Jeden jednoduchý spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou a negatívnymi emóciami
Život / / December 19, 2019
V živote sú chvíle, kedy budete potrebovať rýchlo vyrovnať s emocionálne bolesť a ísť ďalej. Existuje jeden jednoduchý spôsob, ako premeniť negatívne emócie.
Kamm Pham (Cammy Pham)
Marketingu, agentúra zakladateľ ThinkRenegade blogger.
Keď cítite bolesť, daj päť minút sa snaží kričať, plakať a poraziť negatívnu energiu Feel vankúš tak intenzívne, ako je to možné. Ale presne päť minút zastaví. A používať svoj žiaľ ako motivácia k aktivite.
Máme všetky prípady, v čase, keď sme smutní, žiarlivý, zblázniť sa závisťou, chýbať obľúbený, depresii, keď si myslíme, že svet sa rozpadá. Všetky tieto pocity môžu navštíviť osoby čas od času a môžu čakať na nás nanajvýš nevhodnú chvíľu, kedy to najmenej očakávame fúka.
Mnohí sa domnievajú, že negatívne pocity by mali byť ignorované. Filozofi a psychológovia majú krížové meča nad tým, ako sa zbaviť negatívnych emócií.
Pravdou je, že bez bolesti nie je radosti. Keby sme boli vždy radi so všetkým, život by sa nám zdalo celkom čerstvé. Nikto nebol v zásade schopný nič necítila.
V skutočnosti to nie je nutné veľmi pozitívne myslieť. Len pozitívne myslenie vám umožní posunúť svoju bolesť, a tým aj váš problém trochu hlbšie vo vnútri seba.
Avšak, ak nechcete pracovať s negatívne emócieBudú prenasledovať vás všade a jed život.
Pokúsiť sa jednať sebecky: pokúsiť prekonať svoj smútok v neobvyklým spôsobom. Previesť pocity do akcie.
- Jasne uvedomiť, že teraz ste zahltení negatívnymi emóciami alebo bolesti.
- Ak máte pocit, smutný, vyplesnite svoj príbeh alebo udalosť na papieri, povedať ostatným o tom, čo ste sa stretli s ťažkosťami. Možno, že nie ste sami vo svojich pocitoch a váš príbeh bude demonštrovať k ostatným ľuďom, že nie sú sami.
- Ak ste niekoho, slečna, písať o tom, ako táto osoba inšpiruje. Možno preto, že z toho, dokonca aj zaujímavý príbeh vyjde.
- Ak sa vám nepáči niekoho, čítať svoju obľúbenú knihu. Snáď to pomôže lepšie pochopiť človeka.
- Ak ste žiarlil na niekoho poslať svoju energiu na osvojenie zručností, v ktorom muž je lepšie pre vás. Možno jedného dňa budete mať ešte lepší ako on.
- Ak máte myšlienky na smrť, urob láskavosť - pomoc niekoho. Budete sa cítiť obrovský výbuch energie a túžba žiť, keď máte pocit, že existujú ľudia, ktorí vás potrebujú.
Aby vaše negatívne emócie a vaša bolesť, aby vás inšpirovať k niečomu, čo naozaj milujete robiť.
Neváhajte a neváhajte - robiť. bolesť premeniť na novej podobe.
Napísať knihu, namaľovať obrázok, napísať pieseň. pripraviť niečo lahodný. Chodiť do posilňovne. Vyšplhať až na vrchol hory. Vytvorenie spustenie. Ak chcete vytvoriť niečo magického.
Robte to, čo máte radi, a nemyslím, že o niečo viac. Tajomstvo je, že sa sústredí na niečo, previesť svoju bolesť. Ak Therese Malfatti ženatý Beethovena, nikdy by v zložení týchto diel ako "Pre Elišku".
Dokonca aj keď nie ste Beethoven, vaše negatívne pocity môžu byť pre niekoho k pokladu. Nechajte ich ísť.
Nemyslite si, že - pokračovať!