Ako sa nenechať strach zničiť život zodpovednosť

Z tohto strachu, má dokonca aj svoje meno - hypengyophobia. Predstavte si, že ste sa priznal k láske a ponúkol podporu. Mohlo by sa zdať, že toto radostné udalosti. Ale v prípade, že prvá myšlienka, ktorá príde na myseľ - utiecť prípade, že nové úlohy, presun do oddelenej byt alebo jednoducho veriť vzťahy s ostatnými inšpirovať děs môže diagnostikovať "hypengyophobia" len pre vás.

Prečo sme strach zo zodpovednosti

Báť zodpovednosti spojené s hlboko zakorenené pocitu neistoty v ich vlastné schopnosti. Problémom nie je len strach z konkrétnych záväzkov. Často ľudia jednoducho nepovažujú za schopné prijať tieto záväzky, aby sa dosiahli pozitívne výsledky a nezlyhá.

Hypengyophobia sa tiež vzťahuje k neschopnosti alebo neochota konať v

neistota. Náš život je nepredvídateľný, ale mnohí sa stále snažia udržať plnú kontrolu nad tým, čo sa s nimi deje. Predstavme si situáciu, keď človek spadne, to všetko táto neistota, a zrazu si uvedomí, že jediný spôsob, ako - prispôsobiť sa meniacim sa okolnostiam.

Ako sa zbaviť strachu zo zodpovednosti

1. Nájsť koreň svojho strachu

Väčšina ľudí hodnotí svoje obavy skôr povrchne. Vidí len najzrejmejší dôvodov (napríklad rovnaký nízke sebavedomie). Namiesto toho, pozrite sa hlbšie a zistiť, čo je základom každého strachZ ktorých si trpieť. Pochopiť, ako váš strach vznikla a aké faktory sú spúšťače pre neho.

Rovnako ako je tomu u väčšiny ostatných obavám, strach zo zodpovednosti môže byť vytvorená v dôsledku vážneho poranenia. Možno, že akonáhle ste sa rozhodli pre zodpovedný krok a to znamenalo vážne následky. Alebo, keď ste bol dieťa, rodičia obmedziť slobodu rozhodovania a robil všetko pre teba, čo vysvetľuje, že nie ste schopní zvládnuť sami.

Tu, že pri tejto príležitosti povedal Olga Bezborodov: "Dôvodom môže byť nedostatky vzdelávacieho systému, vplyv rodičovskej zákazy, ktoré môžu viesť k vzniku už v dospelom mysli, že nie je hoden, aby sa rozhodnutie, že nie je schopná prijať zodpovedný prístup, ktorý nebol zvládnuť. "

Bude jeden pochopiť príčinu vášho strachu vysporiadať s tým? Ťažko. Ale to je dôležitý a nevyhnutný prvý krok na ceste k slobode z neho.

2. Premýšľajte o dobe, kedy budete musieť vziať zodpovednosť, a to dopadlo dobre

Napríklad v práci ste sa dohodli prijať ďalšie povinnosti, hoci neboli istí, vo svoje schopnosti. Výsledkom je, že vy sami boli prekvapení, ako dobre to zvládol.

Opýtajte sa sami seba na tieto otázky.

• Čo ťa vziať zodpovednosť (a to napriek skutočnosti, že ste strach)?
• Akých okolností vás ovplyvnil?
• Ako ste sa cítil, keď ste úspešne urobiť niečo pre ktoré pochádzajú z?

Pripomína časy, kedy ste dosiahli úspech prísť na to, ako nadviazať kontakt s rozhodujúcej časti sami. Začnú zámerne používať túto časť, ak to bude potrebné. Postupom času, budete mať jednoduchšie prevziať zodpovednosť.

3. Každý deň, prijať akékoľvek dôležité rozhodnutie

Jediný spôsob, ako sa dostať von z vášho pohodlia zóny - vykonávať pravidelné malé "útoky" z neho. Začať v malom. Vaším prvým krokom by mal byť jednoduchý natoľko, že ste nezahŕňajú strach, ale zložité natoľko, že v pokušení, aby sa zabránilo rozhodovanie. Čo to bude - rozhodnúť sami.

Miera akcií týkajúce sa prevzatia zodpovednosti, z vlastného rebríčka strachu a začať edinichki.

Postupne predchádzať zložitejšia úloha. Napríklad, rozhodne o nepríjemný rozhovor, v ktorom budete musieť vyjadriť svoj názor, alebo sa ospravedlniť za jeho chyby. Bude to trvať nejaký čas a nebude tak hrozné pre riešenie ťažkých situácií. Budete mať istotu v ich schopnosť vybrať ten správny postup.

4. Neberte príliš veľa

Nepokúšajte sa nabíjať celý svet na ramenách.

Paul McCartney

To môže znieť nelogicky, ale niekedy strach zo zodpovednosti spojenej s giperotvetstvennostyu. Niekedy sme tak nafúknuť sebemenší povinnosť, ktorá môže ležať na našich pleciach, že v skutočnosti sa zdajú byť veľmi ťažké. A keď už všetci zabudli, že radosť prinášame tento záväzok.

Áno, ak ste sa rozhodli získať mačku, musíte k nemu kŕmiť vychosyvat vlasy, upratať po nich a niekedy chodiť poškriabaný. Ale nemusíte nutne kompletne prebudovať svoje životy, aby sa postarať o domáce zvieratá. Veľmi skoro budete zvyknutí a starostlivosti bude trvať len veľmi málo času. Ale získate nádherný chlpatého kamaráta, s ktorým bude legrace.

Samozrejme by sme nemali ponáhľať do extrémov. Uvedomte si, že zodpovednosť je, ale nie je to nafukovať na univerzálny úrovni. A pamätať o kladoch: väčšina z nich už nie.

5. Vyhnúť sa problém môže byť niečo iné

Niekedy nás zodpovednosť desí vzhľadom k tomu, že je spojená s určitou osobou. Analyzovať ich správanie, spýtajte sa sami seba, ak máte strach, aby sa určitý podnik alebo odpudzuje vám niekto zapojený do prípadu.

Veľmi často sa stáva, keď je človek bojí vydať, mať deti, alebo sa pohybovať do svojej druhej polovice, problém nie je nevyhnutne Zodpovednosť leží v zálive. Možno je to váš partner. Zakaždým, keď ak nastanú akékoľvek otázky týkajúce sa tejto osoby, budete mať späť. V tomto prípade problém treba hľadať v vzťahy.

na záver

Všetci sme niekedy pocit, strach zo zodpovednosti. To je normálne. Hlavná vec je, že to nie je zastaviť v pohybe vpred. Našťastie alebo nanešťastie, všetky dobré veci v našom živote je spojené s prijímaním zodpovednosti. Tam, kde je pekná smrekový, existujú záväzky (nemusí byť nutne zlé).

Zistite príčinu vášho strachu, si spomenúť, ako sa vám podarilo sa s ňou vyrovnať, a začať vojnu s malými bitiek. Dôraz je kladený na pozitívne a bude jednoduchšie urobiť správne rozhodnutie.

A ak sa vám aj tak spokojný so všetkým, nemôžete pracovať na svojom strachu. Ale v tom prípade, že by nemal byť čítanie tohto článku, že jo?