Ako sa naučiť žiť jednoducho: 8 tipov Leo Babauta
Život / / December 19, 2019
Žiť jednoduchý život - a potom sa uvoľnilo miesto na haraburdu, fyzické alebo duševné, a uvedomiť si, že horúčkovité produktivitu a spotreba nerobí radosť. Žiť jednoducho - prostriedky nájsť potešenie v jednoduchých veciach: užiť si samoty, ticha a rozjímanie, vychutnať si každý okamih svojho života.
Známy blogger a autor Leo Babauta poskytuje Osem tipov, ktoré vám pomôžu začať svoju cestu k jednoduchšiemu životu.
1. Pamätať: všetky zápas začína v mysli
Stres a frustrácia, bolesť nemať nič, náhlenie a preťaženie - to všetko príde na vás hlava pre upevnenie na čokoľvek: úspešnosti, človeče, stav veci. Pusť vášho pripojenia a nič viac nebude vás sklamať, alebo smútiť.
Pamätať tento zakaždým, keď sa ocitnete v časovej problémy, nanesenie a stratil.
2. Sledujte svoje náklonnosti
Život nebude ľahké, ak nechcete vzdať svojich pripútaností. Ak máte sú pripojené do starých pamiatok, nebude môcť uvoľniť svoj domov od odpadkyAk je pripojený k stálemu činnosti a korešpondencia - čelíte zahltenie informáciami a únavu.
Sledovať svoje náklonnosti a poučiť sa z toho, čo sa nemôžete zbaviť čo nie pustiť. Či už je to všetko, ľudí, alebo veci, pamätajte, že nie pustiť z nich nechcete dostať slobodu a život bude vždy príliš komplikované.
3. Boj s zvyku rozptýlenie
Sme zvyknutí neustále rozptyľovať, prerušenie štúdia a cítiť hrozne zaneprázdnený. Hovoriť s osobou, prepnite sme správy v instant messenger. Pri cestovaní, padáme mimo realitu, aby s množstvom nových snímok a nahrať ich na sociálnych sieťach. Rozptyľovať oznámenia telefónu a prázdne reči, a ak nie - na vaše myšlienky, spomienky a obavy. Všetky To zabráni zameranie na prítomný okamih a užite si to.
Je však dôležité si uvedomiť, že sa nejedná o vlastnosť charakteru alebo funkciu mozgu, a je len zlý zvyk, ktorý môže byť odstránený pôsobením sily.
4. Obrátiť život do režimu celej obrazovky
Predstavme si, že niektorý z vašich podnikania - práca, odpoveď e-mailu na umývanie riadu alebo čítanie - rozšírené, aby zaplnil celú obrazovku. Existuje iba túto úlohu, nevidíte nič okrem nej. Ak rozbalíte každý prípad na celej obrazovke, bude život oveľa menej stresujúce.
Keď sa plne sústrediť na každom podnikaní, je to oveľa lepšie, a vy sa bavíte, to robí.
Skúste napríklad na umývanie riadu, bez rozptyľovania televízia, diskusie alebo myšlienky v hlave. Vaše pohyby budú presné a overené, a naozaj začať ťažiť z neho potešenie.
5. Zvýšiť medzeru medzi prípadmi
Znížiť počet prípadov, vo svojom zozname. Plánovať len polovica toho, čo si myslíte, že môžete robiť. Neustále preťaženia úlohy zabúdalo o také jednoduché veci ako je varenie, čím sám seba, starostlivosť o oblečenie.
Vždy sme nemajú čas, pretože sa snažíme robiť príliš veľa. Voľný čas sa snaží robiť všetko pomaly, s plnou ponorenie do problému. Nechať čas medzi prácami, aby si ich úspešné dokončenie.
Budete mať čas venovať pozornosť tomu, čo sa deje okolo vás, mať čas žiť.
6. Mať radosť z maličkostí
Baviť čítanie, učenie, chôdza, jednoduché jedlo, rozjímanie, Na komunikáciu s vami milí ľudia. Opäť život bude zdať príliš ťažké, pamätajte, že máte, a vždy bude jednoduché veci, ktoré vždy prinášajú potešenie a nič nepotrebujete.
7. Uvedomujeme si, že budete potrebovať a vyhoďte zvyšok
Len zriedka vedieť, čo chceme skutočne. Stačí zobraziť fotografiu alebo niečo zaujímavé na túto skutočnosť bezodkladne a chcú zmeniť ich životných cieľov. Pri pohľade na ostatné, my ideme s nenaplnených túžob, a trpí skutočnosťou, že nie sú vynútené. Radi by sme, aby sa drahý koníček, pretože videli, ako sa zaoberá s niekým iným. Chceme iný účes, iný telefón, iný subjekt, a ďalší život.
Zakaždým, keď narazíte na letmý túžba po fotky, videá alebo iné príbehy ľudí, ak vaše ego sa pýtať sami seba. Snažte sa pochopiť, čo je inšpirovaný túžbou niečo kúpiť, alebo čo robiť, je to naozaj budete potrebovať.
Čím viac budete zmetie nepotrebných vecí, nákup a túžby, tým ľahšie a lepšie sa stane váš život.
8. cvičiť ničnerobenie
Sme tak zvyknutí na všetko čas robiť niečo, povaľačstvo To nám dáva reálnu muky. Pokúste sa vzdať všetkých lekcie: nečítajú, nepozerajte sa do smartphonu, nejedia. Proste nerobia vôbec nič.
Prvýkrát v hlave objaví ponúka veci na práci, niektoré dôležité a naliehavé záležitosti. Začnete nudiť, možno budete ťahať do spánku. Nevzdávajte sa - proste nerobia nič.
Mohlo by sa zdať, že taký jednoduchý postup, ale je nepravdepodobné, že udržať dlho. Zvyknúť si na to postupne - pomáha zvládať stres, vnútorné zhone a zhonu.
Postupujte podľa nasledujúcich tipov a uvidíte, ako váš život sa zmení. S najväčšou pravdepodobnosťou nájdete mnoho krásy vo svete okolo seba a vo vnútri seba.
P. S. Ste si prečítať tento článok bez prerušenia iných vecí? ;)
pozri tiež
- 20 životne dôležitých právd, ktoré bude inšpirovať k zmene →
- Prečo všetky tie najlepšie sa riadi prevrátený krivka v živote →
- 10 návyky pre vedomé a spokojný život →