Musím povedať, že som úplne nadšený s Jawbone UP aj po mesiaci používania husté, takže preskúmanie bude takmer úplne nadšený. Zvlášť dobre vychovaný náramok zobrazenú v porovnaní s Nike + Fuelband a kľúčenky krokomer Fitbit. Ale poporiadku.
Aby vyhovoval Jawbone Up?
Ak sa pohybujete veľa a viesť aktívny životný štýl, alebo len chcete, aby si predstaviť, ako niečo, čo tento spôsob života ospravedlniť. ak sa vám dataseksual a chcú všetko riadiť na obrázku. Ak ste používateľ iPhone a bolestivo nesú zbedačenej väčšinu moderných fitness aplikácií. Ak máte záujem o to, ako spíte, a ako večer prejedanie alebo alkohol vyliatia ovplyvniť spánok. Ak chcete rýchlo a ľahko, a čo je najdôležitejšie, právo prebudiť v dopoludňajších hodinách. Ak chcete pochopiť, čo jete a ako to ovplyvní váš stav, nechcete sa prejedať a jesť správnu sadu látok. Keby sa niečo z nasledujúcich o vás značka Jawbone UP budete potrebovať.
pohyb
Ak zjednodušené, takže sa náramok Jawbone UP, je to len krokomer. Verí, vibrácie, ktoré robia svoju ruku a interpretuje s veľmi dobre napísaných algoritmov, ktoré len náhodou - Ak sa vydáte, beh, skok alebo spánku. Bez nabíjania náramku môže pracovať až do 10 dní. Kedysi som pracoval po dobu 12 dní na jedno nabitie. Tieto údaje, ktoré zhromažďuje, je vypúšťaný iba prostredníctvom audio konektorom pre iPhone. Ostatné prístroje nie sú podporované.
Trochu neobvyklý spôsob pripojenia k telefónu, ale nedostatok bezdrôtové pripojenie robí to viac sebestačný ako v rovnakom Nike + Fuelband, čo vyžaduje dobíjanie každé 3-4 dni. Náramok účtované iba do nabíjačky počítača alebo USB pre špeciálnym adaptérom. Byť uviazol v iPhone pre čítanie dát, že sa nenabíja.
Osobne som strávil synchronizáciu dvakrát denne - po spaním, aby videli, ako bol - prečo nemám dostatok spánku, alebo tak dokonale cíti, a večer pred spaním - pochopiť, že som dnes, "mobilita Mr." alebo bežné kancelárske "typu preťažená" matrace.
Ihneď po kúpe Jawbone sa pred vami úlohu urobiť 10.000 krokov denne. Aby sme pochopili, ako je to, mám to bolo 5 kilometrov jog a chôdze od stanice metra a späť - ≈5 km ďalej. Keby som bežal 10 km alebo viac, plán bol vykonaný okamžite len jednu hodinu. Tak som to urobil v podstate :) Potom dal plán 12.000 krokov a hneď vedľa "veľa beží," musel som sa "chodí veľa." Ide o počet optimálna. Pre začiatok si všimnete, neuveriteľné - idete na suseda pre kábel cez podlahovej plochy vo večerných hodinách, ale budú môcť vyzdvihnúť zajtra! Budete radi, aby došiel do obchodu na čokoládu k svojej žene, ktorá chcela "niečo také, ja nechápem, čo" na noc. Tie naozaj začnú pohybovať vyššia, pretože zlyhanie plánovať denné skvelé demoralizujúce.
Pri nahrávaní dát na svojich krokov za deň, softvér pre iPhone umožňuje prevod údajov a spálených kalórií - v aktívnom a pasívnom stave. Tiež môžete vidieť, ako počas dňa, kedy ste sa správali.
Jawbone UP majú jednu unikátnu vlastnosť, ktorá môže byť s názvom úplne vynikajúce - je schopný vibrovať na ruky, akonáhle ste uviazol v prednej časti počítača, 15, 20, 30 minút (alebo iné výstavy, time). Vstanete, choďte do chladiča pre vodu, zmenšovanie, alebo jednoducho robiť cvičenia na mieste.
Treba povedať, že náramok nie je schopný vykonávať také činnosti, ako jazda na bicykli či rotopede, push-up alebo pull-up. V tomto bode vo vašom zápästí náramok systém súradníc pevne. Mal som 20 kilometrov koleso tréning je to, že náramok sa triasla, pripomína mi hnutie :) Ale môžete zadať ručne predstavujú tieto aktivity pre spálené kalórie. Podporuje beh, chôdza, cvičenie s činkami, kardio, školenia na bicykli, joga, pilates, basketbal, tenis, tanec, futbal, lyžovanie, a dokonca aj video hry :) Hlavne pre indikáciu úrovne záťaže a Doba trvania. Vstup neovplyvňuje denný plán krokov, ale pomáha k presnejšiemu pochopeniu kalórií dennú spotrebu.
Existuje iPhone aplikácie bohaté analytický nástroj, ktorý je založený na údajoch zaznamenaných vami na dennej báze.
snívať
Ak chcete porozumieť tomu, ako spíte, či dostatok spánku vo svojom živote, budete hodiť Jawbone UP. Na náramku má tlačidlo, dlhé stlačenie čo znamená náramok na sledovanie vášho spánku alebo výstupy z nej. Išli sme do postele - podržte tlačidlo a spánok. Výkyvy v tele náramku porozumieť dokonale, keď nemôže spať, hádzať a otáčanie, keď máte do fázy hlbokého spánku, a keď krátka.
Tu je jednoduchý príklad. Bol som prekvapený, ako veľmi odlišné môj sen s využitím pár pív, a bez neho, všetky ostatné veci rovnaké. Ak máte piť pár pivchanskogo pred spaním, potom zaspať rýchlejšie, ale váš spánok - oh! To je rezanie hlboký a ľahký spánok po celú noc. To nie je dobré, pretože nemusíte spať dosť, ako je koncipovaná od prírody. Keď idete do ustupovať triezvy, potom postupne sa k spánku, máte 2-3 fázy dlhého spánku dlhšie ako hodinu dlho. V dopoludňajších hodinách, budete - pekný!
Generálny plán pre spánok je 8 hodín. Obávam sa, že tu si uvedomíte, ako málo spánku, a to ma upozornil osobne. Nedostatok spánku znižuje tvorivosť, vitalitu, zmarenie úsilie v tréningu - ste jednoducho nemajú čas na zotavenie. Sme zvyknutí na zhŕňanie včas pre trčí pred TV, soc. sietí a párty pred spaním. Ale pochopiť jednu vec - nemajú nič spoločné čerpať. Ak budeme pokračovať, budeme len málo líši od zombie s záblesky inteligenciou v očiach.
jedlo
Skúšali ste počítať, akonáhle kalórie jedli v potravinách? Potom skontrolujte, či gramov vlákniny, ktoré jete málo, nemajú dotkol, pokiaľ s rýchlymi sacharidy a pomôcť svaly rastú, či konzumácia bielkovín? To prísť bez uplatnenia sa na iPhone som zistil, že je ťažké. Potom je všetko jednoduché - budete tráviť kalórií, a to umožňuje náramku a vstup svoje alternatívne tréningu. Aby sme pochopili spoľahlivosť vašej moci zadať jedlo, ktoré jete, vodu a kvapaliny, ktoré nápoj. Každý deň uvidíte obraz takto:
Vstúpiť jedol veľmi jednoduché - vyberiete riad a výrobky z obrovskej databázy Jawbone a dostať maľované jedol potravinovej položky. Všetko je veľmi jednoduchá a prehľadná. Teraz je otázkou, je, že tam nie sú sto večerar: jedli málo vlákniny - žuť jablko, atď.
smart poradcu
S pomocou Jawbone UP náramku a aplikácií z vás sa chystá obrovské analytického základu. Vám povedať, ako veľa cvičenia toľko spánku, čo jete a ako moc k jedlu. Service neustále generuje vám poradiť. Napríklad, aby sa večer opitý pivo vám povie, že to nemal robiť a prečo. Je doporučené, aby spánok viac či fandiť, ktoré ste zadali v top 5% ľudí, dobre spať na služby (ako ja). Tipy je téma a vám pomôže zostať zdravý všetko lepšie Pánske zdravie a prevencia. Verte mi ...
B to nie je všetko!
múdra služba
Ste získali budíka na 6:00, ale zazvoní nie je hlúpy v tomto okamihu, ostatné alarmy. Volá čo najbližšie k okamihu, kedy ste v krátkej fáze spánku. Služba len hučanie v ruke, bez toho aby vzbudil domov. Dostať sa s ním rovnako ako vy sú v súčasnej dobe prebudení nebolo naozaj spal. Je to skvelý pocit a mali by ste to skúsiť!
Zdriemnuť?
Ak chcete obnoviť výkon vo chvíľach, keď spánok nie je vhodné (napr ťažkú dlhú cestu), máte len 15-20 minút. Jawbone UP vám môže zariadiť sen. On keď zaspíte pozná a potom zobudí vás práve v čase, keď by sa malo uskutočniť. Ste obnovili silu a vzal vôbec nič. Rovnako ako v Shtirlitsa, ale bez viacročné tréningu.
Sotsialschina
Vaše dáta sú veľmi osobné. Ani podanie žiadosti, ani osobné služby a nikdy odoslať na Facebook alebo Twitter! Tam jednoducho nemá túto možnosť, a to je skvelé! Ale je tu s priateľmi, vo vnútri aplikácie pre zariadenia iPhone. Mám jedného priateľa, ale on je veľmi blízko a my sme boli ešte spolu zaujímavé. Nejedná sa o vysielaní, je to o spoločnej vzdelávacie skúsenosť sám a jeho funkcií. Žiadny spoločenský odpad, ktorý pretečie všetky služby okolo. Proste perfektný.
Odolnosť voči vode
Jawbone UP nie je vodotesný, ale môže osprchovať, umyť si ruky alebo riad bez obáv z následkov. Nemá rád tlaku vody a len utopiť hĺbky. Nepoužívajte plávať s ním.
záver
Jawbone UP - to najlepšie z digitálneho zdravotníctva dnes. Krásne, komfortné, pohodlné, a to aj napriek napichkannost funkcie urobil veľmi minimalistický. Nie je vhodný pre tých, ktorí nemajú iPhone alebo iPad. Tak sme sa rozhodli Jawbone a podala žiadosť o Android.
Pridanej hodnoty (20 marca 2013): Teraz Jawbone UP náramok možno pripojiť k zariadeniu so systémom Android!
Stiahnite si aplikáciu môžu byť na Google Play zadarmo.
Jawbone UP Jej súčasťou bolo testovanie podľa iland