Ako niektorí podarí zaspať a prebudiť v stanici metra na pravej strane
Život / / December 19, 2019
Sú medzi nami - ľudia, ktorí sú schopní spať v aute a nie prebudiť svoju zastávku. Layfhaker teórie vedci zhromažďujú o tom, kde robí táto superveľmoc a ako ju rozvíjať.
Prečo ľudí prebudiť včas
Ich vnútorné hodiny sú synchronizované s časom určitý zastavenie
Keď začneme, pravidelne Service, naše telo zvykne prebudiť v určitú dobu. Je možné, že to funguje aj pri každodennom dochádzaní do práce alebo štúdia v rovnakom čase.
Ale v prípade, že osoba alebo neskoré vlak, vnútorné budík nemusí fungovať.
Dokonca aj v spánku počuje oznámenia dorazy
Určité zvuky signalizujúce príchod človeka. To môže byť klasifikované podľa hovorcu, alebo hudbu, ktorá sa vždy hrá na pravý doraz. V tomto prípade to nepomôže prebudiť vnútorné biorytmy a vonkajšiu činnosť.
Počas spánku mozog bloky vonkajšie podnety. Ale niektoré z nich sú schopné prijímať signály aj v ospalom stave. Napríklad sme schopní počuťAlpha reaktivita ku komplexnému Zvuky sa líši počas REM spánku a bdenia a rozpoznať jeho meno.
Ľudia sa prebudiť častejšie, než si myslíte
Ďalšia zaujímavá teória ide takhle: človek prebudí na každej zastávke, uistite sa, že je príliš skoro na to ísť von a vracia sa späť do spánku. Avšak, on si nepamätá nič o častých prebudení a som si istý, že sa prebudil len raz.
Taký pozorovaná u pacientov trpiacich spánkového apnoe - zastavenie dýchania po dobu dlhšiu ako 10 sekúnd. Môžu sa prebudiť až 200 krát za noc a nepamätal ju v dopoludňajších hodinách. Faktom je, že mozog nemá čas, aby tie spomienky do dlhodobej pamäte.
Ako rozvíjať túto schopnosť
Ak si chcete zdriemnuť a často prechádzať svoju zastávku, môže vaše telo ešte nie je zvyknuté na režime. Alebo Váš spánok je tak hlboká, že nemôžete počuť vonkajšie zvuky. Dôvodom môže byť nedostatok spánku a normálneho.
Okrem toho, je vo fáze REM spánokOveľa ťažšie prebudiť. Keď to urobíme, budeme cítiť unavený a zmätený.
Skúste každý deň sa dostať do vozidla pri jednej a tej istej doby. A pokúsiť sa podať budík, ktorý bude zvoniť tri minúty pred zastavením. Takže môžete pomôcť telu, aby sa postupne spomenúť na požadovaný čas budenia.