Na ostrove, kde sa ľudia zabudnúť na smrť
Život / / December 19, 2019
V roku 1943, vojnový veterán v Grécku Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis), aby prišiel do Spojených štátov vyliečiť ruku, poškodený v boji. Prežil ranu strelnú, a utiekol do Turecka, čo mu nakoniec viedol k lodi "kráľovná Elizabeth", ktorý v tom čase slúžil ako vojenský transport. Stamatis na neho prechádzal cez Atlantický oceán.
Moraitis usadil v dedine Port Jefferson, NY, v enkláve svojich krajanov z domova ostrova Ikaria. Rýchlo našiel prácu vzťahujúce sa k manuálnej práci. Neskôr sa presťahoval do Boynton Beach na Floride. Počas tejto doby, Moraitis vzali na grécko-Američan, že má tri deti a kúpiť dom s tromi spálňami a Chevrolet v roku 1951.
Jedného dňa v roku 1976, Moraitis poznamenal vo svojom dýchavičnosť. Nemá zvládol chôdzu do schodov a musel opustiť prácu v polovici dňa. Moraitis bol X-rayed a doktor ho našli rakovina pľúca. Ako Moraitis hovorí deväť ďalších lekárov potvrdil diagnózu. Lekár zistil, že ľudia žijú dlhšie ako deväť mesiacov. Kým kráčal siedmej desaťročia.
Moraitis pozvaní na pobyt v Amerike a musí byť zaobchádzané v miestnych nemocniciach. Tak aspoň mohol zostať v blízkosti svoje deti ako dospelí. Namiesto toho sa rozhodol pre návrat do Icaria, aby bol pochovaný, kde jeho predkovia leží na cintoríne s duby a výhľadom na Egejské more.
Myslel si, že pohreb v Spojených štátoch bude stáť niekoľko tisíc, zatiaľ čo obrad na Ikaria stojí iba 200 $. Takže väčšina z dôchodkového sporenia môže byť odovzdaný k jeho manželke Elpiniki (Elpiniki).
Moraitis a Elpiniki dorazil Icaria a usadil sa v malom nabílené domu svojich rodičov na dvoch akrov viníc v okolí Evdilosa, v severnej časti Ikaria.
Spočiatku Moraitis strávil dni v posteli, ako radil jeho matkou a manželkou. Obrátil sa k svojej viere: každú nedeľu vyšplhala na kopec do malého gréckeho pravoslávneho kostola, kde kedysi slúžil ako kňaz jeho starým otcom.
Keď priatelia z detstva Moraitis sa dozvedel, že sa vrátil k ostrovu, oni začali prísť na návštevu každý deň. Hovorili celé hodiny nad fľašou miestneho vína. "Aspoň som zomrieť šťastný," - myslel Moraitis.
V nasledujúcich mesiacoch bolo niečo neuveriteľné. Začal sa cítiť silu. Jedného dňa je v dobrom zdravotnom stave, Moraitis zasadil niektoré druhy zeleniny v záhrade. Nečakal, prežiť až do zberu, bol len potešením byť na slnku a dýchať morský vzduch. Čerstvá zelenina poteší Elpiniki kedy už nebude vo svete.
Bolo to šesť mesiacov. Moraitis nemyslel na smrť. Namiesto toho, pozbieral zbere zeleniny a pocit povzbudilo a pomohlo úrodu v rodinnom vinohradu.
Ponoriť do vnútorných záležitostí svojho rodného ostrova, keď sa prebudil, cítil, že ju miluje všetko: na prácu vo vinici pred večerou, potom variť vlastný obed a ponorí sa po svojom dlhom popoludňajší spánok. Vo večerných hodinách, často chodil do miestnej krčmy, kde hral domino do neskorých nočných hodín. Roky plynuli. Jeho zdravotný stav sa naďalej zlepšovala.
Dodal niekoľko miestností v dome rodičov detí, ktoré by mohli prísť navštíviť ho. Napriahol na vinice, až začali prinášať 400 galónov vína ročne.
Dnes, 35 rokov neskôr, kedy Moraitis obrátil 97 na oficiálnych dokumentoch a 102 rokov - v jeho slovách, bol vyliečený z rakoviny. Nikdy prešiel chemoterapii som nebrala lieky a to nebolo zaobchádzané inak. Všetko, čo urobil, - vrátil sa domov na Icaria.
Dlhovekosť Výskum Ikaria
Dan Buettner (Dan Buettner) stretli Moraitis na Ikaria pri jednej zo svojich návštev na ostrov študovať jedinečnú dlhovekosť svojich obyvateľov. So boli organizované podpora študijných miest National Geographic Society, v ktorom ľudia žijú najdlhšie.
dan Buettner
National Geographic štúdie účastníkom a autorom knihy The New York Times. Výskumník, zakladateľ modrých zónach.
Pri koreni štúdie boli Gianni Pes (Gianni Pes) z University of Sassari v Taliansku a Dr Michel Poulin (Michel Poulain), belgický demografov.
V roku 2000, oni identifikovali provincii Nuoro na Sardínii regiónu ako miesta s najvyššou koncentráciou mužských storočných. Vedci urobili modrý rámček na mape a začal volať priestor vo vnútri jej modrej oblasti. V roku 2002 boli identifikované tri ďalšie miesta, kde ľudia žijú oveľa dlhšie než vo zvyšku sveta. Najstaršie ženy boli objavené na japonskom ostrove Okinawa. Na polostrove Nicoya v Kostarike nájdených 100,000 Métis s najnižších mier úmrtnosti v strednom veku. V Loma Linda v Kalifornii objavili komunitu Adventisti Siedmeho dňa, dĺžka života, ktorého členovia prevyšuje priemer pre Spojené štáty po dobu 10 rokov.
V roku 2008 začal študovať Icaria. Poulain podľa plánu, bolo potrebné sledovať ľudí narodených v rokoch 1900 až 1920, a určiť, kedy a ako zomreli. Nebolo to ľahké, pretože ľudia sú často sťahovala. Takže bolo nutné zhromaždiť informácie nielen o tom, kde sa narodili a zomreli, ale aj k emigrácii a imigrácii.
Zberom informácií potrebných treba pristupovať veľmi vážne. Skoršie dáta ukázali storočných v Ekvádore Vilcabamba Valley, Pakistan Hunza Valley a Kaukazu v Gruzínsku. Všetky tieto údaje boli vyvrátené, keď vedci zistili, že mnoho ľudí nevie presne, koľko im je rokov.
Je normálne, že pre obyvateľov bez rodného listu. Dnes človek vám povie, že mu bolo 80, a po niekoľko mesiacov - to mu bolo 82. Možno, že povie, že má zaklopal 100. Aj keď povesť mesto je s dlhovekosťou láka turistov do toho, kto bude rozumieť, aj keď to 100 rokov alebo jednoducho nepamätal koľko.
Dokonca aj na Ikaria bolo ťažké zistiť pravdu. Príbehy, ako je tento - zázračné uzdravenie Moraitis - premenila miestnej folklór, oni prerozprával mnohokrát, a postupne strácajú presnosť (príbeh Moraitis bolo povedané v gréčtine televízia). Keď vedci vykonali štúdiu v roku 2009, tam bolo veľa ľudí, ktorí rozprávali tento príbeh sám o sebe.
Štúdia sa dostať cez všetky tieto príbehy a stanoviť skutočnosť, dlhovekosti na ostrove Ikaria. Poulain použitá k štúdiu záznam narodenia v Krstiteľa alebo vojenského dokumentácie.
Po zhromaždení všetkých údajov Poulin s kolegami z univerzity v Aténach, k záveru, že ľudia na ostrove Ikaria žiť až 90 rokov za dva a pol krát väčšia pravdepodobnosť než Američania. A ak hovoríme len o mužoch, potom štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť, hoci sa lepšiemu zdraviu. Navyše, obyvatelia Ikaria v priemere o 8-10 rokov neskôr vyvinie rakovina alebo kardiovaskulárne ochorenia, menej pravdepodobné, že trpí depresie a senilnej demencie.
Zhruba polovica Američanov 85 a starší majú príznaky Alzheimerovej choroby. Na Ikaria ľudia dokážu zostať mimo mojej mysle až do samého konca.
ostrovné storočných
Ikaria - to je ostrov, ktorý je domovom 10.000 Grékov. Je to 30 míľ od západného pobrežia Turecka. Ozubený hrebeň ostrova, pokryté krovím, stúpa strmo od Egejského mora.
Viac pred 2500 rokmi na ostrov prišli byť liečený Gréci navštívil Icaria, kúpanie v horúcich vodách v blízkosti kúpeľov. V XVII storočí Dzhordzhirenes Joseph (Joseph Georgirenes), biskup Ikaria, opísal obyvateľov ostrova ako hrdých ľudí, ktorí spia na zemi.
Bishop Joseph DzhordzhirenesNajcennejšie vec na ostrove - vzduch a vodu, ktoré sú natoľko zdravé, že ostrovania žijú veľmi dlho, a je tu vidieť sto rokov človeka - je normou.
Ak sa chcete dozvedieť viac o ostrove storočných, Dan Buettner požiadal Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), jeden z mála lekárov Ikarisa.
"Tu, ľudia idú spať neskoro - hovorí Leriadis. - My prebudiť neskoro a občas driemal. Ani som sa otvoriť pobočku pred 11 hodín, pretože predtým nikto príde presne. Všimli ste si, že máme nikto nosí hodinky? Nie, hodiny je v poriadku, len sa nikto nestará o čase. Keď niekoho pozvete na večeru, môže pochádzať od 10 hodín do 6 hodín, a to je v poriadku. My jednoducho nezaujíma o čas. "
S poukazom na brehu Egejského mora, na susedný ostrov Samos, povedal: "Len 15 kilometrov, je úplne iný svet. Sú oveľa rozvinutejšie. Oni mrakodrapy, rekreačné strediská, domovy miliónov eur. Samos ľudia sa starajú o peniaze. Ale nie tu. Mnoho náboženských a kultúrnych sviatkov ľudia zhodený a kúpil jedlo a víno. Ak je peniaze pozostatkov, ale dať to chudobným. Náš ostrov nie je miestom pre "I", toto je miesto pre, my '. "
Nezvyčajné minulosti Ikaria možno vysvetliť tento sklon ku kolektivizmu. Silný vietor na ostrove uvedené v "Ilias" a nedostatku prírodných prístavov ostrova držané v dostatočnej vzdialenosti od cesty námorného obchodu v celej histórii. Z tohto dôvodu, ostrov Ikaria zostal nezávislý.
Potom, na začiatku roka 1940, po občianskej vojne v Grécku, vo vyhnanstve na ostrove tisíce komunistov a radikálov. Asi 40% dospelých, z ktorých mnohí sú frustrovaní tým, rastúca nezamestnanosť a tenšie prostriedky stream z Atén, ešte hlasovať pre miestne komunistickej strany.
Asi 75% populácie nad 65 rokov Ikaria. Mladších dospelých, z ktorých mnohí sa vracajú domov po škole, žije v domácnostiach s rodičmi.
Leriadis tiež hovoril o miestnych "horské čaju", ktorý je vyrobený zo sušenej bylinyRastie na ostrove (divoká majorán, šalvia, mäta čaj odrody, rozmarín) a vývar púpava listy s citrónom. Ostrovania pijú ju jednoducho ako večerné koktail, ale je tiež používaný na lekárske účely. Viac medu. To je považované za všeliek. Obyvatelia Ikaria sú aj druhy medu, ktorý neexistuje nikde na svete. Používajú ho pre všetko od liečbe rany liečiť opicu alebo chrípku. Starší ľudia tu začať svoj deň s lyžičkou medu. Berú to ako liek.
Starí ľudia na Ikaria žiť plnohodnotný život 95-ročný muž hrajúci na husle, 98-ročná žena, obsahuje malý hotel a hrá poker o peniaze na víkendy.
75 rokov pod jednou strechou
V štúdii, Dan Buettner navštívil starších ľudí, ktorí žijú spoločne po dobu 75 rokov, Thanasis (Thanasis) a Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).
"Obaja sú nízke, asi päť centimetrov, boli veľmi privítať hostí. On je oblečený v košeli beztvarý bavlny a baseballové čiapky, to je - v dome šatách, s vlasmi stiahnutými do drdolu. V dome majú je stôl, krb, ktorý zakopchonny hrniec rack s vlny kabát a čierno-biele fotky predkov k stene sadzí škvrnami. Dom je teplý a útulný.
"Posaďte sa," - hovorí Eirini. Nepýtala sa ma moje meno a aké obchodné mám prísť, ale priniesol čaj a tanier sušienok. Thanasis naopak bežal okolo domu, upratovanie energicky. "
Hovorili, že sa narodili v okolitých dedinách a boli zosobášení v roku 1920. Thanasis pracoval ako drevorubač a vychovali päť detí. Ako väčšina ostrovanov, ich spôsob života je podobný ako ten opísaný Leriadis.
Oni sa prebudí, kedykoľvek budete chcieť, práca na záhrade, večerať neskoro, spí. Pri západe slnka, navštíviť susedov alebo susedia prišli na návštevu. Ich jedlo je tiež celkom typické pre obyvateľov Ikaria: raňajky z kozieho mlieka, vínoČaj s šalvii alebo kávu, med a chlieb.
Obed predovšetkým fazuľa, zemiaky, zelené (fenikel, púpava a Hort - rastlina pripomínajúce špenát) a sezónnej zeleniny, ktoré rastú v záhrade. Večera chleba a kozieho mlieka. Na Vianoce a Veľká noc, pobili prasa a užiť si malé porcie bravčového mäsa v najbližších niekoľkých mesiacoch.
Keď Thanasis a Eirini ukázať svoju farmu, že zoznam názvov ošípaných. Po západe slnka, keď sa vráti domov piť čaj, ďalší starší pár príde na návštevu. Oni pozdraviť navzájom bozky na tvár a sedia okolo stola. Tie klebety, piť víno a smiech.
Zdravá strava obyvatelia Ikaria
Dr John Chino (Ioanna CHINA), profesor University of Athens, jeden z hlavných odborníkov v bioaktívnych vlastností bylín a iné prírodné látky, tvrdí, že čaje, ktoré spotrebúvajú ostrovanmi - tradičné grécke liečivý prostriedky.
Wild Mint pomáha bojovať proti zápalu ďasien a ochorenia tráviaceho traktu, rozmarín je používaný ako liek na dnu, paliny pomáha obnoviť krvný obeh. Sedem Najbežnejšie byliny, ktoré sa používajú na Ikaria pivovarnícke čaj, bohatá na polyfenoly - silné antioxidanty. Väčšina z týchto bylín sú tiež mierne močopudne. Lekári často používajú diuretiká na vysoký krvný tlak. Možno, denné popoludňajší čaj pomáha ostrovania mierne znižovať krvný tlak po celý život.
Výskumníci Dog a Poulin pridal Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) z Aténskej univerzity, odborník na stredomorskej stravy. Často požiadal občanov, aby pamätať a znovu svoje detstvo stravovacie návyky.
Anthony si všimol, že strava ostrovanov, rovnako ako strava ľudí z iných oblastí Stredozemného mora, bohatá na olivový a rastlinný olej, Little mliečne výrobky (okrem kozieho mlieka) a mäsa a alkoholu prítomného v miernej veličiny. Hlavné diétne potraviny - pestované v mojej záhrade zemiaky a fazuľa, bylinky, kozím mliekom a medom z miestnej produkcie.
Ako vieme z výskumov každý výrobok Ikaria obyvatelia ostrova strava pomáha zvýšiť životnosť. Nízkym obsahom nasýtených tukov z mäsa a mlieka pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Olivový olej, a to najmä bez tepelného spracovania znižuje množstvo cholesterolu. Kozie mlieko obsahuje tryptofán, ktorý zvyšuje množstvo serotonínu, okrem toho, že je ľahko stráviteľné. Divoké greeny toľko antioxidantov ako červené víno. Víno s mierou užitočné pre organizmus ako súčasť stredomorskej stravy, pretože pomáha telu produkovať viac flavonoidov antioxidanty. káva To je spojené so zníženým rizikom cukrovky, srdcových chorôb a Parkinsonovej choroby. Chlieb z miestneho kvásku môže znížiť glykemický zaťaženie potraviny a zemiaky dodáva telu vlákniny, vhodné pre srdcové draslíka a vitamínu B6.
Ešte dôležitejšie je, veľa produktov zo stravy ostrovanov pestuje v ich vlastných záhradách a záhrad, takže nemajú veľa pesticídov a živín.
Dr Anthony Trichopulu veria, že keď spojíte stravy ľudí s Ikaria so štandardným americkej strave, môže predĺžiť životnosť Američanov v priemere o štyri roky.
Samozrejme, že to nie je len to, čo jedia, ale tiež to, čo nejete. Tobes Gary (Gary Taubes), zakladateľ Nutrition Science Initiative a autor knihy "Prečo sme sa tuk" domnieva sa, že jedným z dôvodov, prečo ostrovanov na Ikaria žijú tak dlho, je to, že ich strave Je založený na rastlinnej potravy. Alebo preto, že nemajú jesť cukor a bielu múku. Pokiaľ je nám známe, že jedia len veľmi málo cukru, a ich chleba tradične sa stará o celozrnnej pšenice.
V nadväznosti na správu Pesa a Dr. Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) School of Medicine na University of Athens To sa spojila s inými vedcami usporiadať Icarian štúdiu, ktorá zahŕňa štúdium diéta 673 obyvateľov ostrova.
Zistila, že ostrovania konzumovať šesťkrát viac strukoviny, než Američania jedia ryby dvakrát týždenne, a mäso - päťkrát za mesiac, nápoj dva až tri šálky kávy denne a jesť asi štvrtinu štandard pre množstvo cukru Američanov, starší ľudia nemajú radi sóda. Ďalej bolo zistené, že ostrovania spotrebuje veľa olivového oleja a dve až štyri poháre vína denne.
Krizohu tiež navrhol, že dlhovekosť obyvateľov Ikaria vplyv na ich spánok návyky a plán sex. V roku 2008, School of Medicine, University of Athens a Harvard School of Public Health vykonali štúdiu, v ktorom 23,000 dospelí Gréci zúčastnil. Počas šiestich rokov, vedci pozorovali účastníkmi registráciu ich výživu, fyzickú aktivitu a množstvo spánku. Zistili, že ľudia, ktorí vlasovými občas, 12% menšie riziko, aby ischemickej choroby srdca, a tí, ktorí pravidelne zdriemla, riziko sa znížil o 37%.
Dr Krizohu tiež vziať do úvahy výsledky štúdie Icaria muži vo veku 65 až 100 rokov, ktorý ukázal, že 80% jeho členovia pravidelne zúčastňujú sexu, a štvrtina mužov uviedlo, že z neho robí veľmi dlhá doba a dosť úspešne.
Všeobecne platí, že obyvatelia Ikaria mobilné v každom veku. Napríklad, neskoro večer po večeri a čaj na izbe môžu tlačiť tabuľky a začať tancovať pod gréckou hudbou.
Cook, čo predkovia jedli
Miestne žena menom Parikos (Parikos) pomohol Dan Buettner dozvedieť o výžive ostrovanov autentickej. Parikos pripravuje tak, ako pripraviť svoje predkov po stáročia.
Na raňajky, podala jogurt a med od 90-ročný suseda včelára. Pri obede, išla na pole a vrátila sa zväzkom zelená, ako burina, premiešame s tekvicou a pečenie koláčov. Ona tiež slúžila chutné jedlo duseného hrášku, paradajky, fenikel a cesnak, oblečený s olivovým olejom.
Parikos sa narodil v Amerike v Detroite, jej otec - Američan a jeho matka s Ikaria. Vyštudovala strednú školu, pracoval ako realitný agent, bol ženatý v Spojených štátoch. Po narodení jej prvého dieťaťa, cítila, že jej ťahá na Icaria.
"Nebola som nešťastná v Amerike, - hovorí. - Boli sme dobrí priatelia, sme mali spoločnú večeru cez víkendy. Išiel som Chevrolet. Ale ja som vždy v zhone. "
Keď Parikos jeho rodina presťahovala do Icaria a otvoril hotel, všetko sa zmenilo. Zastavila kúpiť väčšinu produktov, pestovanie ovocia a zeleniny vo svojej rozľahlej záhrade. ona bez námahy tenký. Keď bol požiadaný, či to pomohlo ju žiť dlhšie to jednoduché stravy a jej rodinu, odpovedala: "Áno, ale nemyslím, že o tom, že cesta. To je oveľa viac, než dlhovekosť. "
Aj keď miera nezamestnanosti na ostrove je veľký (cca 40%), takmer všetky majú vlastnú záhradu a hospodárskych zvierat. Máme niekoľko ľudí pracujúcich profesií. Niekto pracovať v odvetví cestovného ruchu môže byť maliarom alebo elektrikár alebo obsahujú obchod.
"Ľudia tu dobre žiť, pretože sú sebestačný, - hovorí Parikos. - My nemusí mať peniaze na luxusný tovar, ale máme na stole jedlo a zábavu s rodinou a priateľmi. Nepotrebujeme poponáhľať robiť prácu v priebehu dňa, takže môžeme pracovať v noci. Na konci dňa sme nemali ísť domov sedieť na gauči.
Viete, že v gréckom jazyku nemá slovo pre ochranu súkromia? Keď všetko všetko všetci vieme, sa narodil pocit jednoty a bezpečia. Nedostatok súkromie - je to vlastne dobrá vec, pretože ľudia nechcú byť chytený na zlé veci a nechcú ohroziť svoju rodinu.
Ak sa vaše deti hnevá, váš sused bez problémov mať ťažkosti naučiť im disciplínu. Tam je menej zločinu, nie preto, že polícia pracuje dobre, ale pretože každý riziko disgracing rodinu.
Pýtaš sa ma na jedlo. Áno, jeme lepšie ako Američania. Ale nejde len o to, ako jeme. Dokonca aj keď urobíte pauzu od práce k jedlu, môžete si oddýchnuť a vychutnať si jedlo. A tie teraz spoločnosť osoby, s ktorou ste teraz. Jedlo tu ide vždy v tandeme s dialógom. "
Spoločnosť pre zdravie a dlhovekosť
Keď sa ľudia v Spojených štátoch chcú zlepšiť svoje zdravie, začnú sa zaoberať vhodnosť a venovať pozornosť tomu, čo k jedlu: vziať biopotraviny bohaté na omega-3 a stopových prvkov.
Američania strávia asi 30 miliárd $ ročne na vitamínov a potravinových doplnkov. Na Ikaria a okolí, ako je ten ostrov potravín - je to len jedna zo zložiek, ktoré vysvetľujú vysokú životnosť. A cvičenie, v zmysle, v akom sme zvyknutí uvažovať o nich, to znamená ako úmyselný a organizovanej strednej fyzickej aktivity pre dlhovekosť ostrovanov ešte menej.
Oveľa dôležitejšie sociálna štruktúra. Na Sardínii, napríklad kultúra sama vychvaľuje staršiu generáciu a zapája ho do komunitného života a veľké rodiny. Štúdia zaznamenala spojitosť medzi predčasný odchod do dôchodku medzi pracovníkmi v priemyselných krajinách a pokles priemernej dĺžky života.
V Okinawa, napríklad, nie je tam žiadny umelý predel života, namiesto toho je pojem "ikigai"Či sa dá preložiť ako" dôvod, pre ktorý sa zobudíte v dopoludňajších hodinách. " Tento koncept je v sprievode dospelých osôb po celý život. To robí storočných vstať z postele alebo vstávať z pohodlného kresla učiť karate, duchovne viesť obyvateľov svojej dediny alebo vysielacích tradície deťom. Dr Robert Butler (Robert Butler), prvý riaditeľ Národného inštitútu pre starnutie, raz povedal:
Schopnosť určiť zmysel svojho života zvyšuje jeho trvania.
Skôr dlhovekosť ľudí z obce adventistov siedmeho dňa bolo kvôli zdravej výživy na báze rastlinných potravinách. Tiež, to bolo považované za príčinou nízkej úrovne výskytu cukrovky a srdcových chorôb medzi členmi komunity.
Power adventistov diktované Biblie ( "A Boh riekol: Hľa, dal som vám každú bylinu, vydávajúci semä, ktorá je na zemi, i každý strom, na ktorý je plodom stromu, nesúci potomstvo; - pre vás to bude za pokrm. " Genesis. 1:29).
Ale kľúčom k dlhovekosti adventistov skôr skryté v sociálnej štruktúre ako v potrave. Zatiaľ čo väčšina ľudí držať diétu po dobu krátkeho, adventisti jesť tak po celé desaťročia.
Ako? Adventisti v neustálom kontakte s ostatnými adventistov. Keď príde na piknik, ktorú chcete použiť, neuvidíte ju Steak na grileK dispozícii bude úplne vegetariánske tabuľky. Tiež nikto nebude piť alkohol a fajčiť.
Ako zistiť lekára a sociológ Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), zvyky súvisiace so zdravím, môže byť rovnako nákazlivé ako vírus chrípky. Podľa jeho odhadov rezidentné Framingema v Massachusetts, kde dirigoval svoj výskum, s pravdepodobnosťou 57% potolsteet ak opravil svojho priateľa. Tento trend je si všimol aj adventisti, ale len v pozitívnym spôsobom.
Tajomstvo dlhovekosti - v sade súvisiacich faktoroch
Spýtajte sa veľmi starých ľudí na Ikaria, ako organizujú svoje životy po 90 rokoch, a oni vám povedia, o čistý vzduch a víno. Alebo, ako 101-ročná žena povedala, "jednoducho zabudnúť na smrť." V skutočnosti, oni nevedia, prečo žijú na tomto veku. A nikto nevie.
Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíme sledovať život študijnej skupiny a kontrolnej skupiny po celý život.
Je známe, že ľudia na Ikaria žijú dlhšie ako na susedné ostrovy. Samos, napríklad, ktorý sa nachádza iba osem míľ od Ikaria, živí ľudia s podobnými genetickými vlastnosťami, oni tiež jedia jogurt, piť víno, nadýchať sa čerstvého vzduchu a jesť ryby ulovené v rovnakom mori ako obyvateľov ostrova Ikaria. Ale ľudia z Samos žiť rovnako ako obyčajné Grékmi. A v tom je dlhovekosť formula Ikaria ešte tajomnejší a atraktívne.
Pozriete Ak sa pozorne na to, ako ostrovania žijú s Ikaria, sa ukázalo, že vzájomne prepojené faktory tu pracujú. Získate dostatok oddychu, ak je všetci ľudia okolo vás prebudí neskoro a po večeri urovnania ako umierajúci, pretože všetci idú zdriemnuť.
Najlacnejšie a rozšírené jedlo - najužitočnejší, ako ich predkovia strávili storočia sa snaží robiť to viac a chutné.
Na Ikaria je nepravdepodobné, aby sa jeden deň na prekonanie menej ako dvadsať kopca. A už nikdy zažiť bolesť samoty a izolácie, alebo dokonca stres z toho, čo neskoro.
Vaša komunita bude uistite sa, že ste vždy mali jedlo, ale verejný tlak a sila budete prispievať.
Budete pracovať na záhrade, pretože to robí svojim rodičom, a tak si svojich susedov. Vy nechcete, aby páchanie trestných činov, pretože každý je zaneprázdnený a majú pocit, že spoločnosť sa na ne pozerať.
Na konci dňa budete zdieľať šálku čaju z bylín, ktoré rastú v tejto sezóne, s jeho susedom. Možno, že na čaj nasledovaná niekoľkými pohármi vína, ale môžete ich piť v spoločnosti dobrých priateľov.
V nedeľu budete chodiť do kostola. Dokonca aj keď nie ste spoločenský človek, nebudete sama. Vaši susedia budú po vás sa k nim pripojil na festivale dediny, ktoré ste zjedli svoj diel kozieho mäsa.
Každý z týchto faktorov môže spôsobiť dlhovekosť. Toto neberie do úvahy multi-miliárd doláru priemyslu, zdravej výživy, potravinové doplnky a fitnes, presviedča nás, ktorí fitness a zdravé jesť - to je všetko, čo potrebujete pre vynikajúce zdravie a dlhý život. A to neznamená, že sa mýlia: zdravá výživa a fyzická aktivita je naozaj dobré pre vaše zdravie. Problém je v tom, že zmena ich správanie sám, keď spoločnosť pôjde okolo seba inak, je veľmi ťažké. Môžete športovať alebo ísť na diétu, ale nezdravé potraviny predávané na každom kroku, to spotrebováva svojich priateľov a rodinu, a skôr alebo neskôr budete zmariť. V rovnakej dobe, motorická aktivita sa znižuje. Dokonca aj starší ľudia trávia viac kalórií za deň ako jednu generáciu mladých dospelých, ktorí sú zvyknutí na dopravu a sedavé prácu.
Ale aj napriek izoláciu a nezávislosti ostrova, globalizácia a dotkol sa ho. Teraz Icaria trhy predávať hranolky a sladké nápoje, ktoré nahradia čajové mladšej generácie ostrovanov. Je pravdepodobné, že tieto preferencie ďalšia generácia nebude tak odlišné dlhovekosť. Na konci účinok zvyšku sveta je stále silnejší a nemieni zmiznúť.
Je tu jedna vlastnosť: faktory, ktoré prispievajú k dlhovekosti, posilniť seba v dlhodobom horizonte. Pre ľudí zvyknuté na zdravý životný štýl, ktoré potrebujú k životu v ekosystéme, ktorý vám umožní urobiť.
Ak máte odstrániť z celkového obrazu kultúry, identity, účel či náboženské vyznanie, bude zničená predpoklady pre dlhú zdravý život. Pevnosť takéhoto prostredia je v rôznych vzájomne sa posilňujúcich väzieb. Nie je jedným zo spôsobov, druh strieborná guľka, ktorá zničí smrť alebo senility slabosť a demencie.
Dan Buettner kontaktoval Moraitis priebehu niekoľkých týždňov. Elpiniki zomrel na jar, keď jej bolo 85, a teraz žije sám. Moraitis vyzdvihnúť v rovnakom dome odfarbené, ktorý sa vrátil pred 35 rokmi. Na Ikaria dorazila v podvečer. Pôsobil vo vinici v dopoludňajších hodinách, a práve prebudila z popoludňajšieho šlofíka.
Na chvíľu, že hovorí s Büttner, a potom povedal, že jeho sused išiel na pohárik s ním a on musel ísť. Výskumníci zostal jednu otázku: ako, podľa jeho názoru, že bol schopný obnoviť na rakovinu pľúc?
"On jednoducho zmizol - povedal Moraitis. - Vlastne som sa vrátil do Ameriky za 25 rokov potom, čo som sa presťahoval sem, doktor mi vysvetlil, ako je to možné. "
Dan Buettner ten príbeh počuli. Stala sa súčasťou folklóru Ikaria dôkaz o výnimočným spôsobom života ostrovanov. Lenže mu ešte spýtal: "A čo sa stalo?". "Všetci moji lekári už zomrel," - povedal Moraitis.