Stuck? Tu je 8 spôsobov, ako podporiť svoje životy dopredu

Som si istý, že tento pocit cíti pravidelne každý. Niektorí tam zostať natrvalo. Je to nepríjemný pocit bezmocnosti, beznádeje, únavy, ku ktorému dochádza, keď budete chcieť niečo zmeniť vo svojom živote, ale okolnosti tomu zabrániť. poraziť vám môj čelom k stene, ale nemôžete presunúť centimeter. Si lopata z bažiny, a to vkusne vás vtiahne späť. Ste prilepené ...

V takých chvíľach, takže chcem zvracať, zmieriť a predstierať, že všetko, čo sa deje, ako by mal. Nevzdávajte. Existujú účinné spôsoby, ako získať kontrolu nad situáciou a prelomiť patovú situáciu.

Rozhodnúť o zem

Po prvé, definovať miesto, kde ste a kam chcete ísť. Máte pocit, že stagnácia a nedostatok vyhliadky vo vašej práci? Máte problémy v sociálnom živote alebo vo vzťahoch s kolegami? Možno, že vaše rodinné vzťahy sú vyčerpané a je potrebné aktualizovať? Rozhodnúť, čo je problém vo svojich negatívnych pocitov a premýšľať o tom, ako to môže vyriešiť. Nechápu zmeny okamžite vo všetkých oblastiach, zamerať sa na to podstatné. To pomôže priniesť väčšiu jasnosť do situácie.

nájsť výťah

Niekedy tam sú okolnosti, ktoré preberajú sami zásadný zablokovanie je nemožné. Skúsení motoristi vedia, že ak ste naozaj vážne prilepené, je nutné zastaviť stlačením tlačidla na plyn (len zakopať hlbšie) a ísť na vleku. V našej situácii, takže remorkér môže byť najlepším priateľom, rodina, pedagóg, terapeut, alebo dokonca profesionálny tréner. Odložil nadmerné hrdosť a neváhajte požiadať o pomoc. Tiež je potrebné ísť dopredu, nie?

diár

Snažte sa viesť denník, v ktorom sa zaznamenávajú údaje o svojej životnej cesty. Zapíšte si, prečo si myslíte, stagnuje vo svojom živote, aké možnosti sú k dispozícii pre vás na cestách vpred, že ste sa pokúšali a dostal nejaké výsledky, nové nápady, ktoré môžete vyskúšať, a tak ďalej. Opýtajte sa sami seba tieto otázky sú tak ostré, že nikto iný by sa neodvážil, a úprimne odpovedať. Možno budete prekvapení, koľko vám môže pomôcť.

rozjímanie

Zapojiť sa do aspoň 10 minút denne meditácie. Veľmi často je to dobrý spôsob, ako nájsť cestu von zo zdanlivo bezvýchodiskovej situácie, kedy sa pokúsil všetky pokusy, a mozog sa točí pneumatiky v kruhu, sústruženie voľby úmyselne zlyhávajú. Počas meditácie, naša myseľ relaxuje, ale mozog stále pracovať na posedenie v subcortex Problém, tak ako výsledok sa môžete dostať náhlou predstavu o mukách vás na niečo opýtať.

vyhľadávať

Google je pre všetkých a úplne zadarmo k dispozícii. Takmer určite jedným z miliárd obyvateľov krajiny sa ukázalo byť vo vašej situácii, to som sa rozhodol, a podeliť sa o svoje skúsenosti v sieti. Samozrejme, úplne identická s prípadom a nemôže byť, ale akákoľvek podobná situácia, určite nájdete. Možno, že to vám dá nové myšlienky a ústupovú stratégiu z krízy.

brainstorming

Brainstorming je skvelý spôsob, ako zistiť, dobrý spôsob. Stačí si vziať papier a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré prichádzajú, aby vám nevadilo vyriešiť vaše problémy. No uvažovania, analýzy alebo diskusie - maximálne nápadov aj tie bludy, za jednotku času. Potom môžete pokojne zvážiť "výhody" a "nevýhody" v úprimnom halde nájde diamant, ktorý chýbal.

Zmeňte svoj životné prostredie

Ak chcete začať plynúť, ale každý večer budete ťahať na pivo moji priatelia, potom budete musieť prekonať nielen ich vnútorný odpor, ale aj k nim. Ak chcete zasvätiť svoj život hudbe, hudobníci obklopený to bude oveľa ľahšie robiť. Snažte sa obklopiť sa ľuďmi, ktorí vám pomôžu, ak nie, tak aspoň neruší.

Skúste niečo nové

Albert Einstein povedal, že "šialenstvo - robiť to zakaždým to isté a očakávajú, že nový výsledok." Tak prečo by ste mali, ak chcete uniknúť z bažiny stagnácie života, nie skúsiť niečo nové? Nové recepty, hudba, trasy, koníčky, ciele. Jediný spôsob, ako prelomiť cyklus rutiny, keď sa zdá, že všetko už bolo vyskúšané, prešiel, cit a nič v živote sa to nestane.

A máte pocit stagnácie v živote?

zobraziť: Shutterstock