PREHĽAD: "Mozog: sprievodca krátky" Jack Lewis, Adrian Webster
Život Inšpirácie / / December 19, 2019
Ako šéf ľudské telo? Aké výhody možno odvodiť zo znalosti fyziológie mozgu? Ako zlepšiť svoj výkon? Odpovede na tieto otázky sľúbil dať knihu Jack Lewis a Adrian Webster. V tejto recenzii som vám povie, či je oprávnená moje očakávania.
Jack Lewis
Neurológ, má doktorát v odbore neurológia na University College v Londýne. Podieľa sa na televízne programy na BBC, Discovery, National Geographic Channel a ďalších kanálov. Pracuje ako doktor v poradenskej firme.
Adrian Webster
Motivačný rečník podnikania, organizuje prezentácie po celom svete. Autor kníh obchodných tém. V minulosti pracujúci mliekar, policajtov a manažér predaja.
Prehľad
Kniha "Mozog: sprievodca krátky" s názvom: niečo málo viac ako 200 tlačených strán s ilustráciami. Text je písaný vo vedeckých a populárnych sub-žánre. Lekárskych a biologických faktov prezentované tak elementárne, že bude zrejmé, dokonca aj muži, ďaleko od týchto oblastí poznania.
Mozog - husto pretkané sieť 86 miliárd "drôty" neurónov viac 86 miliárd podporných buniek. Skladá sa z približne 85% tuku, a váži asi 1,5 kg.
Rozprávanie začína s malou plytkou exkurzie do fyziológiu mozgu. Autori potom videný prizmou mozgu niektoré sférach moderného života, a to:
- tvorivosť;
- technológie;
- zdôrazniť;
- športová;
- potravín;
- zdravie.
Vnútri mozgu žiadne receptory bolesti, takže neurosurgeons ho preraziť, bez bolesť pacienta.
Pohybová aktivita, výživa a spánok sú dôležité pre mozog. Školenie s cieľom zlepšiť jeho krvný obeh a neuroplasticity. Z potravín je do značnej miery závisí od vývoja dôležitých hormónov, a zo spánku - pracovnej pamäti.
V čase spánku, mozgové bunky sú stlačené, aby mozgovomiechového moku presakovať do štrbín medzi nimi a umyť produkty metabolizmu, ktoré sa hromadia denne.
Zvažovali sme podrobne vplyv technológie na mozog. Majú nás robí múdrejší, alebo naopak, nútené degradovať? Kapitola knihy sa dozviete, že "hrozný a strašný," stres je vlastne náš kamarát. Problémy vznikajú, keď sa stane chronickou. Kniha tiež povie, ako nesúcich infarktu a mozgovej mŕtvice a ako chrániť myseľ demenciou vekom súvisiace.
pachuť
Moje osobné hodnotenie knihy Jack Lewis a Adrian Webster - 6 z 10.
V poslednej dobe sa témou mozgu viac a viac pre mňa zaujímavé. To bol jeden z dôvodov, prečo čítať túto prácu. Celkovo som bol potešený, ale zmätený tri veci:
- "Wow! Skvelé! Čo kuriózne fakt! Čo je potrebné niečo urobiť? "- tieto myšlienky viac ako raz navštívil ma v dobe čítania. Kniha vysvetľuje jav, ale tam je takmer žiadne priame odporúčanie. Zriedkavé tipy sú prezentované v takej miernej forme, ktorá neumožňuje výzva na akciu.
- 95% z poskytnutých informácií, som skôr v tej či onej podobe čítať ďalej Layfhakere. :) Vážne, o potok, Napísať, vplyv cukor a nenasýtené tuky v tele pravidelne povedať našim Autori blogu. Preto je kniha prehĺbila, ale neboli aktualizované svoje znalosti.
- Žiadny príbeh jednoty. Podľa môjho názoru, autori sa nepodarilo, aby sa stala skutočnou spolupracovníkmi, pokiaľ je jednotný pohľad predložený rozprávač. Pocitu, že Lewis a Webster spoločná zodpovednosť: Píšem o fyziológii, a vy sa k nemu pripojené a produktivitu sebarozvoja.
Až jeden liter krvi prúdi v mozgu každú minútu. Ak je váš mozog bola nádoba na pitie, on a bude mať viac ako pol litra tekutiny.
Avšak, odporúčam knihu na čítanie pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o svoje telo, aby sa viac racionálne rozhodnutie, rozvíjať schopnosť zvládať stres a zvýšiť produktivitu.
"Mozog: stručný sprievodca. Všetko, čo potrebujete vedieť, s cieľom zlepšiť účinnosť a znížiť stres, "Jack Lewis, Adrian Webster
kúpiť litrovKúpiť na Amazonu