Komentár týždeň Layfhakere: 14-20.04.2014
Život / / December 19, 2019
Khalyavnykh pokračujú v distribúcii knihy "Mann, Ivanov a Ferber" na "Layfhakere". Oznamuje výsledky za posledný týždeň: C 14 až 20. apríla.
Khalyavnykh pokračujú v distribúcii knihy "Mann, Ivanov a Ferber" na "Layfhakere". Pripomíname, že každý týždeň jeden komentátor, a jeden nemenej krásne, rezervovať si navzájom. Samozrejme, že nie bez pomoci našej slávnej vydanie, bližší pohľad, ktorý definuje šťastný pár.
Oznamuje výsledky za posledný týždeň: od 14. do 20. apríla.
víťazom sa stáva komentár na post
———————
Používať prírodné uspávací, Barbovalom? = D
Moje cesty do režimu spánku:
- Chladný vzduch v miestnosti. Mimochodom, je to užitočné pre organizmus.
- V prednej časti postele netreba umyť, vyčistiť zuby, umyť si vlasy, plávať.. To posilňuje! Nech je to v predstihu a pred spaním nejedzte, a ak ste silne chcete niečo, čo je ľahké alebo mlieko.
- Light relaxačná hudba.
- Odvar z bylín (akýkoľvek), väčšina byliny a kvety v pokoji, niektoré dokonca až príliš. Ale nie káva, čierny a zelený čaj, zázvor, ibištek bud, niektoré z nich sa často beží na záchod. Aj zásobili bylín na jeseň alebo kolekcie Karpát. A v supermarketoch čerstvej mäty v predaji v každom ročnom období, tých, ktorí milujú kvety miestnosť, dokonca môžete dať doma (jedno ľahko). A samozrejme nezabudnite na aromaterapeutické vankúšiky.
- Stále môžete prodleva na základe snímok (keď ležal v posteli), ktorý vyskočí v hlave. Dávajte si pozor na ne, a ako sa zúčastniť sa sen deje so záujmom postupne pôjdu spať. To niekedy pomôže.
- "Strážca v hlave." Predstavme si, že hlava je úplne prázdny, a v stredu krytu sedí na stoličke, ktorá neprepustí nové myšlienky v hlave a vytláča tie že v rozpore s spať, sústrediť sa na to, blokovať priechod nové a rušivé myšlienky, vystrašiť je, nenechajte sa do vašej mysle. Keď sa sústrediť na pozore, prestanete myslieť naraz a chaos behov.
- Ak budeme v noci nespí ako ja :) Táto doba môže byť použitý v prospech a zároveň ísť spať. Notebook a pero! Mám často, keď nemôžem spať, prísť s rôznymi fotografických projektov, obrazy a dekorácie, všetci majú zaznamenať každý detail, kašeľ až všetko, čo je možné! To by malo určite vás únavné. Môžete písať poéziu alebo maľovať, alebo si naplánovať výlet, alebo kupovať darčeky pre blízkych, a môžu byť súčasťou nadchádzajúcu dovolenku. Je potrebné stlačiť najviac zo všetkých emócií, ktoré by sa vyspať.
- A tvrdý, ale účinný spôsob, - nechodí spať a pripraviť sa na muky pekla počas dňa, a to najmä v prípade, že pracovný deň, ale budete mať istotu, ísť spať v noci. Táto metóda je veľmi dobre obnovuje aj ťažko porazený režim dni.
- A deviaty stále písať, najpohodlnejší spôsob, ako pre slabé alebo zúfalý - prášok na spanie. To je škodlivé, a to najmä v prípade silnej akcie, ale môžete si vybrať presne ten čas, kedy spí. Niekedy nezostáva, ale vždy po konzultácii s lekárom, ktorý mu bude predpisovať.
All dobrú noc, som spať! :)
———————
Autorom tohto komentára dostane sľúbenú knihu "základom stanoviska"Tom Asakera. Blahoželáme!
Víťazom týždňa Najlepší komentár dostane knihu - "meníme nápady"Michael Stelznera - nové spôsoby získavania zákazníkov vo veku internetu.
Aktívne, súdruhovia! Nebojte sa vyjadriť svoj názor, účasti v diskusiách a získať pekné pozornosť podniku :)