Ako prestať byť obeť: praktické rady od terapeuta
Život / / December 19, 2019
Wayne Dyer
Psychoterapeut, autor knihy "Ako sa zbaviť obete komplexu" a ďalších 30 prác na vlastnom rozvoji a psychológie osobnosti.
Čo to znamená byť obeťou
Tieto atribúty vám pomôže pochopiť, že zaujímajú postavenie obete.
1. Nemusíte ovládať svoj vlastný život
Obeť uložené na myslenie, správanie a dokonca aj štýl oblečenia. Volant je takmer vždy v rukách druhých.
"Zbaviť sa obete komplexu"Obete - najmä tí, ktorí trávia svoj život na základe diktátu ostatných. Zistí, že robiť veci v hĺbke duše z nich nesympatický, alebo zatiahnuť do nich cudzie činnosť prináša predovšetkým pocit ľútosti.
2. Budete konať z pozície slabosti
Ľudia s obeťou komplexu Často sa cítia byť dosť chytrý, alebo schopná prijať proaktívne postoj. Preto zvoľte pozíciu slabosti: presunúť dôležité rozhodnutia na druhej strane silnejší a pevné, podľa ich názoru ľudí. Obete vyhýbali nezávislosť aj v malých vecí: dávajú právo vybrať si pokrmy v kaviarni alebo poslušne ísť na film, ktorý nechce sledovať.
3. Život nefunguje pre vás
Ak máte pocit, že budete tráviť všetok čas a potešiť ostatné, musí sa prispôsobiť a to, čo sa im nepáči, z pocitu povinnosti - ste v pozícii obete.
4. Úzkosť a sebapodceňovanie - svojimi spoločníkmi
Obete trpia komplexom menejcennosti. Sú silne znižovať sa vo vnútornom dialóg a ostatným ľuďom. To je zrejmé aj v detailoch. Napríklad človek neberie komplimenty vyhradiť spálené kus torty alebo súhlasí s tým, nízke mzdy.
Alternatívne správanie: zadarmo a silná osobnosť
Naproti obete štátu - individuálna sloboda.
"Zbaviť sa obete komplexu"Sloboda znamená, že nikto vadí, ako spravovať svoj vlastný život podľa svojho výberu. Uspokojiť s niečím menej - potom vyberte jednu z foriem otroctva.
Nenechajte sa zmiasť tým, triky ľudí, ktorí povedali, že sloboda - je sebectvo a nezodpovednosť. Zodpovednosť - je výsledkom voľby, aby ste si ju na seba dobrovoľne. V žiadnom prípade by nemala ísť k vám z rozmaru alebo pod sociálnym tlakom.
"Je najslobodnejšia vo svete tých, ktorí sú v súlade so sebou: proste nevenujú pozornosť nároky ostatných, pretože oni sami sú efektívne vybavenie a riadi ich životy, "- Wayne Dyer píše vo svojom book.
Ako sa dostať von z obete
Vykonávať len dve dôležité odporúčania.
1. Veriť v jeho dôležitosť a bráni ju
Prvým krokom k prekonaniu obete komplexu - povedomie o význame jeho osobnosti. Nedovoľte nikomu, aby napadnúť alebo zmenšiť svoju hodnotu. Nikdy vžiť nižšia než ostatní.
2. Začať správať sa ako silné osobnosti
Rozvíjať zvyk slobodných a nezávislých ľudí, zbaviť sebeodsuzování a sťažnosti o živote. Neočakávajte, že dary od šťastie, spoľahnúť na svoje vlastné sily.
Cvičiť verí správanie v každodenných situáciách
Aby sa stala silnejšou človek, nie je nutné vykonať čin, alebo riadiť ostatných. Postačí, keď pracujú z pozície sily v bežných situáciách. Pravidelne cvičiť a nakoniec verí, správanie sa stane druhou prirodzenosťou.
Tu je niekoľko tipov, ktoré si môžete dať do praxe každý deň.
1. Prestať žiadať o povolenie od inej
To samozrejme nie je o zabudnúť na zdvorilosť a napadnúť hranice iných ľudí. Zvyk obetí je, že žiadať o povolenie pre činnosti, ktoré sú vo svojich hraníc a malo by byť vykonané bez povolenia niekoho iného.
Právo vyjadriť svoje oprávnené požiadavky a otvorene informovať o zámeroch. Namiesto toho sa otázka "Môžem vymeniť položku" Vložiť predávajúcim pred skutočnosťou: "Chcem sa vrátiť peniaze na oblek, že nie veľkosť." Nie je potrebné sa pýtať partnera, či je možné ísť na párty alebo futbalový zápas. Informovať o svojich plánoch priamo, bez výhovoriek a obviňovať tónom.
Ste dospelý a môže pôsobiť v ich vlastnom záujme bez dovolenia niekoho iného.
2. Demonštrovať dôveru v hovorení
Pozrite sa na partnera v oku, hovorí jasne, bez dlhých prestávok a citoslovce neisté, nechodia v kruhoch. Veľmi dôležité držanie tela a výrazy tváre. Stojí vysoký (slouching - znamení neistého človeka), a to grimasy, zbaviť nervové gest.
3. Nepomôžu ľuďom, ak nechcete
Môže to znieť hrubý. Ale koľkokrát si budete musieť požičať, keď nie takto? Alebo koľkokrát počúvať sťažností kolegami k životu jednoducho preto, že to má? Denial nerobí zlého človeka a chorstvym. Poznámka: Pri pomáhať druhým, sa správaš ako obeť, budete používať. Robiť dobré skutky z čistého srdca a slobodnou vôľou, a nie zo zdvorilosti alebo viny.
4. Nebojte sa hovoriť o sebe a zdieľať s ostatnými
Obete často vyzdvihnúť každé slovo a majú strach, že všetky informácie budú použité proti nim. Nemajú obťažovať strach z tohto druhu. Roky strachu, aby ukázali svoju pravú povahu na verejných vedie k tomu, že ste zabudli, kto naozaj ste a čo chcete.
Komunikácia je nezmyselné a prázdne, ak nechcete prezradiť ostatným.
Samozrejme, že tieto informácie by mali byť primerané situácii a miere dôvery medzi partnermi. Nechoďte do extrémov. Schopnosť udržať rovnováhu - ešte jedno znamenie silné osobnosti.
5. Dôraz na kvalitu výkonu služby, pre ktoré plat
Skontrolujte, či kontroly v obchodoch, reštaurácie poukážky, trvanlivosti a bezpečnosti výrobkov. Ak nie ste spokojní s kvalitou služieb, neváhajte požiadať o výmenu alebo náhradu. Nedovoľte, aby ľudia, ktorí vám zaplatí vás premení obete. Nemali by ste zmiesť a ticho preč zo skladu alebo v reštaurácii - vyžaduje kvalitu služieb, nahradenie jedla alebo vrátenie peňazí.
Naučiť vaše práva spotrebiteľov a ich použitia. Za peniaze, ktoré máte nárok dostať dobrý produkt alebo chutné jedlo. To neznamená, že budete musieť argumentovať a škandály v každom prípade. Klient môže vždy voliť rubeľ - proste odmietajú platiť za zlé služby alebo skazené tovaru. Zájsť do reštaurácie alebo obchod, kde ste na to, čo nie je povedané - za veľa obetí.
Raz a navždy rozlúčiť do úlohy obete, čo je dosť, aby sa pevne rozhodnutie vziať svoj život do vlastných rúk. Samostatnosť, sebavedomie, pocit vlastnej dôležitosti - je základom správanie slobodný človek. Ak sa rozhodnete, aby sa to stalo realitou, kniha Wayne Dyer je "Ako sa zbaviť obete komplexu" Bude to veľká pomoc.
Kúpiť na Litres.ru