50 dôvodov, prečo športovať

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sú zvyčajne v lepšej nálade,
než tí, ktorí vedú sedavý spôsob života.

Existuje súvislosť medzi fyzickou aktivitou a poznávacích schopností človeka: odborná príprava jednoduchšie pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl.

Keď zdravý prístup k športu posilniť imunitný systém, a preto sa zlepšuje zdravotný stav.

V reakcii na fyzickú záťaž telo produkuje endorfíny, takže po tréningu budete cítiť lepšie.

Práve pracuje, môžete si byť istí, že vaše telo zostane fit a krásne pre nadchádzajúce roky.

Cvičenie zvyšuje svalový systém vytrvalostný za podmienok fyzickej i psychickej záťaži.

Vďaka aktívnym životným štýlom rýchlosť metabolizmu v tele dlhšie zostáva na vysokej úrovni, ktorá zabraňuje starnutiu.

Cvičenie pomáha zdravie kardiovaskulárneho systému, a v dôsledku toho znížiť riziko vzniku cievnej mozgovej príhody.

Osoby žijúce aktívnym životom, menej náchylný k úzkostných stavov.

Fyzická aktivita prispieva k rozšíreniu a posilneniu krvných ciev, čo pomáha udržiavať svoju pružnosť a normalizovať krvný tlak.

Muž, pravidelne cvičiť, je schopný vykonávať oveľa viac práce než osoby so sedavým zamestnaním.

V dôsledku toho, školenia zahustíme stien srdcového svalu a zvyšuje objem srdca, zvýšenie jeho kapacity a výkonu.

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sú menej náchylné na prechladnutie.

Prostredníctvom pravidelného výcviku sa zvýši energia a srdcovú frekvenciu, ako dôsledok, zníženie srdcovej frekvencie v pokoji.

Ľudia, ktorí sa celý život venuje športu, uspieť, a v starobe pre udržanie zdravého rozumu.

Športové umožňuje prispôsobenie na hypoxii (nedostatok kyslíka), ktoré robí telo odolnejšie pod fyzikálnych zaťaženie.

Prostredníctvom športu zlepšuje zmysel pre rovnováhu a rovnováhy, čo niekedy môže hrať kľúčovú úlohu v prevencii úrazov.

Pohybová aktivita zvyšuje kapacitu kyslíka v krvi, čo znamená lepší prívod kyslíka v tele.

Univerzálny atletické cvičenia podporovať efektívnejší spotrebu energie v tele, čo vedie k zníženiu únavy.

Život aktívnych osôb zapojených do športu, sýtejšie.

Životná úroveň tých, ktorí sú zapojení do športu, je všeobecne vyššia.

Brušný Jóga:
5 jednoduchých pózy, ktorá pomôže obnoviť harmóniu