Ako prestať byť strach zo staroby

Prečo sme strach zo staroby

Hovorí sa, že ruský kdekoľvek na svete možno nájsť na úzkostným výrazom v tvári. A myslím, že to je pravda. Nevieme, ako sa tu a teraz žiť - my sme vždy v budúcich myšlienkach a dramatické skúsenosti každým okamihom.

Obavy zajtra popoludní sme zdedili od predchádzajúcich generácií. Psychológovia dokonca razil názov pre tento jav - "transgenerational prenosu". V časoch vojny, represie, ťahov a devalvácia bolo životne dôležité premýšľať o niekoľko ťahov dopredu. A mať silu vyrovnať sa s životnými bremenami, potrebných k zostať zdravý a mladý. Byť staré prostriedky stávajú slabé, chudobných a zomrieť.

V prospech toho, že hrôza z nadchádzajúceho veku je to zdedil po rodičovskej generácie, svedčí aj fakt, že jeho skúsenosti ľudí mladších ako 40 rokov. To znamená, že človek nemá skúsenosti s ich skúsenosti starobe, to je kvapalina na trhu práce, beh v dopoludňajších hodinách a má sex pravidelne, ale zakaždým, keď sa pozriem na seniorov, vnútorne krčiť! Vzhľadom k tomu, "generic pamäť" pokročilých rokoch ochorenia a potreby archivované v našom podvedomí. Byť starý - strach.

Sociológovia téma obavy nekazí pozornosť. Podľa nedávnej štúdie, keď Rusi položil otázku: "Čo najviac bojí?", Vykonalaobavy "Levada Center" v októbri 2017. Takže, pred dvoma rokmi, sa obávajú, vek do výsledkov prieskumu bol na piatom mieste, po strachu, že sa stanú chudobnými a neschopný fungovať - ​​to je v skutočnosti synonymá veku.

Báť starobe - ako viacvrstvové torte. Nie je to len o vrásky na tvári a vysokým krvným tlakom. Jedná sa predovšetkým o príbeh o strate - kozmetické, zdravie, zdravotné postihnutie, priateľmi a rodinou, samotného života, do konca roka. O prijatí seba ostatným nejakým spôsobom nedokonalé. A, samozrejme, o pocity, ktoré sprevádzajú zmenu: osamelosť, bezmocnosti, únava, závisť, zlosti, hnevu a zlosti - každý nájde niečo pridať do tohto zoznamu.

Dobrým diagnostickým znamenie, že máme čo do činenia s konieckoncov strachSkôr než úzkosti. Úzkosť - neurčitý stav, ktorý saje dušu. Vyzerá to, že predtucha. Obávajú - bojí o niečo konkrétne. To je v súčasnej dobe určenej nepriateľa, s ktorým môžete bojovať, ak si budete priať.

Boj proti strachu zo staroby často začína s tým, že viac či menej môže ovládať ľudí: s cvičením, injekcie Botox a ďalšie "mezoterapia". Keď hladké čelo a máte bloky na médiách, sa presvedčiť sám seba, že ste stále "Hoo! Mladý! Richard sa znova! ", Oveľa jednoduchšie.

Keď strach premení fóbií

Každý box má tajnú strach. Pri pohľade na to, zažívame prchavý pocit smútku, jednoduchý smútok alebo vzrušenie. Duševne zdravých ľudí si nemyslím, že o svoje obavy natrvalo.

-Li strach uchopí vedomia úplne, ale má podobu fóbií. Passion omladenie proces stáva manické: stravu, vysiľujúce zaťaženie v telocvični, plastickej chirurgie.

Stáva sa to, a vice versa. Mladý muž hovorí: "Aj už 30Som starý, čo usilovať o niečo? "A odmieta nové projekty, ja nie dlhšia starostlivosť o seba. Strach zo starnutia je tak veľký, že človek sa snaží prísť o nevyhnutný scenár čo najskôr.

Vo veľmi pokročilých prípadoch, obsedantné strach starnutie prejavuje záchvaty paniky, úzkosti, depresie, hystéria. Ale tieto choroby možno liečiť pomocou psychoterapie.

Ako prestať byť strach zo staroby

Vek - logický a nevyhnutný záver nášho života. Môžete si vybrať sami, či je osamelý a ponuré alebo aktívny a radostná. Rovnako ako je tomu u úspory penzijnéVeľa záleží na tom, ako spravovať svoje životne dôležité zdroje teraz. A ak sa vám vrátiť čas, si nemôžeme dovoliť, potom sa postarať o úspory a rast z najdôležitejších aktív, sme schopní, keď Knocks 60 rokov, máme čo do činenia.

V súvislosti s nástupom staroby sa môžeme tešiť na rad negatívnych pocitov a myšlienok. Ale môžu byť premenená na silu, ktorá pomôže udržať aktívny a v dobrej nálade, a to napriek rokov.

Pozrime sa na hlavných problémov a odstránenie tejto príčiny nás do veku myslenia.

1. strata krásy

"Vrásky a voľnej kože nikto maľovať. Neznášam sám, takže / a. "

• Deštruktívne pocity: zúfalstvo, sklamanie, podráždenie, pohŕdanie, zášť, závisť.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: self-hodnota, rešpekt, prijatie, vďačnosť, sebaláska, mäkkosť.

Láska k sebe - je vnútorný stav. Môžete sa pozrieť na seba do zrkadla a baviť sa, a to je možné, a to aj s pružnou kožu a nalial do tela, buď nespokojný.

Obvykle na vonkajšej skúsený ženy. Predpokladá sa, že "muži, ako dobré víno, s vekom sa stáva len lepšie."

To samozrejme nie je pravda. V modernom svete ťažké dať definíciu krásy: sú normy rýchlo sa meniace. Ale individualita je nezávislá na čase a veku.

Živé príklady - age model. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini jeho príklad dokazuje, že let nie je prekážkou aktívny život, kariéru a neodolateľný vzhľad.

Zobraziť túto publikáciu v Instagram

Zverejnenie Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20.februára 2019 v 12:34 PST

Koniec koncov, žijeme v modernej dobe, a omladzujúce procedúry sú k dispozícii všetkým. Ale je dôležité, aby to preháňať.

2. strata rozumu

"S vekom, s hlavou sa stáva veľmi zlé. Aj stratiť kontrolu nad telom. "

• Deštruktívne pocity: úzkosť, zmätenosť, škoda, zúfalstvo, sebaľútosť, beznádeje, odcudzenie.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: nádeje, zvedavosť, láskavosť a hrdosť.

Jedným z prejavov starnutia - strata známych funkcií mozgu. Stav mentálneho tela závisí nielen na pamäť a reakčnú dobu, ale tiež prácu endokrinné, imunitný a nervový systém. Dá sa povedať, že zdravie mozgu - zdroj dlhovekosti organizmu ako celku.

Až 80% aktívneho času trávia v stave ľahkého tranzu, "zo zvyku." Zvyk znižuje schopnosť mozgu. Koniec koncov, na prácu efektívne potrebuje nové skúsenosti a výzvy sa bude týkať všetkých päť zmyslov. Takže nebuďte leniví naučiť sa niečo nové, venovať väčšiu pozornosť vlastnému rozvoju, učiť sa nové technológie. Pozrite sa na koníčky, ktoré budú poskytovať príjem, pri pohybe vpred a nenechať vek mozgu.

Rôzne laloky mozgu vyvinula v procese učenia, vytvárania nových nervových spojení. To je počet nervových dráh v mozgu, nie jeho objemu, hrajú kľúčovú úlohu v rozvoji a zachovanie intelektu.

Máte na mysli, by nemala byť otázkou "čo robiť?" A "čo mám robiť?". Rastú, voľte "šťavu", že aj v starobe, ktoré majú byť požadovaná špecialistu, aby si prácu a mať široký okruh priateľov. Nedostatok zmysel života môže premeniť starého muža, dokonca aj mužov 25 rokov.

3. Strata zdravie a fyzickú silu

"Som chorý a nemohúci. Vidí ma slabá, a cítim sa k ničomu. "

• Deštruktívne pocity: zúfalstvo, hnev, zlosť, hnev, poníženie, strach, smútok, ľútosť, smútok.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: radosti, vzrušenia, oslobodenie, záujem, starať, sebaláska.

"Čo 50 tréning- dalo by sa povedať - ak ste už v 30 tmavých očí, keď sa dostanete až z pohovky náhle "Áno, a v mladosti môže zomrieť na rakovinu?. Strach z choroby, lekárov a fyzickej slabosti inherentnú u väčšiny mužov, pretože býval silný a spoľahlivý pre svojich blízkych.

Dokonca aj starí Gréci hovorili o spojenie medzi dušou a telom. Predovšetkým naše zdravie závisí na bezvedomia. Ak tak neurobíte včas pracovať prostredníctvom svojho stresu s terapeutom, nedostatok odpočinku, natankovať s problémami s alkoholom, neutolonnaya duševné trýzeň akumulovaná bezvedomia a skôr alebo neskôr sa tvoria komplexnú štruktúru, skladajúci sa z negatívnych podnetov, ktoré vedú fyziologické a autonómne reakcie. Spôsobujú ochorenia.

Prvý zvyčajne reagujú veľmi citlivé systémy, ktoré sú zodpovedné za komunikáciu s vonkajším svetom - nervový, kardiovaskulárny, imunitný-endokrinné. A po nich sa rozpadne a všetko ostatné.

Vaše telo - je zložitý mechanizmus, ale vy - jeho pán. Zachovať spôsob života, v ktorom telo môže ľahko zostať zdravý, plný energie, silný. Nebudem písať tu o správnej výživy, Cvičenie a pravidelné prehliadky u lekára - tie a bez toho aby som to vedieť.

4. strata sebaúcty

"Starí ľudia nie sú nechcel."

• Deštruktívne pocity: zúfalstvo, hnev, stud, zlosť, plachosť, smútok, beznádej.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: prívetivosť, úroková, láskavosť, dôvera, úprimnosť, vzájomnosť, súcit a rešpekt.

Prítomnosť širokých spoločenských vzťahov vo veku občas dôležitejšia ako v iných vekových obdobiach. Keď tam nie je nikto, kto s vami hovoriť, aby zdieľať novinky, diskutovať o zážitkoch, človek prestáva cítiť "ich chcel", znížená sebaúcta, padá sebavedomie.

Napriek tomu, že s pribúdajúcim vekom, súhlasíme s náročnými ľuďmi a nájsť nových priateľov, je potrebné usilovať sa o to, mať rôznorodé sociálne kruh, nevyhýbajte účasti na verejných podujatiach, udržiavať vzťahy, rozvíjať komunikačné zručnosti.

Priatelia vždy ľahké nájsť na celý rad kurzov, seminárov, študijných kruhoch. Keď človek hovorí, má chuť do života, túžby, sny a túžby. Prostredníctvom komunikácie človek uvedomí nasledujúce požiadavky: schváliť, v bezpečnom, informácie, vďačnosť, emócie, pozornosť, rešpekt a uznanie spôsobilosti.

Rozhliadnite sa okolo seba. Istí, že budete venovať pozornosť energetickej starých mužov a žien, ktorí vedú aktívny životný štýl, navštíviť kúpalisko, ktoré idú na dovolenku a cestovanie. Žiť plnohodnotný život v každom veku, bolo by to želajú.

5. Strata sex-appeal

"Naproti Sex prestanú venovať pozornosť ku mne. Staré telo nikto nie je príjemné, a nadšenie nie je to isté. "

• Deštruktívne pocity: sklamanie, ľútosť, stud, hnev, závisť, zášť, zúfalstva a strachu.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: sebaláska, prijatie, obdiv, rešpekt, venovaný starostlivosti a šťastie.

hlava afrodiziakum starobe nie je pevné zadok, a dôstojnosť a inteligencie. Iste ste počuli príbehy, kde ľudia nad 50 rokov nájsť svoje šťastie, a dokonca oženiť.

Láska na oplátku pomáha zachovať mladistvý vzhľad. Jediné, čo potrebujete chcieť toto. Nespokojnosť so životom, mrzutosť, smútok a zlosť premeniť akýkoľvek prarodičov. Aby bolo možné aj naďalej atraktívne pre opačné pohlavie emitovaného ďalšie pozitívne emócie. Úprimný, priateľský, nadšenie, šťastní ľudia priťahujú pozornosť v každom veku.

Sex-appeal predĺžiť zdravý životný štýl a osobnú hygienu, skôr než krátke sukne a rozopol košeľu, ktorá sa po 40 môže vyzerať na mieste.

použitie afirmácie. Majú aspoň stimulovaná, aby venovali pozornosť na seba a starostlivosť o seba. Napríklad: "Pozerám sa skvele", "Mám dobré kožu", "mám ideálnu váhu," "Stále ráznosť, sviežosť a vitalitu" a tak ďalej.

6. Strata finančné pohody

"Je nemožné žiť z penzie. Budem chradnúť. "

• Deštruktívne pocity: hrôza, zúfalstvo, bezmocnosť, beznádej, horkosť, ponižovanie, zlosť, úzkosť, chamtivosť.
• Transformovať do konštruktívnej pocity: starostlivosť, obavy, vášeň, vďačnosť, dôvera a zodpovednosť.

Brad chudoba - jedným z najčastejších duševných porúch u žien veku. To je dôvod, prečo niektoré výrobky babička skrýva pod matracom a kladivom špajzu zásoby. Muži, mimochodom, v rovnakej miere trpia bludy žiarlivosti.

Zdroje príjmov v starobe je v skutočnosti obmedzený: je to dôchodková dávka v prípade plnej invalidity, finančnú pomoc. Treba sa postarať o finančné pohody v starobe, keď ste mladý. Čo budete musieť kŕmiť? Byty na prenájom, úrokov z vkladov, ich podnikanie. Pre niekoho a ich vlastné deti sú úspešné investičný projekt, ktorý poskytuje dôstojnú starobu.

---

Život nie je večný. Pre každého z nás príde deň, kedy sme sa opustiť tento svet. Ale o tom, že niekto bude hovoriť, "Nakoniec otmuchilsya ..." a ostatní budú obdivovať a ísť príkladom, a to aj po jeho smrti. Prajeme navzájom dlhé mladosti, ktorý neodporuje múdrosť dospelosti.