5 spoločné kognitívne predsudky, ktoré nám bránia bývanie
Život / / December 19, 2019
Šťastie závisí na tom, ako si myslíme. myslenie chyby nás vidieť život v zápornom slova zmysle, ale oni môžu byť rozpoznané a vyhnúť.
John Kim (John Kim)
Tréner, motivačný rečník, čo-zakladateľ SHFT firmy.
Čo je poznávací zaujatosť
Poznávacie zaujatosť - to je spôsob, ako rozumu, aby nás presvedčil o niečo, čo nie je tak celkom pravda. To nie je lož, ale polovičná pravda.
Takéto nepresné myšlienky posilniť negatívne myslenie a emócie. Radi by sme si povedať sami racionálne vec, ale v skutočnosti ich jediným cieľom - udržať si malátnosť.
Nižšie sú uvedené päť najčastejšie chyby myslenia. Ďalšie informácie o každom z nich, spýtajte sa sami seba dve otázky:
- Všimli ste si pre takýto poznávacie zaujatosti?
- A ak áno, kedy?
Bežné kognitívne skreslenie
1. filtrovanie
Podstatou tejto chyby je, že iba negatívne aspekty situácie sa berú do úvahy. Pozitívne jednoducho neberú do úvahy. V tomto prípade sa človek môže uviaznuť na jednej negatívny bod, pretože to, čo jeho život je maľovaný v nudných farbách.
2. Black-and-white myslenie
Polarizovaný, alebo čierno-biele myslenie To spočíva v tom, že človek myslí extrémy. Je to buď dokonalosť alebo úplné zlyhanie. Žiadna stredná cesta.
Pokiaľ nebude plniť svoju úlohu dokonale, vníma to ako úplné zlyhanie. Taký kognitívne chyba je aktívny v oblasti športu a podnikania.
3. overgeneralization
V rovnakej poznávacích zaujatosťou človek príde k všeobecnému záveru, založený na jedinom incidente alebo jednu časť bremena. Ak sa niečo zlé stane, akonáhle sa očakáva, že sa to stane znovu. Jeden nepríjemný incident je považovaný za súčasť nekonečného reťaze porúch.
Tento druh myslenia je často zahrnutá v romantickom vzťahu. Napríklad, keď sa po neúspešnom dni človek rozhodne, že sa bude riadiť sám.
4. unáhlené závery
Táto chyba je myslieť si, že ten muž skočí na závery, bez zhromažďovanie dostatočné dôkazy.
Takže to môže postúpiť do "rozumieť" postoj k nemu niekoho iného bez toho, aby sa obťažovala žiadať to ďalší z jeho vlastný názor. Táto situácia sa často objavuje v medziľudských vzťahoch a priateľstve.
To isté platí aj pre prácu a nové projekty. Človek môže zabezpečiť sám zlyhanie nového podniku, a to aj bez spustenia ho.
5. disasterization
Toto poznávacie zaujatosť spôsobí osobu pocit, že sa blíži katastrofa vôbec žiadny dôvod. Neustále sa pýta sám seba na otázky typu "čo keby". Čo keby tam bol tragédii? Čo keď sa to stane so mnou? Čo keď mám hlad? Čo keď zomriem?
Ak sa takéto obsedantné očakávania sa vyvíja život bez šťastie nemôže byť reč.
Táto chyba je tiež spojená s skreslené vnímanie rozsahu akcie. V tomto prípade, mierne negatívne udalosti, ako je jeho vlastná chyba, sa pozerá ako na tragédiu globálnych rozmerov. Kladná hodnota z dôležitých udalostí iba bagatelizoval.
Ak sa ocitnete aspoň v jednom z týchto poznávacích zaujatosťou, spýtajte sa sami seba tieto tri otázky:
- Čo sa deje s týmto vzorom myslenia prináša do vášho života?
- Ako pretože to sa stáva vaše správanie?
- Akú rolu hrá to všetko hrá v každodennom živote?
Možno, že povedomie o škodlivosti mentálnych návykov bude impulzom k tomu, čo sa rozlúčiť s nimi.