Ako žiť šťastne až do smrti 100 tipov od centenarian
Život / / December 19, 2019
V roku 2011, sté výročie Ruth (Ruth) povedal v rozhovoreŽivot a štýl radu od 100-ročná Marie Huffington Post, ktorý sa 92 rokov, ona bola pilates každý týždeň, a dal tieto tipy:
1. "Stop pri pohľade na kalendár, väčšina každý deň. "
2. "Vyberte si kvalitné veci, ktoré nejdú z módy."
3. "Kľúčom k zachovaniu mladosti - pohyb. Aj prinútila každý deň chodiť von, aj keby len na prechádzku okolo domu. "
Centennial lekár, ktorý stále vidí pacientov, zdieľaná v rozhovore100-ročný Lekár radí NBC kanál trochu neobvyklé rady:
4. "Pri výkone, podľa môjho názoru, nie je absolútne žiadna potreba pre to. Sú veľmi preceňuje. "
5. "Vitamíny? Zabudnúť. A všeobecne, nechodí príliš často k lekárovi. "
6. "Zamiloval. Vziať. Mať sex. "
Tu je niekoľko tipov,35 rád Zo 100-ročný o láske, odpustenie a život dal inú ženu, ktorá oslávila sté výročie:
7. "Aj keď sa cítite nenávisť, nenechajte ju ukončiť. Nespôsobujú bolesť druhých. "
8. "Už nikdy neprídete o svoju vieru v láske."
9. "Vy sami ste zodpovední za svoj život."
10. "Nebojte sa, plakať, nájsť čas na plač."
11. "Travel keď ste mladí a máte moc. Nebojte sa o peniaze, zážitok je oveľa dôležitejšie. "
12. "Neporovnávajte sa s ostatnými. Niet divu, že hovoria: "No, kde my nie."
13. "Ak sa zahanbí splniť nejaký muž, rip vzťah."
14. "Každý deň urobiť jednu vec len pre seba."
15. "Nebuď nenásytný."
16. "Zbohom."
17. "Nájdi niečo, čo ste vášnivý, a to robí."
18. "Nezabudnite, že všetko často tvorené samo o sebe."
19. "Vyberte si správne radcu."
20. "Získať domáceho maznáčika. Niekedy dostaneme osamelý, a domáce zvieratá nám pripomínajú, že sme všetky živé bytosti. "
21. "Nezáleží na tom, aké náboženstvo si vyberiete. Hlavná vec - sám rozhodnúť, čo veríte, a držať sa ho na celý život. "
22. "Naučte sa prispôsobí každej situácii."
23. "Dajte si čas smútiť za to, čo ste stratili."
Pre storočia Adrina Lee (Adrina Lee) kľúč k dlhovekosti - v nasledujúcich štyroch pravidiel:
24. "Pokračovať ísť k jeho ciele a nikdy vzdať. "
25. "Robí sa pohybujete sami."
26. "Pite vodu. Sám som piť vodu z kohútika. "
27. "Neumírej len preto, že si to želajú."
Tu sú ďalšie tipy, ako nájsť šťastie:
28. "Life - skvelá vec, ale to všetko záleží na človeku, o jeho prístupe. Nemusí byť nutne vždy radi, aby bol šťastný. "
29. "Miluj ľudí okolo nich. Nájsť dobro v každom z nás. "
Pre niektoré, hlavná vec - vzdelanie:
30. "Získať skvelý vzdelanie - hovoríRada od 100-ročný, «získať vzdelanie» Margin Hammargren (Margie Hammargren). - To je niečo, čo bude vždy s tebou. "
Ďalšia dlhá pečene v rozhovoreRada od 100-ročnej ženy Zdieľam nasledujúce radu:
31. "Byť optimistický."
32. "Vlak každé ráno. Mám špeciálne zariadenia niečo ako hybridný bicykel a veslovanie simulátore. V dopoludňajších hodinách, nechodím von zo spálne, kým oni robia 150-200 pohyby. "
A niektoré storočných sú ešte aktívnejší ako dvadsať rokov. Napríklad Elsa Bailey (Elsa Bailey) - vášnivý milovník lyžovania. Dala týmto mladým ľuďom100-ročná žena oslavuje narodeniny Lyžovanie tipy:
33. "Buďte aktívni. Hlavná vec - k jedlu, ťah a byť vonku ".
34. "Ak budete mať pozitívny postoj, potom budete mať úspech. A ak si myslíte, negatívne, ste jed svoj život. Usmievať viac, pretože smiech - najlepší liek ".
Sardínia je známy pre veľký počet storočných. To je to, čo oni hovoria o zdravie:
35. "Celé roky som nebrala žiadne lieky, - hovorí jeden z respondentov. - Neverím, že pomáhajú, vedľa často lekári používajú k nám namiesto morčiat ".
36. "Neumírej príliš skoro."
Mnoho storočných po dohode sa mení a dopĺňa takto:
37. "Neprestávajte a jednoducho ísť k svojmu účelu."
38. "Zapojte sa do svojho života v meste."
39. "Porozprávajte sa s rôznymi ľuďmi. Táto povzbudzujúce. "
40. "Vždy sa dopredu."
Aj mnohí veria v prospech školenia:
41. "Aj atribút ich životnosť na to, čo som vždy šiel veľa," - povedalDesiatky oslavuje 100 rokov a ponúknuť až radu jeden z najstarších staré.
42. "Robím to, čo je možné iba: baletné, Tai Chi, jóga, walking, strečing," - hovorí ďalší.
A niektorí preferujú život rockovej hviezdy:
43. "Pre svoje zdravie, ďakujem whisky a cigarety, - hovorí, Whisky a 15 cigariet denne je tajomstvo môjho dobrého zdravia 'hovorí Dorothy, keď oslavuje svoje 100. narodeniny (pri poháriku jej obľúbeného nápoja, samozrejme) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Môj doktor povedal, že bez nich by som žil do tohto veku ".
105-ročný lekár Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) zdieľaRadu od 101 ročný lekár veľa cenných rád:
44. "My všetci pamätať ako dieťa pri hre, sme zabudnúť na spánok a jedlo. Verím, že si môžete urobiť to isté, a v dospelosti. Nie je nutné, aby prepätie na telo nadmernej regulácie. "
45. "Na raňajky, pijem kávu, pohár mlieka a pomarančového džúsu s lyžicou olivového oleja. Olivový olej je veľmi prospešné pre tepien, ako aj pre koža. Na obed som jesť sušienky s mliekom, ak som príliš zaneprázdnený. I obyčajne len nechcem jesť, keď sa ponoriť do práce. Na večeru, dávam prednosť zelenina, niektoré ryby s ryžou a dvakrát týždenne, 100 g chudého mäsa. "
46. "Odchod do dôchodku nie je nutné, ale ak je to nutné, je lepšie to urobiť oveľa neskôr 65".
47. "Ak lekár odporučí, aby ste mali operáciu alebo podstúpiť nejakú bolestivú procedúru, opýtajte sa, či by ju ponúknuť svojim príbuzným. Lekári stále nemôže vyliečiť všetky choroby, tak prečo vystavujete sa zbytočným testom? Domnievam sa, že muzikoterapia a zooterapie pomôže oveľa viac, než sa všeobecne uznal lekára. "
48. "Aby bolo možné zostať zdravý, choďte po schodoch hore. Aj krok po správnych dvoch krokoch zahriať svaly. "
49. "Som inšpirovaný básne Roberta Browninga" Abbé Vogler. " Vždy som to čítal, môjho otca. Táto báseň hovorí o veľké umenie, a že každý v živote by sa mali snažiť, aby "nakresliť" kruh takých rozmerov, že nemôže dokončiť. To bude viditeľný iba vysoko oblúk, a zvyšok - mimo naše zorné pole ".
50. "Najlepší spôsob, ako zabudnúť na bolesť - baviť a baviť sa."
51. "Nehnevaj sa kvôli bohatstvu. Uvedomte si, že svetlo z nich je stále nemôže vziať. "
52. "Vedecký nemôže liečiť ľudí."
53. "Nájsť vzor a chcú dosiahnuť ešte viac."
54. "Ak chcete žiť dlhý čas - to je pozoruhodný. 60 rokov dobré sa venovať svojej rodine a sledovať svoje ciele, a potom by sme sa mali snažiť, aby slúžili spoločnosti. V 65. rokoch som ako dobrovoľník. A aj naďalej sa do práce po dobu siedmich dní je stále v týždni a sú spokojní s každú minútu. "
Jeden dlho-pečeňAMAZING 100 rokov staré PEGGY hovorí o láske! Pokyny ku Dňu žien-Valentína! poradenstvo pre ženy:
55. "Nie vziať starší muži. Naopak, vyberte manžel mladší ako ty. "
Čo ďalej? Len žiť!
56. "Snažím sa, aby sa nebála. Snažím sa proste žiť, "- hovoríAko sa dožiť 100 rokov ako zdieľané prostredníctvom centenarian Katharina Weber (Katharine Weber), ktorý sa narodil v roku 1909.
57. "Verím, že postupne schopný zvládnuť všetko - pokračuje. - Pomáha mi to cítiť stres».
Pre mnohých z dlhovekosti spojené so skromným spôsobom života:
58. "Nejem veľa, ale každý deň som sa jesť ovocie, zeleniny a málo mäsa, a skúste to raz alebo dvakrát týždenne jesť ryby."
59. "Zaplatil som úveru na nákup domov za menej ako sedem rokov. Vždy som radšej hneď zaplatiť, a toto pravidlo až po súčasnosť - hovorí jeden z najdlhšie. - To je celé tajomstvo dlhovekosti ".
60. "Vždy sa zaoberá v tom, čo máte radi."
Alebo možno dlhovekosť - jednoducho šťastie? Ich názory a rady zdieľanéPaul Marcus. 99, dokazuje, že ste nikdy príliš starý na prácu na kondíciu Paul Marcus (Paul Marcus), nedávno oslávila svoje sté narodeniny:
61. "Musíte mať dobré gény."
62. "A musíme byť úspešní."
63. "Nesnažte sa jesť zdravé potraviny. Áno, jesť, čo chce. Podľa môjho názoru, tajomstvo dlhovekosti - to je zmrzlina ".
64. "Je dôležité, aby bolo možné zastaviť včas."
65. "Dávajte pozor, nielen tela, ale mysle. Chodím do školy a snaží sa držať krok s najnovším vývojom. "
Skutočným zdrojom mladosti - humor. Myslel som si to100-ročný autor má Pokyny pre dôchodcov na Iona spisovateľ Bel Kaufman (Bel Kaufman), žil 103 rokov. Tu sú jej tipy:
66. "Humor - je hnacou silou života, spôsob, ako ísť cez všetky ťažkosti života."
67. "Keď sa budete smiať sa na seba, iní už nemôže smiať sa na teba."
68. "Musíte byť zvedavý. Malo by sa zaujímať nielen vo svojich vlastných problémov, ale tiež to, čo sa deje v mojom živote. Musíme teraz stretnutie s novými ľuďmi, novým veciam. - proste užívať si života "
69. "Bez ohľadu na to, čo vám robí, aj zbieranie korky. Kým nebudete mať koníčkyAk chcete žiť. "
70. "Vek nie je vice."
Georgia bazén (Georgia Poole), ktorá sa nedávno obrátil 100, je stále fanúšik školského futbalu. Prehrávač je váš obľúbený tím je uvedenýRGIII stretáva s 99-ročný Redskins Fan Rada:
71. "Dávajte pozor, pokúsiť sa dostať zranených."
V roku 2012, na webových stránkach užívateľ Reddit vytvoril vláknoSom 101 rokov. AMAAKde každý mohol požiadať o radu z 101 rokov starej babičky. Tu sú niektoré z jej odpovedí:
72. "Buďte úprimní. Keď ste čestný pre ostatné, oni odpovie vám to isté. Okrem skutočnosti, mať na pamäti, lož, ponecháva veľa úsilia. Prečo potrebujete extra stres? "
73. "Snažte sa byť otvorený a non-kritický, a svet nebude zdať tak divné."
74. "Vždy počúvať rozhovoru. Dozviete sa veľa viac, ak budete načúvať druhým, a nie hovoriť o tom, čo viete. "
75. "Musíš milovať podnikania. Niet divu, že hovoria: "Ak nájsť prácu akoNemusíte pracovať jeden deň. "
76. "Uistite sa, že spánok počas dňa."
77. "Rodina má len jednu, držať na to. Samozrejme, existujú rôzne problémy, finančné a osobné, ale môžu byť vyriešené, jednoducho nemajú ustúpiť. "
78. "Snažím sa oznámenia a oceniť maličkosti, ktoré robia život krásny. Vzhľadom k tomu, čas sa spomaľuje. "
Tu je niekoľko tipov,Long-Life radu od 7 storočných z rôznych storočných:
79. "Musíme urobiť niečo zaujímavé každý deň, inak začneme rozkladať."
80. "Vždy sa naučiť niečo nové. Prináša šťastie a udržuje myseľ v dobrom stave. "
81. "Dobrý spánok a pokúsiť sa starostí."
82. "Mám veľa z toho, čo mám robiť, - hovorí jeden z dlhodobého pečeni. - I love meditácie a remeslá podieľajúce sa na kondíciu, ako Zumba Gold pre seniorov, jogu na stoličke, a, samozrejme, vždy v kontakte s ľuďmi "!
83. "Buď hodný lásky a rešpektu, - rada pre ostatných. - Žila som tak dlho, pretože mi veľa ľudí miluje ".
84. "Každý deň som piť škótsku a nejaký skvelý potom cíti" - hovorí ďalší respondent.
85. "Len som jesť kóšer jedlo," - hovorí ďalší.
V rozhovoreCentenarian radí vás nebude riadiť zle Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), ktorý sa narodil v roku 1911, uviedol nasledovné:
86. "Nikdy som pil alkohol, nefajčia a nesnažil drogy. A snažil som sa kvôli tomu, čo sa dostať naštvaný, a to najmä z dôvodu dopravnej zápchy na cestách. "
87. "Ja nemám rád namáhaniu a nemôže vydržať niekto argumentovať. Páči sa mi, že s pozitívnymi zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí ma inšpirujú. "
A áno, väčšina storočných v dohode o jednej veci: žiť život naplno. tuLong Life:, Mimoriadne storočných 'odhaliť tajomstvo k dosiahnutiu 100 Niekoľko ďalších tipov:
88. "Nie miešať sa do záležitostí druhých a neje fast food."
89. "Smiech nám pomáha zostať zdravý. Pokúsiť sa nájsť všetky nad niečím veselá. "
90. "Pozrite sa dovnútra seba a premýšľať o tom, ako môžete pomôcť ostatným, - hovorí jeden z respondentov. - Keď vidím príležitosť pomôcť niekomu, kto je v nebezpečenstve, vždy sa snažím pomôcť. Celý svoj život som bojoval proti nespravodlivosti na písacom stroji a kameru. "
91. "Dobre jesť, kľučka veľa kamarátov a nie sedieť."
92. "Dobrá manželka, dva poháre whisky vo večerných hodinách a dobrej nálady - že tajomstvo dlhovekosti."
93. "Nezostávajte v nečinnosti. Nájsť si niečo dôležité a venovať všetok svoj čas. To bude mať váš mozog v dobrej kondícii, a zvýši záujem o život. "
94. "Je dôležité, aby sa vždy brať život zvedavosťou."
95. "Byť veselý, aktívny, získať vzdelanie. A nie tancujeme melódiu ostatných. "
96. "Nefajčite, nepite a nepochádzajú z dôchodku."
97. "Riešenie problémov, ako prídu."
98. "Vždy som mal šťastie, ale aj keď sa niečo pokazilo, som sa snažil nestratiť srdce. A napriek tomu každý deň som jedol slivky. "
99. "Urob to, čo si myslíš, že je to nutné. Nesnažte sa premyslieť všetky detaily, proste to urob. "
100. "Upokoj sa, užívať život a pamätajte si: to, čo má byť, bude. A ak máte nádchu, piť pred spaním likér Baileys Irish Cream -. A ráno prebudiť zdravý "