Ako sa vyrovnať s emocionálne vyhorenia: zadarmo audio kurz

Ktokoľvek môže byť unavený po dlhom dni a sníva o dovolenke po ťažkom projektu. Ale ak začnete mať pocit, že po celú dobu, stratí záujem a motivácia - to sú príznaky syndrómu vyhorenia. Aké to je to, aby sa do krízy a čo robiť, ak ste už pokryté - pochopí, osem lekcie oslobodiť online kurzu Layfhakera Academy.

že program

Online kurz sa skladá z ôsmich audiourokov trvajúcej asi hodinu. Play môže byť akékoľvek zariadenie. Prvé dve lekcie sú k dispozícii na účte okamžite, a zvyšok sa otvorí postupne v priebehu troch dní.

• Čo je syndróm vyhorenia a ako sa s tým vysporiadať. Od prvého lekcii sa dozviete o pôvode probléme a spoznať hlavné rysy vyhorenia.
• Ako sa postarať o seba, chrániť pred vyhorením. Ak túžite spustiť v režime závodnej môžete vyhorieť. Naučte sa, ako sa tomu vyhnúť.
• Vedecky platné spôsoby, ako sa zbaviť stresu. Vzhľadom k tomu, je stres a prečo niektoré z našich akcií by ju úplne zablokovať - ​​sú skúmané v tretej lekcii.
• Ranná rituály, ktoré vám pomôžu začať svoj deň produktívne. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele, zistiť, či ste správne správať po prebudení.
instagram viewer
• Prečo pracovať 8 hodín nemá zmysel a ako organizovať deň. Ak chcete byť produktívny, je na čase opustiť pozostatky z minulosti a nájsť nový spôsob, ako plánovať svoj čas.
• 15 osvedčené spôsoby, ako byť šťastný v práci. Šiesta lekcie nám hovorí, aké je dôležité, aby pochopili význam ich práce, vytvoriť útulné kancelárii "hniezdo" a nezabudnite o zvyšok.
• 5 spôsobov, ako sa vzdať šéfa komisie, hovoriť "nie". Aby bolo možné pracovať v tíme je veľmi dôležité. Avšak, to je rovnako dôležité stanoviť osobné hranice a radi svoju prácu. Rozpráva, ako zložiť prebytočné a vyhnúť sa problémom.
• Ako prekonať strach zo zmeny pracovných miest. Tento pocit môže byť prekonaná, ak si uvedomíte, že ste spálili, naozaj chcú posunúť vpred a dosiahnuť úspech.

Kurz vám pomôže, keď ...

• Máte pocit, že už teraz pracovať. Viete, kvôli tomu, čo sa deje a ako to opraviť situáciu.
• Neustálom strese bráni žiť normálne. Zoznámi s vedeckými metódami, aby sa ho zbaviť.
• Ste sklamaný súčasnej práci, ale boja sa to zmeniť. Si uvedomiť, že to je normálne strach, a pochopí, ako sa správať.

Často kladené otázky

• Ako ich tréning? Zaregistrovali ste sa do kurzov, v ten istý deň obdržíte prvej a druhej triedy. Zvyšok sa otvorí vo vašom účte postupne počas troch dní. prístup k dátam k vám príde v e-maile.
• Môžem získať všetky lekcie naraz? Nie, to je pravdepodobné, že v tomto prípade neprejde. Na konci kurzu budete mať všetky lekcie v jednom zozname.

Máte ďalšie otázky? Písať o [email protected] pošty, budeme vám pomôže pochopiť.