10 tried, ktorí sa venuje svojom voľnom čase úspešných ľudí

Spôsob, akým trávime čas po práci, ktorú robíme vo večerných hodinách, cez víkendy alebo na dovolenku, ovplyvňuje našu kariéru viac, než sa zdá na prvý pohľad. Ak chcete uspieť, potom celý rad aktivít pre voľný čas by sa malo zaobchádzať opatrnejšie. A môžete začať hneď teraz!

1. Zacvičte si alebo len tak na prechádzku

Túto radu ste počuli mnohokrát, as najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť znovu a znovu. Význam fyzickej aktivity, je ťažké preceňovať. To zvyšuje našu kreativitu, sebavedomie a emocionálnu stabilitu v práci aj v osobnom živote.

Bez ohľadu na to, aký bude mať: či bude vykonávať v posilňovni, jogu alebo na prechádzku do parku - ak vás Ak chcete byť produktívny osem hodín v práci, nejaký čas trvať, vyzul Telo.

2. Nájsť zdroje inšpirácie, a byť otvorený novým skúsenostiam

Svet okolo nás je toľko nového a zaujímavého, že práve hriech sedieť na svojom obľúbenom gauči vo večerných hodinách. Často sa dostať zo svojho útulného malého sveta a hľadať inšpiráciu v najviac nepravdepodobných miestach: ak budete variť - navštíviť múzeum, v prípade, že umelec - zájsť do reštaurácie. Nová situácia bude reštartovať mozog a pomôže nájsť riešenie dlhotrvajúce problémy.

Home život je dobrý, ale pozrite sa okolo seba. Videli ste niekde gauč zemiaky inovátorov a manažérov veľkých firiem, ktorí trávia svoj voľný čas sledovaním televízie na gauči? My - nie.

3. Nalaďte vzťahy s rodinou, priateľmi a kolegami

Nemali sme čas ani na výzvy, nehovoriac o stretnutie s blízkymi priateľmi a tými, s ktorými sme podnikať. Ale živá komunikácia v úzkom kruhu, je oveľa dôležitejšie, a oni by nikdy nemala byť ignorovaná. Všetky tieto problémy a opomenutia nás jesť, nedávajú dôraz na prácu a v konečnom dôsledku vplyv na produktivitu.

Posilniť väzby s kolegami a rodinou (ak ste tak zlé) bude spoločná večera alebo domáce udalosti. Kto vie, môže sa zmenili k lepšiemu postoja svojich kolegov sa stane odrazovým mostíkom pre kariérny rast.

4. Naučte sa hovoriť "nie"

Múdri ľudia pochopili, že nemôžete byť na niekoľkých miestach, a znovu všetku prácu za jeden deň. Než začnete na ďalšom projekte prijať pozvanie na večierok a dohodnúť na pomoc kolegu, pýtajú sa sami seba: "Čo je cieľom teraz pre mňa prioritou? Musím priviesť k tomu, čo budem robiť, alebo budú komplikovať len problém? "

Hovoriť "áno" príčina zbytočné - potom sa automaticky opustiť stovky ďalších, niekedy aj oveľa dôležitejšie. Čím skôr si začínajú uvedomovať, tým lepšie sa vám bude.

5. Tráviť čas v prírode

Je ťažké byť fit, keď celé dni dýchať studeného vzduchu a beží pod umelým osvetlením. Takže človek môže nielen pracovať, ale aj žiť v všeobecne. Cieľavedomé ľudia nájsť spôsoby jednoty s prírodou, v kontakte s tým obnovuje svoju silu a energiu.

Nič nebráni tomu, aby si urobil presne to isté: Select s rodinou na piknik, výlet mimo mesta, alebo stačí pretiahnuť pracovisko v záhrade, ak pracujete na diaľku. Veľa príležitostí - ich chceli realizovať.

6. Pobyt v režime offline

Rušivé oznámenia, e-mailu a sociálnych sietí neumožňujú nám k odpočinku po celý deň. A ak sa počas prevádzky, dostať von z éteru "môže v žiadnom prípade všetky, vo svojom voľnom čase usporiadať digitálne detox dovoliť každý. Úspešní ľudia majú plné ruky práce s vecou nič menej ako vy, ale mať čas, ktorý patrí do a medzi nimi sám.

Nebudete mať možnosť odpočinku, ak ste každých pár minút, aby sa rozptyľovať trilky z vášho smartphonu. Odpojenie od okolitého sveta, nekazí svojho partnera a nevyvolávajú close - pár hodín svojho "tichú" koniec sveta, je nepravdepodobná.

7. Spustite večerné návyky

Každý vie, že rana z pravých "rituály" závisí na produktivitu a náladu po celý deň. Avšak, len málo ľudí vie, že to je rovnako dôležité, a jej dokončenie. Niektorí ľudia idú s myšlienkami v hlave rolovanie udalosti dňa, iní - čítať odviesť od problémy a zbaviť stresu a niekto vypne telefón až do rána, aby nedošlo k prebudiť v noci neskorého oznámenia.

Dávajte pozor na vaše večerné kurzy a vytvoriť svoje vlastné návyky, ktoré vám pomôžu čeliť deň plný energie pre budúce úspechy.

8. Usporiadať skutočnú dovolenku

Pýchou, že naozaj spočívala na dovolenku, len niekoľko málo šťastlivcov plechovku. Moderné tempo života neumožňuje, aby sme sa dostať preč z práce, a to aj v súkromnom čase. A napriek tomu niekedy opustiť aj tie najdôležitejšie vodcu. Potom, čo boli schopní si to dovoliť, tak prečo nie to pre vás?

Ak ste taký nenahraditeľná asistent, potom usporiadať s vedením aspoň niekoľko dní alebo nedotknuteľný vybrať určitý čas, kedy ste k dispozícii. Zvyšok by mala byť dovolená!

9. Investovať do seba a naučiť sa niečo nové

Získavanie vedomostí a rozvoj nových zručností, nie sme len "pumpa" sám o sebe, ale aj udržať myseľ v dobrom stave, nedovoliť mu k odpočinku a kohútika. Nezáleží na tom, ako vážne je vaše vzdelanie, hlavná vec - proces.

Zápis do kurzov, zúčastniť sa seminárov či zapísal do korešpondenciu oddelenia univerzity pre ďalšie vzdelávanie. Investíciami do seba, stanete skúsenejší a hodnotné aktívum, ktoré prispeje iba k profesijnému rastu.

10. Odstrániť stres a vyhradiť čas na seba

Kto a kde pracujeme, stres nás sprevádza všade a nahromadené, ktoré ovplyvňujú našu pohodu a produktivitu. Úspešní ľudia pochopiť a využiť voľný čas pre zdravú rekreáciu, venovať pozornosť pre seba osobne.

Môže to byť čokoľvek: meditácia, jóga, dýchacie praktiky. Akákoľvek aktivita, ktorá vám pomôže k úteku a relaxáciu.

Každý týždeň, 168 hodín, 40 z nich (alebo tak nejako) strávite v práci. Na jedlo, spánok, odpočinok, a zvyšok pozostatkov je stále 128 hodín. Čo budete tráviť to?

Použite svoj čas múdro.