťastnejšie.

Prestať nútiť sami

Ľudia sa často, aby si robiť veci, ktoré sú v rozpore s ich hodnoty a túžby. Nútiť spôsobuje podráždenie, frustrácie a smútku. Ak by sme sa ho zbaviť, potom žiť plný život bude jednoduchšie.

Akonáhle je "I" sa objavil v jeho mysli, premýšľať o tom, prečo si to myslíte. Napríklad: "Musím schudnúť." To môže byť radu lekára alebo túžba človeka k inému vnímaniu krásy. V prvom prípade sú zmeny skutočne nevyhnutné, v druhej môže byť aj nebezpečné. Robiť len to, čo je pre vás dôležité, ale nie to, čo iní potrebujú.

Metóda 2. Ísť svojou vlastnou cestou

Opustiť zónu pohodlia

Čím častejšie budete robiť nezvyklou akciu, čím vyššieÚzkosť môže priniesť to najlepšie vaše účinnosť. Čím zložitejšie úlohu pred vami stavím, tým rýchlejšie budete zvykať na nové a pokojne prijať ťažkosti životné. Opustíte zónu pohodlia pomáha, aby sa stala pružnejšie, a my sme videli, ako je dôležité.

Začať v malom. Prejsť na miesto, o ktorom nič neviete. Vydajte sa na spontánny výlet, alebo robiť niečo na prácu, ako v minulosti neboli zapojení.

Buďte realisti

Stanovených cieľov pre síl, vzhľadom na ich schopnosti a zručností. Usilovať o to, aby zabezpečili, že je pre vás dôležité, a nie súťažiť s ostatnými. Dosiahnutie žiaduce by malo závisieť len na vašich potrebách, ale nie z túžby predviesť alebo s niekým niečo dokázať.

Buďte pripravení na možnosť, že sa niečo pokazí

Keď človek žije plnohodnotný život, že je v nebezpečenstve. On robí rozhodnutia, ktoré majú dôsledky. A niekedy nemusí byť tak, ako sa plánovalo. Je dôležité si uvedomiť, že život je nepredvídateľná, a vzťahujú sa k nečakaným pokojom. Schopnosť byť pripravení na všetko dáva možnosť byť o krok vpredu a spočítať scenára.

Pozrite sa na príležitosti sa učiť

Nesadajte si na zem a nie len nechať život vziať jeho priebeh. Byť aktívny, učiť sa nové, spôsobí, že mozog k práci. Analyzovať skúsenosti a znalosti ostatných. Bude to bezpečnejšie v ťažkých situáciách a umožní pokročiť s istotou.

Naučte sa, aby vďaka

Vďačnosť nie je len pocit - je to životný štýl. Prežije traumy z minulosti, ak budeme považovať je to ako bolesť, ale ako cennú skúsenosť a byť vďačný za život jeho. Posilní vzťahy s blízkymi, a bez nich žiť plný život je nesmierne ťažké.

Povedzte príbuzní, priatelia a ďalšie významné osobnosti, ako ste vy, sú radi, že ich máte. Zdieľať svoju vďačnosť, nebojte sa vyjadriť, a život bude naplnený radosťou a harmónie.

Ocení každý okamih a sa nezameriavajú na tie zlé. Oceniť krásu každodenného života, byť vďačný za život, a to aj malé veci: krásny západ slnka, dobré počasie a chutné kávy.

Čím viac príjemných vecí, ktoré si všimnete, tým lepšie bude život.

denník

Snažte sa jednoducho zaznamenávať udalosti a analyzovať ich. Ako si reagoval, prečo sa to stalo, ako sa vtedy aj teraz cítil, a to by byť vykonané takejto situácii znovu opakoval. To všetko ukazuje, že život je v poriadku, a na to, čo je potrebné pracovať.

smiech

Smiech - najlepší liek. Znižuje hladinu stresového hormónu a zlepšuje náladu. Okrem toho, smiech nákazlivá. Zasmeotes vás - vyberie ostatné, a to je najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť emocionálne a sociálne väzby.

nesledujú materiál

Z mnohých vecí, ktoré sa nestanú šťastnejší. Nerobia impulzívny nákup, nesnažte sa zbaviť stresu pomocou nákupov. Kúpiť len to, čo skutočne potrebujú.

Ak ste nazhromaždil veľa zbytočností, dať na charitu. Zbaviť čohokoľvek sa vám nepáči, a začať žiť život bez materiálnych hodnôt.

Metóda 3. komunikovať

revidovať prostredie

Muž zdvihne emócie druhých rovnako ľahko ako bežné prechladnutie. Ak máte stráviť deň s šťastných ľudí, začnete cítiť lepšie. Ak však komunikovať s chladný a nešťastný život, potom to bude mať vplyv na náladu. Iba negatívne. Je preto dôležité, aby strácať čas s toxickými ľuďmi.

Obklopte sa ľuďmi, ktorí sa starajú o vás, ktorí vás a ostatní rešpektuje.

Ale to neznamená, že priatelia a príbuzní nemôžu konštruktívne kritizovať vás. Niekedy ešte potrebovať niekoho, kto majú chyby. Je však dôležité mať pocit, že ľudia robia to s láskavosťou, úctou a starostlivosťou. Čo skutočne pomôže získať lepší.

Konzultovať svoje potreby

Sebavedome vyjadriť svoje názory a potreby, ale nezabudnite, že tam sú iní, a túžba byť vypočutý. Byť otvorený a úprimný, ale to nemám za zlé a nie súdiť ľudí.

No - úprimne povedať osoba, čo mu to ublížiť. Vysvetliť, čo sa dotkol. Slabý - obviní ho z neľudskosti bez konkrétneho vysvetlenia dôvodu.

Že ľudia nevnímajú vaše slová ako obvinenia, vždy hovoriť "ja". Napríklad, "cítil som, ako keby moje potreby nie sú dôležité, keď ste ma stretol v práci" namiesto "Vy nie ste ani doma, aby ma práca stretol, sa nestaráte o mne."

Namiesto odsudzuje činy druhých, snaží sa pochopiť, prečo tak urobili. Opýtajte sa viac hovoriť o príčinách, nájsť niekoho iného uhla pohľadu. V prípade, že stanovisko je stále nesúhlasí, povedzte nám, prečo a navrhnúť alternatívy.

buď nesebecký

Často myšlienka, že by sme si zaslúži viac, neumožňuje posunúť dopredu. Dávať, ale na oplátku sme sklamaný V iných prípadoch života a spravodlivosti. Ťažké žiť plnohodnotný život, keď hlava takého tmy. Z tohto dôvodu je dôležité, aby zdieľať lásku, láskavosť, teplo a starostlivosť nesebecky.

Ale to neznamená, že si môžete dovoliť utierať nohy. Mariť akékoľvek pokusy o ktoré využívajú váš dobrý postoj.

Odpustiť seba aj ostatných

Ťažké, ale dobré pre dušu. Je mi ľúto, ste bez stresu, uvoľnenie nahromadenej negativitu a cítiť ľahkosť. Naučte sa odpúšťať ľuďom bez ohľadu na ich správanie, a to bude mať meškanie duševné rany.

Je dôležité odpustiť nielen ostatným, ale aj sami seba. Prestať myslieť na chyby a obviňujú za vyhlásenie. Minulosť sa nemení. Použite túto skúsenosť ako príležitosť na získanie lepší. Dostať sa k rovnakému súcitu, ktorá sa prejavuje na druhých.

Prijímať ľudí takých, akí sú

To môže byť ťažké komunikovať s niekým, kto nemá toľko ako my. Ale nesnažte sa to zmeniť a upraviť podľa seba. Pamätajte, že každý človek - jedinečnú osobnosť, ktorá vám niečo nové naučiť. Byť láskavý a zdvorilý ku každej spoločnosti. Užiť si spoločnosti ostatných. Treat všetko ako by chceli byť zaobchádzané.

pozri tiež

• 4 psychologické postupy, ktoré plniaci života s šťastia →
• Život - to je vojna: Tipy Sun Tzu, ktoré vám pomôžu lepšie →
• 3 etapy teórie hier, ktoré zlepšia váš osobný život →