7 spoločné návyky nešťastní ľudia

Hovoríme veľa o šťastí, o tom, ako dosiahnuť tohto stavu a zostať tam dlhšie. Na konci, ako byť šťastní vždy a nie na neho príde na sekundu.

Šťastie je veľmi prchavé koncepcia: všetci sú si vedomí toho, niekedy pocit, ale je len niekoľko okamihov, a nie ste si istí, či je šťastný. Alebo to bol šťastný, ale v porovnaní s tým, čo?

Takže aké sú spoločné pre celú cestu až do pocitu mizerne? Henrik Edberg, autor pozitivity BlogAž do počítaného 7 Basic.

Snaha o dokonalosť

Všetko, čo je vždy ťažké, ak vás - puntičkár. Takýto človek je veľmi ťažké dosiahnuť stav šťastie, pretože aj spôsob, ako dosiahnuť, musí byť perfektné. Vždy sa nájde niekto, kto pochopil, perfekcionista ešte niečo lepšie - domu, bytu, kariéra, rodina, vlasy, po všetkom. Okamihy šťastia pre takého človeka je veľmi pominuteľná a vzácne - len vtedy, keď cítil, že splnil niečo dokonalého, a tak ďaleko, až som zistil, že to niekto urobil ešte lepšie.

Komunikácia s ľuďmi, ktorí sú stále nespokojní s niečím

Muž - sociálne bytosti. Nemôžeme úplne poprieť ostatných ľudí a žiť ako pustovníci, a každý, kto nepočúva nič. Tie, s ktorými sa stretávame, mať pomerne veľký vplyv.

Ako môžem byť rád, keď ľudia okolo vás sa neustále hovoril, že život - hrozná vec, a väčšina z nespravodlivý a krutý?

To je jedna vec, keď hovoria, že takéto veci sa v prípade (situácia v krajine, krízy, atď), ale niečo úplne iné, keď takéto myšlienky a názory prevažujú a dotknúť úplne všetko. partnermi ako je lepšie vyhnúť a odstránenie informácií o hluku zo svojho odboru. Ak je to váš vnútorný hlas, potom budete musieť vážne pracovať na nich.

Konštantná myšlienky o minulosti a budúcnosti

Pravidlo "tu a teraz" každý vie. Že sa zameria na myšlienky budúcnosti alebo minulosti, strácame zmysel v okamihu, ku ktorému dochádza v najdôležitejším okamihu v čase "teraz". takmer vždy dostaneme zavesil na niečo negatívne, a oveľa menej spomíname príjemné chvíle. Zvyčajne to je myšlienka o tom, prečo máme to nefunguje, prečo sme boli odmietnutí, prečo sme neurobili dobre a že všetko má pravdu v tom okamihu.

Staré krivdy, zlyhanie - všetky tieto chutné uhryznutie Kúsok od nášho pocitu šťastia "tu a teraz".

Ako môžem byť šťastná, spomínanie a analyzovať zlyhanie? Všetko má svoj čas - smútiť, analýzu, vyvodzovať závery a posunúť vpred!

Porovnávať seba a svoj život s ostatnými

Na druhej strane je vždy niečo lepšie, aj keď ostatné aspekty života by mohol byť oveľa horšie ako ty. Všeobecne platí, že konštanta porovnaní seba s niekým - nie je dobrý zvyk. A častejšie ste lepší, tým ťažšie to bude, ak je niekto lepší, než budete. Často sa ľudia všeobecne začínajú porovnávať seba s mnohými inými, a každý nájde niečo lepší. Výsledkom je, že vaše sebavedomie môže prepadnúť podlahou. A ak je to dostatočne často opakuje, recepcie u psychiatra a strata priateľov, ktoré ste poskytli.

Zameraním na negatívny v živote

Neďaleko hľadať - Prejdite na svojej babičke, alebo čakať v rade, kde mnoho dôchodcov a tiet blízko dôchodkového veku, ktoré čerpajú hlavné správy z televízneho vysielania a rozhlasového prijímača.

Výsledkom je, že všetky tie reči o tom, že okolo neustále kradnúť, zabíjať vyhodení zo zamestnania, a "najlepší" priatelia sú odobraté pod nosom manželov iných žien. Potom je štandard by mal byť monológ na tému "Keď Sovietsky zväz nebol takto." Ale normálny ľudia sú s to pokojne a s miernym obavami, pretože vedel, že je to súčasť života. babička Aj v tejto dobe žije každý deň, a správy o nej sú život sám.

Áno, život našich starých rodičov nie je čo závidieť, ale stále máme silu zmeniť veci. Napríklad doraz zaoberať sa všetkými negatívnymi.

Závislosť na názory druhých

Než začnete robiť niečo, budete vždy myslieť: "Čo si ľudia pomyslia (povedzme)?".

Môžete mať pocit, že ste stredobodom pozornosti niektorých ľudí, a porušenie štandardných hraníc a štandardné správanie začnete odsudzovať mechanizmus.

Ak sa snažíte urobiť niečo nové, potom to v tajnosti z vašej spoločnosti. Môžete si myslieť, že zdrojom negatívu reakcie ostatných je názov vami, absolútne nie premýšľať o tom, že možno niekto práve vystupoval náročný týždeň. Neustále späť a pozrel sa úkosom na ostatné (ktorý poradí, ako reagovať?) Veľmi zreteľne brzdí osobný rozvoj. A akonáhle rozvoj brzdí, čím sa zabraňuje, aby bol šťastný.

Rastúca zložitosť života

Life - kus veľmi zaujímavé a zároveň nesmierne zložité. Ale zaujímavé je, že väčšina zložitosti a "neprekonateľné" prekážky vytvárame pre seba. Niektorí jednoducho zavesil «Ak teda» algoritmu v nejnegativnějších jej prejavov.

Čo s tým urobíme?

• obmedziť svoj perfekcionizmus a nastaviť jasné lehoty, presne vedeli, koľko máte investovať a čo by malo vyjsť;
• pokúsiť sa chrániť pred Negatívne aj TV a radio, hraničný kontakt s "Oslíka" a nájsť nových priateľov s pozitívnym myslením;
• naučiť včas pustiť; prestať neustále porovnávať sa s ostatnými, a prejsť na dnes porovnávať sami sa včera, a stať sa trochu láskavejší;
• naučiť sa nájsť ďalšie pozitívne okolo aj v malých veciach;
• nepozerajte sa na niekoho iného názoru a snaží sa self-vývoj a rozširovanie svojho vedomia;
• nie komplikovať život k sebe i druhým, počnúc dokonca zbaviť sa odpadu v byte (rovnako ako v hlave);
• sa snažia vyhnúť zbytočným konfliktom, tráviť viac času s priateľmi, užiť si prechádzky a dýchať, jazdy ďaleko od seba preč stres a negatívne myšlienky!