Ako prestať sťažovať metóda dôstojník "mrože"

Darius Foro

Obchodník, blogger, predné podcast Darius Foroux Show.

Pravdepodobne máte plány, ciele, sny, ktoré pretrvávajú v snahe dosiahnuť. Dostanete frustrovaní, keď sa nechcete dostať to? Ak áno, chcem s vami podeliť o krátky, ale dôležitý nápad.

Naučil som sa to z knihy vyslúžilého špeciálnych síl dôstojníkom SEAL Joko Villinka "Disciplína - je sloboda». Myšlienka je veľmi jednoduchá: sťažovať okolností, keď veci nejdú tak, ako chcete, je to zbytočné. Avšak, autor nie je rozdávanie rád ako "si nesťažujú," chápe, že potrebujeme niečo viac, aby skutočne zmeniť svoje vlastné správanie.

Ja neviem, či ste sa snažil pred na spustenie, aby sa zabránilo sťažnosti raz a navždy. Zakaždým, keď som sa snažil robiť to sám, ja som naozaj funguje. A ja som si uvedomil, že z tohto trendu nebude zbaviť dňa.

Ak chcete prestať sťažovať, budete musieť zmeniť svoje návyky.

Ak je to zlé, a vy frustrovaní a pokračovať v kvílenie, skúste sa zamerať na pozitívne aspekty, ktoré možno nájsť v súčasnej situácii. Ako na to? Hovoríte si: "dobre", keď sa niečo pokazí.

• Misia zrušená? Dobre, sme sa zamerali na strane druhej.
• neprijali zvýšenie? No, tam bude viac času pre seba-zlepšenie.
• Nemusíte dávať finančné prostriedky? No, spoločnosť teraz by ste mali.
• Sme nedostali prácu? Dobrá. Sem skúseností, aby životopis.
• Vám ublížil? Dobrá. A tak nastal čas dať pauzu od tréningu.
• poraziť tie? Dobrá. Lepšie tréning ako v pouličné boje.
• Stratil? Dobrá. Učenie sa z chýb.
• Náhle ťažkosti? Dobrá. Máme šancu prísť s cestu von.

Máte predstavu? Z každého ťažkosti, môžete využiť. Len trénovať sami, že áno, a nakoniec ste úplne zmeniť svoje myslenie.

Pred niekoľkými rokmi som sa rozhodol prestať sťažujú raz a navždy. Ako obvykle radu, som začal malý. A spočiatku išlo všetko dobre. Koho zaujíma, že prší dnes? Alebo že vás rozbil váš obľúbený hrnček na kávu? Kupujete nový! Nestarajte sa o malé veci ľahko.

Ale keď tam je niečo vážnejšieho, zabudnite na tomto sľubu "nie je sťažovať." A to je problém. Z tohto dôvodu váš odpor nie je určená ľahostajnosť k malé problémy a schopnosť zvládnuť veľké. Ako sa vám zostať, keď ste pochopili najväčší neúspech? Myslíte si stále sťažujú? Alebo ste dostatočne vyškolení svoju myseľ sústrediť sa na pozitívne aspekty?

Trvalo mi asi dva roky sa to naučiť. Skôr, keď mám niečo sa v jeho osobnom živote či podnikanie v poriadku, tak by som začať plakať - aspoň psychicky. Ale teraz, keď sa všetko pokazí, vidím to ako výzvu. Všetko vďaka metóde formuloval Djoko.

Keď je X (zlé), robiť Y (dobrý, užitočný, pozitívne akcie).

To však nepodáva na teóriu Nobel. Nechcem predstierať, že táto metóda - to najlepšie, čo bolo vymyslela od vynálezu kolesa. Len som našiel toto cvičenie veľmi užitočné. Čítal som desiatky kníh o pozitívnom myslení, ale žiadny z nich pracoval - rezervovať Joko.

Takže sa nemusíte vzdať a jednoducho neustále v pohybe vpred. Keď tak urobíte, budete mať ani čas sťažovať si.