Ako sa stať superman: všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu mozgu

Prečo mozog tréning

Mozog - komplexné a neustále sa vyvíjajúci systém. Keď sa niečo nové naučiť, sú tu vytvorené a posilnené nervové spoje. Čím viac týchto spojov, takže váš mozog funguje lepšie.

Nezáleží na tom, koľko máte rokov: mozog môže a mal by vyvinúť v akomkoľvek veku. Rovnako ako v športe, a to aj vynikajúce schopnosti postupne stratil bez tréningu.

Cvičenie môže byť rôzne: hrať šach, krížovky, učiť sa cudzie jazyky, alebo vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré rozvíjajú kognitívne zručnosti. Takéto cvičenie ponúkajú on-line služby pre školiteľov "Vikium».

Ako rozvíjať pamäť, pozornosť a myslenie

Pred tréningom na platforme "Vikium"Bude vám ponúknutý test. Je potrebné určiť vaše silné a slabé stránky. Na základe týchto údajov individuálny rozvojový program založený. Možno, že použité pamäťové moduly sú veľmi dobre, ale napríklad, pozornosť je lame. Z tohto dôvodu je potrebné rozvíjať a na prvom mieste.

Ak chcete čerpadlo zručnosti vhodné pre prácu, vyberte program "Vikium. Profesia. " Je založený na štúdii, ktorú uskutočnila testovacie centrum a rozvoj "humanitárnu technológií" na Moskovskej štátnej univerzite. Centrum Špecialisti skúmali schopnosť 11 056 zástupcov 171 obchodu a určila, aké zručnosti by mali byť vytvorené na tej či onej oblasti.

K práci s posilňovacími strojmi "Vikium" bude musieť len za 15 minút denne. Cvičenie na prvý pohľad zdať elementárne: je nutné spočítať počet štvorcov určité farby, alebo určiť, kde ryba pláva kliknutím na príslušnú šípku na klávesnici. Postupne sa úlohy stále zložitejšie, ale poučenie je stále viac ako hra.

"Vikium" ponúk 52 trénerov, 12 z nich sú k dispozícii zadarmo. Ak chcete zistiť zvyšok, musíte si kúpiť premium účet - napríklad po dobu jedného mesiaca alebo raz za rok.

Môžete nielen rozvíjať všeobecné zručnosti, ale aj špecifické zručnosti - ako je rýchlosť čítania a emočnej inteligencie. Pre tento "Vikium" ponúka špeciálne kurzy.

Ako sa naučiť rýchlejšie čítať niekoľkokrát

Priemerná rýchlosť čítania pre dospelých je podľa rôznych odhadov od 120 do 200 slov za minútu. kurz "rýchlosť čítania"Pomôže 21 dní na zvýšenie rýchlosti čítania, je 4-6-krát. Dozviete sa, ako rýchlo zaostriť, zlepšovať periférne videnie, môžu rozvíjať vnímanie, pamäť a zručnosti dobrovoľného pozornosti.

Rýchlosť čítania je vhodná pre rozvoj veľkého množstva informácií, či už je odborná literatúra, umeleckých diel alebo výučbových materiálov. Môžete nielen čítať rýchlejšie, ale aj lepšie porozumieť významu, a tak získať z čítania viac zábavy.

Prvá lekcia je k dispozícii zdarma. Pred tréningom budete míňať malý test, ktorý určí čítanie čítanie a porozumenie rýchlosť: oni ti dám chvíľku prečítať poviedku, a potom požiadal, aby odpovedal na otázky týkajúce sa obsahu textu.

Potom začne cvičenie. Sú zamerané na rozvoj koncentrácie a selektivity pozornosti, pomáhajú posilňovať pamäť a rozšíriť zorné pole. Napríklad, budete musieť upraviť poradie čísel, náhodne roztrúsené na ihrisku.

Povinná časť programu - úloha trénovať a relaxáciu očné svaly. V jednej z nich stačí sa pozrieť na bežeckú dráhu okolo bodu obrazovky.

Použitie týchto cvičení môže nielen vo vzdelávaní, ale aj v každodennom živote - napríklad, ak máte dlhé prácu na počítači.

Ako rozlíšiť pravdu od lži

V poslednej dobe na "Vikiume" nový kurz - "emočná inteligencia». To je užitočné pre tých, ktorí chcú pochopiť ich pocity, naučiť sa čítať emócie druhých ľudí a získať maximálny úžitok z interakcie s ostatnými.

V mnohých ohľadoch určuje emočnej inteligencie dosiahneme úspechu v živote, alebo nie. O encyklopedické znalosti k ničomu, ak neviete, ako komunikovať s ľuďmi a nerozumie tomu, čo chcú od vás všetkých.

Samozrejme "Emočná inteligencia" bol vytvorený pod vedením Olega Kalinicheva, riaditeľ ruskej reprezentácie vzdelávacieho spoločnosť Paul Ekman International. Paul Ekman - Americký psychológ, špecialista na psychológiu emócií a medziľudskej komunikácie. Bol poradcom radu "Lie to Me" a dokonca sa stal prototypom hrdinu - Dr Cal Lightman, špecialista na expozíciu klamstiev.

Tréningový program sa skladá z 20 lekcií. Prvých sedem sú venované základných emócií: naučíte čítať ľudí tváre prekvapenie, strach, radosť, hnev, znechutenie a smútok. Budete potom začne štúdium mechanizmov vyjadrenie pocitov. Viete, čo je kompletný a nekompletné emócie, pretože ju na tvári a jeho jednotlivých častí, a tiež naučiť, ako odlíšiť falzifikát od skutočného citu.

Výučba je založená na video prednášky o situáciách, v ktorých sú emócie a predovšetkým ich prejavy.

Po každej prednáške ste háčik vedomosti hádania fotografie, aké pocity sa stretli zobrazené na týchto ľudí.

U niektorých tried je bonus pre usilovní - extra zábery. Sú k dispozícii pri vykonávaní praktických úloh na týchto hodinách aspoň 85%.

Pravidelný tréning s simulátory "Vikium" prispeje k rozvoju kognitívne schopnosti a udržať mozog v kondícii. Ísť na počítači alebo mobilnom zariadení, vykonávať cvičenia doma, na ceste do práce alebo počas obedňajšej prestávky. Prvé výsledky budú viditeľné už po niekoľkých týždňoch.

začať vykonávať