Čo robiť, keď sa niečo pokazí, pretože očakávame

Žiadne očakávania - no sklamaním

Žijeme, stanovených cieľov, a očakával, že keď sme sa ich dosiahnuť, dostaneme to, čo chceme. Žijeme v domnení, že máme priateľov čakať na ne prísť na pomoc v ťažkej situácii. Myslíme si, že náš domov bude vždy vítaný.

Ale ako všetci vieme, nie všetko sa vždy deje, pretože očakávame v našom svete.

Ak vlastníte predajňu automobilov, môžete nastaviť cieľ: predať 25 vozidiel mesačne, ale v skutočnosti k predaju celkom 8.

Prečo?

Vzhľadom k tomu, že ste nastavili veľmi ambiciózny cieľ, dosiahnuť ktorý môže ešte nie z dôvodu nedostatku zdrojov, odkazy a ďalšie veci.

Môžeme očakávať, že naši priatelia načúvať nám, keď sme v depresii. Ale niekedy nemajú všetko nechať a ponáhľajú na pomoc. A my sme v tejto situácii cíti, že nás ignorujú, naši priatelia pľuvať na nás.

Prečo?

Vzhľadom k tomu, očakávame, že naši priatelia príliš veľa, zatiaľ čo oni majú svoje vlastné životy a svoje vlastné problémy.

Každé ráno očakávame cestu do práce, ak je ísť von tentoraz, bude to vrátiť za hodinu. Ak náš vozidlo zastavil na ceste, sme panike - pretože sme neskoro, a navyše všetko, čo sme mali ešte jeden zbytočné problémy.

Prečo?

Vzhľadom k tomu, čakáme na celom svete hrať podľa našich pravidiel.

Očakávania často vedú k rovnakému výsledku - sklamanie. Nemôžeme absolútne dosiahnuť všetky ciele stanovené pre seba. Naši priatelia nemôžu byť vždy s nami. Nemôžeme mať vždy čas od času tam, kam mierime.

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so sklamaním - neočakávame.

Žiadne očakávania - nie je sklamaním.

To je jeden z najťažších lekcií: musíte pracovať na sebe a nič zo sveta očakávajú.

Jednoduchý spôsob, ako sa vysporiadať so sklamaním

1. Spravovať svoje emócie

Jedná sa o prvý a dôležitý krok smerom k riešeniu prípadných problémov. Nenechajte emócie získať prevahu nad vami, neberte dôležité rozhodnutia, kým sa upokojiť, aj keď ich budete potrebovať niekoľko hodín alebo dní.

2. Nikdy nič vziať k srdcu

Mnohí z nás sú ochotní odpísať všetky tie zlé, čo sa deje s nami, naše osobné nedostatky. Hovoríme, že sme doteraz zarobil niečo alebo sa stať tak a tak sa domnievame, že sme "jednoducho nie je dosť dobré."

Zastaviť sami zmätkov. Toto je možno najdôležitejšie.

Nebojte sa požiadať o pomoc

1. Nebojte sa požiadať o pomoc: v rodine, priateľom a známym. A nikdy sa pomstiť na tých, čo vás trápi - to sa nikdy nič dobrého.
2. Monitorovať svoje zdravie: Nezabudnite na dostatok spánku a jesť správne.
3. Zostať sám so svojimi myšlienkami zrušil časopisy a noviny, vypnite televíziu a Nezdržujte na internete.

Pochopí, že nie všetko je vždy tak plánujeme

V každom okamihu, niečo môže pokaziť, ako mal v pláne, a vy by ste mali byť vždy pripravení na následky. To je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s sklamanie, ktoré boli, sú a budú.

Stačí si vziať všetko, čo sa stalo

Stačí prijať všetko, čo sa stalo. Alebo žiť s ľútosťou v priebehu niekoľkých najbližších rokov. Prečo sa starať o niečo, čo môžeme nie dlhšiu zmenu?

Život nie je vždy dať nám to, čo chceme. Je ťažké prijať, ale nakoniec realizácia tohto nás urobí silnejší.

Znie to absurdne, ale niekedy, keď sa nám nepodarí získať to, čo chceme - to je najlepší výsledok.

sklamaním cenná

Sklamaním - je to skvelý zážitok, ktorý by ste mali nedá vyhnúť. Premýšľajte o tom z pohľadu dieťaťa. Pokiaľ od samého dostávalo počiatok života všetko, čo som chcel, nevedel zlyhanie, nikdy by sa naučil byť vďačná.

Sklamanie sú cenné - sú to, čo nás robí ľuďmi.

Nasmerovať emócie správnym smerom

Frustrácia nás poškodzujú. Ale choď na zadnej strane namiesto plytvania energiou na hnev a pocity o tom, čo sa nemení, posielať svoje emócie správnym smerom. Naučiť sa niečo nové, niekto pomôže, alebo vytvoriť niečo. To vám pomôže k úteku. Navyše, to vám pomôže využiť aj situácia, že na prvý pohľad zdalo beznádejné vás.

Čo si myslíte o tomto?