6 mnemotechniky ktorý vám pomôže pamätať všetko naraz

S vekom, majte na mysli veľkého množstva informácií sa stáva ťažšie, a preto je dôležité trénovať svoju pamäť a učí ju na ukladanie informácií, že mozog sa rýchlo množiť na vyžiadanie. Tieto osvedčené mnemotechniky umožnia ľahko zapamätateľné všetko potrebné pre prácu a život.

1. inovať

V škole nás učili na pamäti, nedlho zložité pravidlá a krátke rytmické básničky. To funguje v živote dospelých. V prípade, že informácie, ktoré potrebujete k nádchu nefunguje, môžete zvoliť linky a rytmické frázy, rovnako ako je spojiť s motívom obľúbeného piesne.

Metóda je vhodná, ak potrebujete mať na pamäti, postupnosť čísel, ktorá nesúvisí (napríklad číslo bankovej karty, alebo iné stroje, telefón, alebo ich kombinácia pre intercom).

príklad:

Musíme mať na pamäti, telefónne číslo 151-46-63. Posledná číslica z tých troch, takže je potrebné vyzdvihnúť svoje nádchy, ako je napríklad "povedz mi to." Bude mať za následok nádchu:

"Jeden z nich, päť, jedna, štyri, šesť, šesť, tri.
Nikomu to nehovorte. "

2. obsluhovať skratky

V živote sa často používajú rôzne skratky listu, ktorý spájame s plným menom. Spôsob, kde každé slovo je stále len prvé písmeno alebo jeho časť, je vhodná pre uloženie dlhé frázy, mená, termíny sú komponenty, ktoré nie sú spojené logicky.

príklad:

Musíme mať na pamäti, zoznam produktov, ktoré by mali byť kúpil na ceste domov: jablká, majonéza, pomaranče, paradajky, bielidlá, rukolou. Ak to chcete urobiť, môžete zoskupiť niekoľko slov skratkyKtoré sú ľahko zapamätateľné. Napríklad, to by mohlo vyzerať takto: hrnca a JMA.

Ak je zoznam o niečo kratšia, môžete použiť nie litery, ale zo slov vytvoriť nezabudnuteľný slovo. Takže, ak chcete mať na pamäti slovo "cestoviny" a "citrón", je možné stanoviť prvý slabiky slov a spomenúť si, ako Lima. Združenie s hlavným mestom Peru rýchlo spomenúť, čo je potrebné vziať v obchode.

3. vymýšľať Association

Ak máte dobre vyvinutú kreatívne myslenie, bude táto technika je najefektívnejšia a zaujímavé. Ona je prísť s spojenie medzi niekoľkými slov, predmetov alebo skutočnosti, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné. Použite svoju fantáziu, pretože združenia môžu a mali by byť neobvyklé alebo dokonca absurdné - takže si lepšie pamätať informácie, ktoré potrebujete.

Môžete použiť obrazy príbuznými, spevákov, hercov, umelcov, režiséri a všetkých tých, ktorí sú pevne zakorenené v našich mysliach.

príklad:

Si jednoducho nemôže spomenúť na meno nového suseda v krajine. Navonok sa vám pripomenie svojho bratranca, a nesie rovnaký názov. Prísť a vziať na vedomie také združenia: "Tento sused je ako môj brat." Až sa nabudúce váš mozog sám ťa hodiť na požadovanej názvy podľa združenia - to bude stačiť iba na stretnutí s susedom znovu premýšľať o svojom bratovi.

4. Použiť metódu Cicero

Táto metóda udržuje techniku ​​združenia a je vhodný keď je potrebné pamätať na každodennú rutinu, pasáž textu, zoznam telefónnych hovorov - akúkoľvek sekvenciu.

Roman rečník Cicero, ktorý je známy pre jeho vystúpenie, keď hovorí na verejnosti nepoužívali poznámky. On reprodukovať historické dáta, mená a citácie z pamäte. V tomto on bol pomáhal nasledujúcim spôsobom: ona psychicky zapadalo tie jednotky, ktoré treba mať na pamäti, v známom izbe v určitom poradí. Počas jeho reči, Cicero predstavoval priestor a zapamätateľná mená a dátumy žiaduce.

Metóda je tiež nazýva miestach alebo rímsku miestnosti.

príklad:

Musíte si uvedomiť, sled slov: šteňa, syr, pravítko, plastelíny, kaluže. Mentálne si predstaviť, že miestnosť, kde viete, že každý detail, a prejsť, jeden po druhom, prevrátenie objektov:

"Pred vstupom do miestnosti sedí šteňa. Idem dovnútra a pozrite sa na dvere na ľavej strane bielizníku, ktorý nesie sendvič s syr. Hrudník okolo a pozrite sa na stôl a na ňom - ​​žltá linka, Okamžite upúta pozornosť. Idem ďalej, stále bližšie k oknu a uvidel postavu na okennom parapete plastelíny. Z toho v ruke, mieri von z miestnosti a prechádzku okolo pohovky, drevené nohy, ktorá sa zväčšila z vody, ako to stojí kaluže».

5. Použite metódu Aivazovsky

Pri tomto spôsobe, ktorý je známy pripisované krajina, môže byť pripojený fotografickú pamäť. Ona príde na pomoc, keď je potreba mať na pamäti tie najmenšie detaily všetkého druhu, obraz alebo obraz blízkej osoby.

Pozrite sa na objekt, krajina alebo osoba, ktorá po dobu troch až piatich sekúnd a snažila sa spomenúť na detaily. Po zavrieť oči a predstaviť si predmet do detailu. Opýtajte sa sami seba otázky o detailoch obrazu a psychicky odpoveď. Potom otvor oči na chvíľu a znovu sa pozrieť na objekt a pridať obrázok. Zazhmurte a pokúsiť sa dosiahnuť čo najväčší živý obraz predmetu. Opakujte posledné dva kroky niekoľkokrát.

6. zapojiť vizualizáciu

Technológia umožní dobre si pamätať čísla a mená. K tomu, obrazne povedané, v detaile, predstavte si zapamätať si informácie.

príklad:

Musíte si spomenúť na meno. Predstavte si, že každý z jeho listu: Oni brečtan, niektoré rastú kvety a tak ďalej. Koľko listov? Prepočítať. Čo je prvý? Na druhej je ako, ako to vyzerá? V dôsledku toho budete môcť rozdeliť informácie do komponentov, a pamätať si každý z nich. A keď mozog ide na žiadosť subjektu, proste to bude zbierať puzzle.

pozri tiež

• Pamätať všetky 4 neočakávané spôsoby, ako zlepšiť pamäť →
• Ako sa stať múdrejší: efektívne cvičenie na pamäti, pozornosti a myslenia →
• Mandela efekt, alebo prečo nemôžete veriť svojej pamäti →