Aby nedošlo k prejedať sa, vyčistiť kuchyňu
Život / / December 19, 2019
Umývanie riadu často chcú odložiť na neskôr, ale ako sa ukázalo, a to poškodzuje zdravie a postavu.
Podľa vedcov z Cornell University, kým v zaplnený neusporiadanom kuchyni spotrebujeme takmer dvakrát toľko kalóriíNeporiadok, chaos a Nadmerné. .
Vedci vykonal experiment delením účastníkov do dvoch skupín. Po prvé, prvá skupina bola požiadaná, aby popisoval období života, kedy sa budú cítiť v bezpečí, a druhý - obdobie, kedy sa zdalo, že život je mimo kontroly. Potom polovica účastníkov nechal čakať na špinavé kuchyne, kde bolo všetko posiate papiere a špinavého riadu a neustále vyzváňacieho telefónu. Druhá polovica bola v čistom kuchyni v tichosti. A tam, a tam mohli účastníci desiatu sladké pečivo, sušienky alebo mrkva.
Za púhych 10 minút, účastníci, pripomenúť stresových situácií, na špinavé kuchyne využilo 53 kalórií viac než tí, ktorí čakali v čistom prostredí. Okrem toho často vliekol pre súbory cookie.
Chaotické situácie, stres a bezmocnosť - nepriatelia správnej výživy.
"V tejto situácii, začneme myslieť:" Ak pôjde všetko v poriadku, tak prečo by som sa mal starať o seba "" - hovorí psychologička Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), vedúci autor štúdie.
Avšak účastníci, ktorí si pamätá, keď sa cíti dôveru v živote použili celkom 100 kalórií menej. To opäť potvrdzuje, že v stave pokojnejšom nebudeme ťahať prejedať. Čisté a upratané v kuchyni len pomôcť znížiť stres. Čistenie, vrátane umývania riadu, pomáha ponoriť do stavu vedomiaUmývanie riadu umyť riad: Skrátený návod v neformálnom všímavosti praxe. Že upokojuje a zlepšuje náladu.