Prečo niektorí ľudia len ťažko prežiť oddelenia
Život / / December 19, 2019
lauren Howe
Doktorand v "sociálnej psychológie" na Stanford University. Práca na projektoch súvisiacich so štúdiom medziľudských vzťahov a sociálnych kontaktov. Preslávené tým, že spoločne so skupinou vedcov ukázal, prečo niektorí ľudia po roky sužovaný duchmi ich predchádzajúceho vzťahu.
Medzi najčastejšie otázka, ktorú väčšina ľudí sa pýtať sami seba po obzvlášť bolestivé skončila vzťahov: "Čo to sakra bolo zle? '. Ľudia majú tendenciu sa poučiť z chýb, a to je dôvod, prečo sa snažia v čo bolo nájsť pravdu, než vstúpite do nového vzťahu. Analyzujú udalosti a detaily, viac rolovanie v pamäti momentov, ktoré by boli predpokladom pre separáciu konečne vybudovať ucelený obraz o tom, čo sa stalo.
V niektorých prípadoch sa tieto snahy uspieť: odrazom pomáha človeku vyrovnať sa s bolestnými spomienkami na minulosť a tlačí ho dopredu. Ale niekedy sebezpytující vedie k tomu protiľahlej: horkosť zo straty stane len stále aktuálnejšie, než utíchne.
Lauren Howe, spolu s kolegom Carol Dweck (Carol Dweck) vypracovala štúdiu, ktorá pomohla zistiť, prečo niektorí ľudia v ktoromkoľvek Nemôžu sa zbaviť duchov romantickej minulosti, zatiaľ čo iní, s minimálnou stratou prerušený zastaraný vzťah. Počas experimentu Lauren prečítať obrovské množstvo osobných príbehov o ťažkom lúčenie. Oni jej pomohol k identifikácii vzoru, podľa ktorého rozdelené všetkých ľudí do týchto dvoch typov.
Štúdia sa uskutočnila nasledovne: po prvé, účastníci boli požiadaní, aby si spomenúť na okamih, kedy sa dozvedel, že partner nechce pokračovať vo vzťahu viac. Potom boli požiadaní, aby odpovedali na otázku "Čo sa cítite a čo ponaučenie z toho, čo sa stalo?". Väčšina odpovedí bolo jasné, že väčšina oddelenie robí si ľudia myslia, že sa s nimi, že niečo nie je v poriadku, čas partner rozhodol ukončiť vzťah.
účastník experimentuVšetko sa zdá byť v poriadku, ale jedného dňa môj obľúbený práve prestal hovoriť so mnou. Stále neviem, čo sa stalo. Možno som bol príliš dotieravý, to ho vydesilo.
Účastníci pokusuSom si uvedomil, že som príliš citlivý. Odmietam ľudí, pretože sa boja, že budú zamietnuté. To je môj charakterový rys disky každý blázon a robí ľudia zostali ďaleko od seba.
Hrdinovia týchto príbehov, skôr či neskôr sa ocitli v nejakej skryté chyby. Niektoré z nich boli príliš žieravé, iní boli veľmi zložité, pretože z nich pokračovať vzťah nebol možný. Zjednocuje Všetci títo ľudia jednu vec: kvalitu negatívne, že jed jedli vo veľkom a jasnom pocitu.
Účastníci pokusuUvedomil som si, že niektoré z mojej vnútornej "I" sabotovať moje želanie, aby bol šťastný.
Účastníci pokusuCítim sa rozdrví a rozbité. Už dlhú dobu sa snaží presvedčiť sám seba, že to, čo sa stalo na vine nielen pre mňa, ale nepodarilo sa mi to podarí. Niekedy sa stáva celkom neznesiteľné.
Všetky príbehy o oddelení, jeden podobný druhému. Ľudia dokonca hovoria o nich sú tiež žiada, spravidla rovnaké otázky: "Čo sa to so mnou deje?" A "Čo nie je v poriadku?". A keď vidíme svojej bývalej partnerov v novom vzťahu, vždy zaujíma, čo to, alebo v nej tak, že som nemohol ponúknuť?
Je to skvelé, keď je koniec vzťahu ľudí začať premýšľať o tom, čo sa dá poučiť z odlúčenia. To do značnej miery pomáha vyhnúť sa podobným chybám v budúcnosti. Ale to sa stáva, že človek doslova zafixovať o situácii začína pochybovať jej vlastné sebavedomie, čo má negatívny vplyv na jeho duševný stav.
Strata partnera, vedľa ktorého ste boli na mnoho rokov, môže viesť k dlhotrvajúcej depresie. výskum psychológ Arthur Aron (Arthur Aron) a jeho kolegovia ukázali, že keď sú ľudia v niekoľkých dlhodobých úzkych vzťahov, automaticky začnú identifikovať sa so svojím partnerom. Inými slovami, oni vidia inú osobu ako súčasť seba, miešanie svoje spomienky, rysy a zvyky s ostatnými ľuďmi a dostať sa tak do pasce.
Po odchode títo ľudia údajne stráca svoju originalitu a identitu. Ak chcete zistiť, koľko človek závislý na svojho bývalého partnera, Aaron ho požiadal, aby vykonať jednoduchá úloha: to bolo nutné predstaviť seba a bývalú obľúbenou z dvoch kruhov, nakresliť na papier a uvidíte, ako blízko sú skrížené s každým ostatní.
V istom zmysle táto vzájomná identifikácia môže priniesť pozitívne výsledky. Zoznámenie s partnerom, človek prechádza fáze, ktorá sa bežne nazýva ponorenie do inej osoby. Zdalo sa, že sa snaží o vízii niekoho iného sveta.
To pomáha ľuďom rozšíriť svoje obzory a obohatiť svoj vlastný pohľad na svet. Jedným z najväčších potešenie, ktoré nám dávajú vzťah je možnosť pozrieť sa na seba očami druhých, z iného uhla pohľadu. To je spôsobené tým, že rutinné životný štýl výrazne mení s príchodom v našom živote nový človek.
Ale to tiež znamená, že v okamihu ukončenia vzťahu partnera strata vedie k strate samotných častíc. Vedci urobili zaujímavý študovať: Vzali dve skupiny ľudí, polovica z nich je vo vzťahu, a druhý bol v nedávnej dobe pauzu. Všetci účastníci experimentu boli požiadaní, aby popisovať seba.
Výsledky tejto štúdie boli nasledovné: opis ľudí, ktorí prežili rozpad boli takmer o polovicu kratšie a obsahuje niekoľko pozitívnych vlastností. Bolo tiež zistené, že čím viac človek zažil vo vzťahu, tým väčšia škoda na jeho osobu bol zasiahnutý oddelenia.
Počas experimentu účastníci často sťažovali na ťažké emóciami po rozchode a ako negatívne to ovplyvnené Ich sebavedomie. Tí ľudia, ktorí sú po vzťah začal na otázku, priznáva, že často spomínajú na svojho bývalého partnera. Existujú prípady, keď bolesť z odlúčenia nebude ustupovať v priebehu rokov. V prípade, že zlom nastal v dôsledku niektoré negatívne črty jedného z partnerov, ľudskej skúsenosti stať ťažkým bremenom.
Účastníci pokusuPríliš veľa emócií. Niekedy nemajú ani dovolíte spať. Je to už 10 rokov, ale bolesť ešte nemá ustupovať.
Akonáhle prežiť oddelenia, ľudia podvedome začnú báť medzeru v budúcnosti a to nedôverčivý nových partnerov, lebo. Jeden z účastníkov, hovorí: "Vždy som skrývať svoje pocity strachu, že budú opäť odmietnutá." Vystužený presvedčenie, že vzťah sa skončil z dôvodu nedostatkov a nedokonalostí, z nich robí obávajú opakovania takýchto príbehov. To neumožňuje, aby človek plne otvorené v novom vzťahu. On podvedome programy sám seba, že by nikdy nič nikomu nebude fungovať.
Stáva sa, že prešiel medzera mení vnímanie vzťahu človeka k najhoršiemu. To je to, čo sa o tom hovorí jeden z účastníkov experimentu: "Prerušenie vzťahov bol ako Pandorina skrinka. Teraz sa slová "láska" a "vernosť" pre mňa znamená viac ako čokoľvek iného. "
Ako teda na dovolenku, zaplatiť minimálnu psychologické straty? Je vhodné, aby pridružené črty svojej postavy s tým, odlúčenie, a brať to ako niečo, čo nemôže pomôcť, ako akýsi nepredvídateľný tretej sily.
Niekedy kvôli nedostatku záujmu zo strany partnera nemá nič spoločného s vami.
Jeden z účastníkov experimentu sa domnievali, že introspekcie možno vyhnúť pri lúčení: "Obaja partneri sú báječní ľudia, ktorí jednoducho nezapadajú spolu" Niektorí robili vníma filozofický medzeru ako prirodzenú súčasť života a cenné skúsenosti.
Pre niektorých ľudí, ukončenie vzťahu slúži ako podnet k pohybu vpred, ďalší krok k ďalšiemu rastu. Berú na vedomie, že lúčenie im pomohol zastaviť dopyt z partnerských nedosiahnuteľné výsledky alebo požiadavky prehnané požiadavky. Z veľkej časti kvôli konfliktu a vylepšené komunikačné zručnosti: ľudia naučili formulovať svoje túžby a myšlienky, rovnako ako hovoriť o svojich preferenciách a skúsenostiach. Mnoho respondentov tvrdilo, že medzera im pomohlo naučiť sa odpúšťať.
Možnosť zdieľať skutočnosť, že oddelenie a jeho vlastné "ja" výrazne uľahčuje naše skúsenosti a vice versa. Ale prečo niektorí ľudia dokážu to, a iné nie? Odpoveď na túto otázku je čiastočne založená na presvedčení, že ľudia môžu meniť v priebehu času. Je dôležité, či určitá osoba vníma svoju identitu ako niečo trvalé a statické, alebo naopak, je náchylný k dramatickým zmenám a neustálom pohybe vpred.
Od toho, ktorý z týchto dvoch skupín patríte, a závisí na svoje pocity pri lúčení. Keď človek vidí, že jeho osobnosť ako niečo statického, nie je prístupný k zmene, bude bývať v ich zlyhania. Ale tí ľudia, ktorí sú schopní zmenu, bude môcť ísť ďalej.
Spôsob, akým vnímame sami seba medzera ovplyvňuje našu schopnosť bezpečne prežiť. Pre všetkých ľudí je k vnímanie seba veľmi dôležité. Príbehy, v ktorých niektoré zásadné kroky (rozvod, prepustenie, separácia) považovaný za krok vpred, nie ako beh z minulosti, sú vnímané pozitívne a dávať zmysel uspokojenie.
To je dôvod, prečo je dôležité odkázať na takúto udalosť vo svojom živote, ako prerušenie vzťahov. Jeden človek hovorí: "Hovoril som so zlým partnerom, a pravdepodobne nikto nedokáže otvoriť." Druhý, pripustil v rovnakom považuje sám schopný vyriešiť problém a nikdy sa s tým vyrovnať v budúcnosti. Snáď zvyk pýtať sami seba tú správnu náladu, aby sa nám lepšie a silnejšie tvárou v tvár oddelení.