Prečo sa hlasy vo vašej hlave - je to v poriadku
Život / / December 19, 2019
Pre túto podivnosť občas ocitne takmer každý. "Tak, to by bolo čas a domov", "Musíme ísť k jedlu", "Kde je ceruzka? Len preto, že došlo k "" Ako unavený ja! "- zrazu nám dáva hlas v mojej hlave. Aj keď, ako sa zdá, mohol si bez pripomienok, prečo duplicitné slová, ktoré ste už realizujú?
Dobre, vnútorný monológ ešte viac či menej pochopiteľné. Avšak to, čo sa často stáva, že interné "rozhovor s chytrý človek," rastie smerom von: Ty si nevšimol, že zrazu začne hovoriť k sebe nahlas, strašiť ostatné. "Docela divoký, hovoril sám k sebe," - myslím, či dokonca otvorene robiť žarty z kolegami a priateľmi. "Možno som stratil rozum a je to akási duševnou poruchou ?!" - bez vtipov sa bojí svojho hlasu vo svojej hlave.
Stop. Nebojte sa.
Layfhaker zistili, prečo sú tieto monológy sú úplne normálne a dokonca prospešný.
Hlas v mojej hlave, že každý
Viete, že nemôžete prečítať text, bez toho, aby povedal to sám? Ak nebudete mi veriť - to skúsiť. Bez ohľadu na to, ako si vyskúšať, budete čítať všetky slová budú aj naďalej nazvaný "hlas v hlave." Tento jav sa nazýva subvocalization.
Dôvodom je, že vizuálne a zvukové dáta spracuje rovnaké časti mozgu. A sú aktívne zapojené do procesu myslenia. Keď vidíme, písané slovo, mozog reaguje na nej rovnakým spôsobom, ako keby sme ju počul. To vedie k objaveniu sa vnútornému hlasu recitovať text. Keď si myslíme, že sa situácia opakovala: naše myšlienky automaticky vtiahnutý do vnútorného monológu ako rovnaké neuróny sa podieľajú na oboch procesoch.
Subvocalization všeobecne veľmi zaujímavý fenomén, ktorý umožňuje vedcom navrhnúťRekurzívne myseľ: pôvody ľudského jazyka, myslenia a civilizácieČo to hrá kľúčovú úlohu v evolúcii človeka Homo sapiens: čím viac slov, naši predkovia vedeli, tým viac hlboká bola ich myšlienkový proces a tým väčšia bola potreba vytvoriť nové slová k rozšíreniu domácej monológ. Ale teraz to nie je o tom.
Vnútorný hlas je typické pre každého človeka, a je tak silná, že je založený na výskumníkmi z University of California v Berkeley sa snaží vytvárať lekárske protézaKtorý by umožnil na "Diskusia" paralyzovaná ľudí alebo tých, ktorí sú v kóme.
Takže hovoriť sám so sebou, je úplne normálne. Môžu byť po určitú dobu potlačiť - napríklad nadšenci rýchlosť čítania doporučené pre ktoré žuvanie prežíva, alebo hundre pod fúzy. Ale zbaviť sa vnútorný hlas nebude fungovať. Upravené a čisté frázy ako: "Prečo nemôžem ísť na buchtu?" Čas od času a bude znieť v hlave.
bonus dobre. Vnútorné reč, či už je to čítanie či myslenia, je zvyčajne sprevádzaná kĺbom, že sme sotva znateľné ťah pier a jazyka, opakujúce sa slová. Vo väčšine prípadov ľudí s týmto "držať hubu," obmedzené duševné monológ. Ale keď je oslabená sebakontrola z nejakého dôvodu (ste unavená, zmätený, príliš veľa rozptýlenie okolo), monológ začne znieť nahlas.
A ukázalo sa, že je to ešte užitočné!
Prečo by sme mali hovoriť sami
Conspiracy hlasný vnútorný hlas - pohodlné pomoc v každodennom živote. Tu je len niekoľko spôsobov jej uplatnenie v praxi.
1. To pomáha pri vyhľadávaní
"Kde sú kľúče?" - nahlas a snažil sa vás pamätať, a robí to dobre. Americkí psychológovia Lupian Gary (Gary Lupyan) a Daniel Svingli (Daniel Swingley) v článku pre "Quarterly Journal of Experimental psychológie," bol nazvanýSebariadenie reči ovplyvňuje vizuálny vyhľadávanie výkon Podobné frázy "sebariadené reč» (sebariadené reči). Podstatou vedcov objavil tento jav je jednoduchá: keď sme predniesť jediné slovo alebo výraz, mozog sa sústredí na vec, ktorá ho zastupuje, jasne a presne to je - a to nám umožňuje nájsť správne vizuálne Predmet.
Takže blúdiť vo vitrínach supermarket, mrmlal alebo popýtať, "Kde zapropastilsya môj telefón ?!" "Mlieko, mliečne, kde mlieko?" - istý spôsob, ako nájsť požadovaný rýchlejší.
2. Pomáha sústrediť sa na dôležité
Okolo nás je plný informačný šum, ktorý rozptyľuje pozornosť, neumožňuje sústrediť sa na niečo, čo človek. Výslovnosť bezvedomí mozgu pomáha definovali priority. Asi ste si všimli, že keď okolo hlučné, a snažíte sa získať pochopenie, napríklad v dôležité obchodné list, je lepšie to urobiť, pohybuje pery a dokonca aj čítanie textu v polovici šeptom. Ona: subvocalization ktorý vyžaduje mozog sa sústrediť na najnaliehavejšie úlohu.
3. To zlepšuje pamäť
Najlepší spôsob, pamätať textové informácie - prečítajte si to nahlas. To je dôvod, prečo sa učiť verše, sme ich prednes a cudzie slová sa opakujú. Hovorí pre seba, jo.
4. To vám umožní vrátiť seba
Mať "Ticho. Upokojiť ", môžete rýchlo a účinne sa sám v ruke. V článku "Self-talk - znamení rozum"Americká psychologička Linda Sapadin (Linda Sapadin) tvrdí, že vnútorný hlas nám pomáha kontrolovať emócie. Hrá úlohu "pre dospelých" v psychologický triády "dieťa-rodič-dospelé", v ktorom je ľudské správanie do značnej miery založený. A to "pre dospelých" môže upokojiť, podpora, motivácia k dosiahnutiu cieľov.
5. zvyšuje sebavedomie
Konverzácia so sebou - dobrý spôsob, ako minimalizovať psychickú stratu z vonkajšej kritike. Pamätať rozsiahlu duševné "blázna" V reakcii na niečí vytknúť - to je ono. Okrem toho môže vnútorný hlas a chvála. Len zriedka počuje chválu od ostatných v dospelosti, a interné "No, čo som urobil!", "Dobrá práca!" Alebo: Napríklad: "Dnes, keď sa pozriem proste skvelé!" Make up schválenie deficitu, tak dôležité pre udržanie zdravej samoľúbosť.
Takže, ak sa náhle počuť vnútorné "I", nezapájajte ústa. Je to sprisahanie, aby sa váš život jednoduchší. Je lepšie udržiavať konverzáciu.