10 mýtov populárnej psychológie a ich expozícia
Život / / December 19, 2019
1. Úsmev môže urobiť ľuďom radosť
Prívrženci pozitívnej psychológie Hovorí sa, že úsmev vás urobí šťastnými, a to aj v prípade, že nie je uvedený dátum. Znie to pekne, ale v praxi tieto metódy nie sú veľmi účinné. Môžete sa usmievať na bolesti v tvárach, ale problémy, vďaka ktorým máte zlú náladu, nebude to odstrániť. Okrem toho niektoré štúdieTvrdenie: Falošná úsmev A môže byť zlé pre vaše zdravie popierajú, že falošný radosť môže urobiť radosť.
Avšak, ako každý mýtus, toto tvrdenie je kus pravdy. Ak nechcete byť smutný, nie naštvaný, ale jednoducho udržať emočné neutralitu, úsmev môže skutočne zlepšiť náladu. Ale musí to byť úprimná radosť. Telo nemôže sa zmiasť: pri presunutí skutočný úsmev nielen pery, aktivuje svaly okolo očí. A mozog dostane signál, že tam bolo niečo príjemnejšie.
Ale pokus o skrytie negatívnych emócií pod maskou radosti len sa budete cítiť horšie. výskumNie vždy najlepší liek: Prečo častých úsmevom môže znížiť well-being Ukazuje sa, že potlačenie pocitov zvyšuje hladinu stresu.
2. Pose sila pomáha hormóny uvoľňujúce dôveru
Vo svojom prejave na TED Harvard psychológ Amy Cuddy povedala, že nejaká sila pozície môže znížiť hladinu hormónov stres a zvýšenie sekrécie hormónu testosterónu silu, ktorá robí sa pozriete istejšie.
Jej prejav bol vírus, a myšlienka moc široko rozptýlená pozície. Avšak štúdie nepotvrdili túto teóriu. V roku 2015, skupina vedcov vykonal experimentPosúdenie robustnosti Power Posing: žiadny vplyv na hormóny a rizík tolerancie vo veľkom vzorke mužov a žien, Voľba pre neho päťkrát viac účastníkov, než boli použité pri experimentoch Cuddyová. A neboli schopní opraviť zmeny hormonálnych hladín. Očakáva sa, že psychológ a jej kolegovia vo svojich skúseností urobil chybu, alebo vedome manipulovať postavy.
Avšak, mnoho ľudí po tom, čo sledoval vystúpenie na TED Cuddy povedala, že držanie tela sily je naozaj pomohlo. Avšak, tento výsledok je spôsobený ovplyvniteľnosť a viac dôvery v názore vzdelané reprosústavy, než biologický vplyv, ktorý hovorí psychológ.
3. Protiklady sa priťahujú a vytvárajú silné párov
Tento mýtus je založený na presvedčení, že dvaja ľudia s rôznymi záujmami, pohľad na život, temperament viac zaujímajú o sebe. výskumV Romance, protiklady sa priťahujú tiež ukazujú opak: najatraktívnejšie ľudí, ktorí sú podobne ako my.
Podobnosť presadzuje dlhodobý vzťah ako partneri jednoduchšie dohodnúť a majú všeobecne rovnaký pohľad na život.
4. Brainstorming efektívne viesť skupinu
Predpokladá sa, že jedna hlava - dobre, zatiaľ čo dva - lepší. Preto sa predstavitelia sú poháňané vytrvalo podriadené stretnutia, lietanie oddelenie, breynstormy. Zdanlivo Skupina ľudí tvorivo myslieť tým, že okamžite získať spätnú väzbu a rozvoj navzájom myšlienky.
ale podľaPrečo nemôžete brainstormingu kreatívne nápady American Institute of Graphic Arts a ďalších výskumných inštitúcií, skupín zo skíc majú tri charakteristiky, ktoré medzné kreativitu:
- Fixácia na prvú verziu verejnoprospešné účely, že účastníci zaútočia len prestať myslieť na lepšia voľba a odmietajú ostatné hodné návrhy.
- Tlak zo strany ostatných členov skupiny nebráni počuť nevšedné nápady a formulovať ich vlastné.
- Potreba reálnom čase dať kreatívne nápady v konkurenčnom prostredí môže riadiť osoba do bezvedomia a nemôže myslieť na nič iné.
Namiesto tímu brainstorming lepšie dať ľuďom možnosť prísť s čo najviac kreatívnych nápadov, a potom ich zdieľať s tímom pre spätnú väzbu.
5. Aktívny displej emócií pomôcť vyrovnať sa s hnevom
Mnoho ľudí sa mylne domnievajú, že najrýchlejší spôsob, ako sa vysporiadať s hnev - hlasný krik, hádzanie predmetov a urobiť všetko pre to, aby vyhodiť silné emócie.
výskumPrečo Odvetrávanie o prácu frustrácie V skutočnosti vám dáva rozhnevanejší ukazujú, že výsledkom môže byť opačný. Nemusíte upokojiť, a až tým viac zúrivý a stráviť na negatívnych emócií oveľa dlhšie.
Lepšie vyrovnať s hnevom produktívnejšie: ukončiť účasť v konfliktných situáciách, snaží sa pochopiť, čo ste tak naštvaný, alebo poslať zlosť na cvičenie.
6. Schopnosť vytvoriť si vzťah k dominantnej hemisféry mozgu
Predstava, že dominantné polovica mozgu určuje, koľko je človek umelecký alebo racionálne, je celkom populárny. Zdanlivo pravá hemisféra je zodpovedný za kreatívne a ľavá - pre analytika užitočné.
Iba veda táto teória nie je podporovaný. výskumLeft Brain vs. Vpravo: Je to mýtus, výskum preukázal, naznačujú, že osoba používa obe hemisféry mozgu, rovnako ako väčšina z činností vykonávaných na úkor vzťahov medzi jednotlivými časťami obsahu lebky. V závislosti na životnom štýle osoby, niektoré časti mozgu sa môže stať silnejší, pretože adaptačných mechanizmov. Ale my nehovoríme o celú pologuli.
7. Muži a ženy komunikovať inak
Mýtus, že muži a ženy hovoria rôznymi jazykmi a porozumieť jeden druhému, potrebujú špeciálnu prekladateľa, kŕmi autormi kníh s názvami ako "Ako pochopiť ženu" a "čo človek myslí." Ale aj keby nie čítal a výskumMuži a ženy: No Big Difference Môžete zistiť, aký je rozdiel nie je z dôvodu rodových rolách a pohlavia.
V spoločnosti, kde sa človek ani visačky na základe tvaru pohlavných orgánov, mužov a žien komunikovať o to isté.
8. Kríza stredného veku je nevyhnutná
Zdá sa, že len absolútne nutné si uvedomiť, za posledných 40 rokov, mládež preč, a ty si celý život žil zle, že niečo hlúpe, kúpiť motocykel, k zmene obrazu. V skutočnosti sa odhaduje,Zabudnite na červené športové auto. Kríza stredného veku je mýtus Výskumníci, iba 10% populácie trpí stredného veku kríza. Ostatné nestrácajú racionalitu a vo veku 40 a 50. Je možné, že sa stretnete s niektorými prejavmi krízy stereotypné vecí, ale môžu prežiť s minimálnymi stratami.
9. Prestanete rozvinúť ako človek, keď vyrastal
To je široko veril, že 25 rokov ľudskej osobnosti zreje a potom zmeniť to môže byť len veľmi významné udalosti, ako traumatické zážitky. A mnohí sa domnievajú, že tento vek potreba presne vedieť, kam idú v živote, a usilovať o stabilitu.
Ale osobnosť neustále mení po 25 rokoch, o čom svedčí štúdie vo veľkom meradleOsobnostné zmeny k lepšiemu s vekom s 132,5 tisíc ľudí. Existujú podobnosti, ktoré ľudia získajú s vekom. So starnutím sú usporiadané tak, aby spolupracovali s ostatnými, ale stávajú sa menej otvorené.
10. Človek využíva len 10% kapacity mozgu
Tento mýtus vznikol v druhej polovici XIX storočia, kedy vedci porovnávali schopnosť učiť sa a Prodigy obyčajný človek. Teória posilnil v XX storočia, keď vedci zistili, že mnoho častí mozgu zostane neaktívne osoby. To viedlo je, aby si myslia, že ľudia používajú iba asi 10% z napájacieho kábla.
Moderný výskum ukazuje, že v priebehu dňa používame 100%Ľudia, ktorí sú len pre použitie 10 percent z ich mozgov? mozog, ale nie všetky jeho časti naraz. Každé miesto má rôzne funkcie. Preto útvary, ktoré kontrola je napríklad dýchanie, aktívny bez prerušenia. Ostatné diely sú spojené, ak je to nutné.
pozri tiež
- 7 mýtov o GMO, veriť, že hlúpe →
- Mýty o antikoncepcii, ktorá môže pokaziť zábavu →
- 10 mýtov o potravinách, dávno vyvrátený vedy →