Kríza stredného veku: ako je prijatá, a či je možné, aby sa s tým vyrovnať

Hans Schwandt, psychológ a výskumník na univerzite v Princetone, napísal stĺpec pre Harvard Business Review o kríze stredného veku. Prečo sme sa stretávajú s touto podmienkou a ako sa podľa Schwandt, to môže byť prekonaná - viď tento článok.

kríza stredného veku sa môže stať každému. Aj s tými, ktorí sú spokojní s ich prácou. Budete okamžite cítiť. Produktivita klesá, túžbu k práci zmizne a túžia zmeniť svoj život sa stáva chybné prvoradé.

A to napriek skutočnosti, že z krízy stredného veku postihnutého veľké množstvo ľudí, odpovede sa tam mnoho otázok.

Aké sú príčiny?
Prečo k nej dôjde, že je v stredu života?
Ako sa s ňou vyrovnať?

Choroba štúdie začala v poslednej dobe. Skupina ekonómov pod vedením profesora Andrew Oswald z Warwick University nájdenýchŽe spokojnosť s prácou pre priemerného človeka padá v strednom veku. Nepríliš dobrou správou, ale už sme vedeli. Avšak, vedci tiež zistili, že po určitej dobe zvyšuje uspokojenie z práce znova. Tento jav môže dokonca načrtnúť veľkým písmenom

neskôr študovať ukazujú, že U-krivky - to je len časť z obrovského javu. Taká degradácia bola zistená u mnohých ľudí vo viac ako 50 krajinách po celom svete.

Životné uspokojenie je najvyššia v mladosti a potom pomaly klesá na 30 rokov, prichádza na kriticky nízkej hodnoty medzi 40 a 50, a po 50 rokoch opäť rastie.

U-krivka dotýka každého: Ako vrcholových manažérov veľkých firiem a továrenské robotníkov alebo v domácnosti.

S cieľom získať odpovede na vyjadreného v úvode tohto článku, Hans Schwandt analýzu výsledkov jednej z nemeckej výskum. Počas jeho 23 000 ľudí, ktorí boli opýtaní v rokoch 1991 a 2004. Respondenti boli požiadaní, aby hodnotiť spokojnosť so životom v danom okamihu a predpovedať, čo bude za päť rokov.

Prekvapivo, nie všetci účastníci prieskumu presne predpovedať svoje pocity v budúcnosti. Ukázalo sa, že mladí ľudia nastavená príliš optimistické a očakávajú výrazný skok v úrovni spokojnosti so životom. Stredného veku respondentov odpovedala viac rezervovaných: podľa ich názoru, že by boli strednej triedy s dobrú prácu, šťastné manželstvo a zdravé deti.

Nadmerný optimizmus v mladom veku môže byť vysvetlený z hľadiska vedy. Pretože mozog ešte nie je dostatok skúseností a informácií na analýzu, je ťažké správne a účinne, aby sa predpovede.

Keď sme vyrastú, sa ukazuje, že to nie je presne tak, ako sme si mysleli. Kariéra nie je postavená tak rýchlo. Alebo začneme zarábať viac, ale sú spokojní s tým, čo robíme. Z tohto dôvodu je priemerný vek čelíme sklamanie a nenaplnených očakávaní.

Paradoxne, väčšina z tých, ktorí zdanlivo mali sťažovať menej pravdepodobné, že trpí viac ako ostatní. Sú sklamaní samy o sebe, pretože by nebolo možné dosiahnuť ich ciele. Tým pádom do bludného kruhu, z ktorého únik nie je tak jednoduché.

Ale postupom času sa mozog učí sa vzdialiť od ľútosti, pretože neprinášajú telu nič iné ako negatívne dôsledky.

Aspoň to je nezvyčajné schopnosti nášho mozgu povedať posledné výskum. Kombinácia k tomu, že si konečne prijímam svoj život taký, aký je, a neľutuje bývanie, čo vám umožní prekonať krízu stredného veku.

Ale kto chce čakať 50 rokov na prekonanie krízy? Našťastie podľa Schwandt, existujú spôsoby, ako sa s tým vyrovnať oveľa rýchlejšie:

1. Pochopte, že nespokojnosť s ich prácou je normálne a je to len dočasná fázy života.
2. Firemná kultúra, zamerané na boj proti zamestnancom kríza stredného veku tiež To sa ukázalo byť veľmi užitočné: stretnutie s mentormi, spoločných diskusií a vytváranie vhodných podmienok pre pracovníkov.
3. Hodnotiť vašu aktuálnu pozíciu, porovnať ju s ich očakávaniami a analyzovať, čo vám chýba.

kríza stredného veku sa môže stať bolestivé súčasťou vášho života, ale tiež to môže premeniť príležitosť znovu posúdiť svoje silné a slabé stránky. Než to bude - to závisí na tom, čo budete robiť: ticho čakať na dobu, keď všetko bude v poriadku alebo sa vziať veci do vlastných rúk a robiť všetko pre svoje svetlej budúcnosti.

na motívy Články a výskum Hans Schwandt