Preto nemusíte k zvýšeniu sebaúcty
Život / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Cvičiť psychológa a reproduktor "skeptici spoločnosť».
Je ťažké si predstaviť, ako moc na trh ponuky psychologických služieb spojených so zvýšeným sebavedomím. Prednášky, semináre, školenia, skupina - tisíce z nich. Ľudia sú požiadaní, aby premýšľať o úspechoch, písať výročné správy o rušného života, mieriť vysoko, aby sa úplne chváliť do zrkadla a milovať sami seba. Avšak Tak vravel Zarathustra, symbol života - váhy, a to HYIP okolo sebavedomie motívov vytvára nezdravé nerovnováhu.
Prečo Zdvihnite sebavedomie nie je vždy užitočné
To sťažuje uznať existenciu problémov a ich zodpovednosť za svoje
Každý človek rozhoduje sám za seba, že jeho postavu pre jeho sociálny status, finančnú situáciu a stavu problematiky ochrany osobných údajov. Človek môže byť celkom spokojní so svojím životom, a nemôže byť považované za dôvod byť naštvaný, nadváha, nedostatok vzťahov alebo nízkymi príjmami. Ale v prípade, že osoba sa rozhodla, že súčasná situácia nie je mu vyhovoval, a chce žiť inak - možno, že by mal zostať mimo tréningu k zvýšeniu sebavedomia. Koniec koncov, jeden z najčastejších prostriedkov na prekonanie nízke sebavedomie - zmena
systém hodnôt.Najjednoduchší spôsob, ako sa cítiť zle pre niektoré z jeho kvality - prestať považovať za škodlivé kvality.
Či už sa znížil sebavedomie, bez ohľadu na to, čo bolo považované za nevýhodu - existuje subkultúra, ktorá Táto vlastnosť sa prejavuje ako výhodu.
"Fat", "žobrák" a "osamelý" ľahko sa stáva "skutočný muž", "čestný proletárskej" a "bakalár života". Alebo v moderným spôsobom, "aktivistu hnutia Fat-prijatie", "downshifter" a "Hikikomori".
Ak sa človek chce zoznámiť s niekým, kto vzťah, a to sa snaží zdvihnúť sebavedomie, to najmenej očakáva, že v dôsledku sebaúcty, že to bude ťažšie alebo už dopyt oboznámený. Zvýšenie sebavedomie pre neho - nástroj, nie je cieľom. Ale ak sa navrhuje zvýšiť sebavedomie pomocou "sebaprijatia" a "prekonanie uložených názory na nutnosť vzťahov" - je možné, že na konci tohto procesu, je to naozaj by bolo lepšie, aby dopriať, je to len vzťah a nie sa dostať. Problém sebaúcty nahradiť cieľ - vytvoriť vzťah.
"Bezpodmienečná prijatie seba, ako ste" - pekný slogan, ale zlý základ pre rast a vývoj.
Samozrejme, že to stojí za zmienku, že existuje racionálne obilia v týchto pohybov. Vytváranie kultúry a priestory, v ktorých ľudia oddýchnuť od tlakových ratingu verejnosti a schvaľuje váhy - to je dobré a užitočné. Ale to anestézie môže byť značne zneužitý. Zvyknutý na problém "rozhodnúť" nie cez uznanie slabosti a práce na nich, a cez výber názvu pekné, čo sa deje, človek stráca kontakt s realitou. Zhoršuje staré problémy a vytvára nové. Na druhej strane to zvyšuje túžbu, aby sa zabránilo zodpovednosť za riešenie problémov a vyhlásiť, že to nie je problém vôbec, a módny štýl.
To vytvára vysoké nároky na seba a života
High seba často sprevádzané pomerne vysoké očakávania. To je dokonca používaný ako spôsob jej navýšenie: premýšľať o tom, čo chcete, majú pocit, že si to zaslúži. Tam je nepríjemná disonancia: predstava o tom, čo si zaslúžim, a ako chcete žiť v hlave zmenilo. Ale život vonku je v žiadnom zhone k zmene. A teraz ten starý život, ktorý je ešte stále dostatočne veľký, to začne vyzerať hrozne. Zaslúžim si viac! Kde je to, že je to viac než to?
Situáciu ešte zhoršuje výskyt mýtu, že vysoká sebaúcta funguje ako mávnutím čarovného prútika. Je to stojí za to, aby rast - a profesijný, osobný život, sexuálna príťažlivosť, finančné i odletieť ako magnet. Keď sa to stane, človek sa neobťažujú. Niekedy je možné použiť utrpenie ako motivačný prvok. A potom príde ďalšia úspech. Oveľa častejšie je to vyčerpávajúce ľudské utrpenie. Opúšťať s nič nepríjemné života teraz Nedostatok dlho očakávaný úspech a sebaúcty skrz podlahu zrútil.
Pretože toto, tam je "povinnosť a"
Podľa zákonov psychologického žánru, kde moc a zodpovednosť tam. Keď chce človek pocit, že kontroly všetko vo svojom živote sám, všetko cool a nezávislý, potom s veľkým sebavedomím dostane zmysel pre povinnosť. V tradícii princípe "ak ste tak šikovný, prečo si tak chudobní?" Ľudia majú pocit, že je potrebné udržať alebo dosiahnuť sebahodnotenie príslušné výpisy životný štýl.
Logika je nasledujúci: ako človek s vysokým sebavedomím, nemôžem si dovoliť ísť do lacné a chatrnom oblečenie. Aj jesť príliš, samozrejme, mal by byť v elitnej reštaurácií. No, kam usadlý muž, ale bez luxusného fitnes s osobným trénerom? Otázka, či zostať po zhode s týmto výhľadom na seba peňazí, zostáva otvorená. ľudia, ktorí požičaťAk chcete zachovať životný štýl, viac, než si možno myslíte.
Keď je užitočný nižšie sebavedomie
Dobre, zvýšenie sebavedomia - dvojsečný meč. V ňom sú skryté nebezpečenstvo a nevýhody. Ale čo teda znižovať sebaúctu? A prečo je to nutné? Znie to nepríjemné. To je to, čo, premýšľať zle niečo o sebe?
Samozrejme, že nie, že to nie je o tom, ako myslieť na zlý. Problém je v tom, že niekedy je užitočné rozpoznať ich nedostatky, obmedzenia a vplyv na ich životy vonkajších okolností, vrátane ďalších ľudí. Skúmajme príklad.
Klasickým problémom nízke sebavedomie je považovaná neschopnosť odpadu. Rovnako ako v prípade by sme zvýšiť sebavedomie, schopnosť vôle brániť hranice. Znie to logicky. Presne do chvíle, kedy ste nepýtajte človeka, ktorý nemôže poprieť, že sa cíti, keď sa snažia odmietnuť. Vzhľadom na to, že vám povedia, že sa bojí uraziť druhý, sa obáva, že bude zlé, keď odmieta, bojí, že budú vyvíjať tlak a sila prijať.
Počkajte, robí tento človek nízke sebavedomie? Verí, že je pre ľudí veľmi dôležité, jeho slová majú takú ničivú silu, a jeho práca je tak dôležité, aby v prípade, že kedysi odopreté - a celý svet sa zrúti.
Všetko sa urazí, smútiť, hnevať, prerušiť vzťahy, pracovné rozpadať rozpadať dohodu. A to je nízke sebavedomie? Táto osoba je tiež potrebné, aby si ju vyzdvihnúť? Preto sa rozhodol, že keby odmietol tepelnej smrti vesmíru prísť?
Možno, že oveľa užitočnejšie by bolo znížiť sebavedomie. Samozrejme, priznať, že nie ste tak dôležité pre ostatné, takže sa prehnane k svojmu odmietnutie môže byť frustrujúce. Ale zistenie, že nemáte zvláštnu moc nad ľuďmi okolo seba a zbaví zodpovednosti za ich emocionálneho stavu. Ak nemám naozaj tak dôležité, aby moje slová ľudí roztrúsených v prachu, takže môžem povedať, čo chcem a považujem za potrebné. Nie je to, je to oveľa menej intenzívne obraz sveta?
priekopník naučená bezmocnosť a autor knihy "Ako sa naučiť optimizmus" Martin Seligman identifikuje dva štýly vnímanie sveta. One - pesimistické, spojená s pripísanie zodpovednosti za všetko, čo sa deje v súčasnosti. Druhá - optimistický, je spojené so schopnosťou druhých obviniť ľudí a okolnosti. Na scéne experimentálne dáta ukazujú, že optimistická vysvetľujúce štýl robí život Muž lepšia nielen v kategóriách psychologického a sociálneho oslobodenia, ale aj v tom zmysle, že štát zdravie.
Je to bezpečné budovať sebavedomie, takže
Rada obviňovať iných zdať paradoxné, nebezpečné, dokonca škodlivé. Tento koncept je známy ľuďom prechádzajú babku nie je horší ako pojem sebaúcty. Je preto dôležité rozlišovať: Samozrejme, presunúť zodpovednosť za všetky ťažkosti na niečom vonkajšom a nikdy pocit, ovplyvňujúce ich životy - to je zlé a škodlivé. Nie je to o tom, ako sa zbaviť zodpovednosti a pod heslom bezcennosti útraty života obviňovať iných.
Ide o to, že najlepšie sebavedomie - je adekvátna.
A v modernom svete plnom nápady, ako ju zvýšiť, obzvlášť užitočné v čase, mať na pamäti, že mnohé problémy sú riešené nie v dôsledku zvýšenia a zníženie sebaúcty. Po miernom uznávaní ich citlivosti na slová a činy druhých. Jeho závislosť na každom vzťahu. Nielen vďaka prijatie, ale aj prostredníctvom návrate ľudí okolo zodpovednosti za spôsob, akým vás ovplyvní. Prostredníctvom osvetových údov svojich zdrojov a prehodnotí svoj život a úspech vo svetle skutočnosti, že nie si Superman, nie je boh, a dokonca ani králik s batériou Energizer. Máte slabé stránky, potreby a konečnú čiastku sily a ste zodpovední k sebe, až sa niečo sami o seba postarať.
pozri tiež🧐
- Ako sa prestať báť o to, čo si ostatní myslia o vás
- 6 dobrých dôvodov opustiť perfekcionizmus
- Tak nízke sebavedomie ovplyvňuje naše životy