Čo je úspešné starnutie, a prečo by ste mali zvážiť, čoskoro
Život / / December 19, 2019
Ak chcete starobný vo veku môžu sa vyvinuli zvládať stres a sebaovládania, veriť v seba a nezanedbávať priateľské vzťahy.
Čo je úspešné starnutie
Úspešný starnutia koncept vznikol v neskorej 1950 v Spojených štátoch. Jej výskyt je spojený s nástupom nových technológií, predlžuje mladosť, zvyšujúca sa priemerná dĺžka života, hospodársky rozvoj. S týmito posuny v postoji voči starobe zmenil: staroba už nie je len spojené so smrťou a chorôb. Pre mnohých pribúdajúcim vekom je štádium život plný príležitostí.
Známky úspešného starnutia
Vedci pochopili úspešné starnutia ako chronickú chorobu a postrádajú schopnosť účinne fungovať na fyziologické a psychologické úrovni. Prvá "úspech" je spojený s nezávislosťou a celkovú životnú spokojnosť.
Dá sa povedať, že muž prišiel k úspešnému starobe, keď:
- Natiahol sa priemernú dĺžku života a snaží sa naživo;
spokojní s životom;
udržal duševné a fyzické zdravie, kognitívne funkcie;
To pokračuje v raste, učiť sa nové veci;
je schopný pracovať nezávisle na sebe;
- Ľahko sa prispôsobí okolnostiam, vyrovnať sa s ťažkosťami, je vysoko stabilný sebavedomie a silný zmysel pre svoje vlastné "ja";
Má priateľmi, podieľať sa na verejnom živote;
To má rovnaké záľuby a záujmy.
Okrem hlavných funkcií, ktoré odlišujú a ďalších ovplyvňujúcich ľudské psychologický život. To znamená, že ruský gerontolog N. F. Shakhmatov domnieva Shakhmatov N. F. Duševné starnutie: šťastný a bolestivé. - M:. Lekárstvo. 1996. S. 32–36, 60–87. Že pre človeka, ktorý dosiahol úspešné starobe, sa vyznačuje nasledujúcimi vlastnosťami.
- Zameral sa na súčasnosť. Nechcem bývať v minulosti, aj keď nemá žiadne jasné plány do budúcna.
- Neobviňujte sa do diania zažili v minulosti. Nehľadám niekoho obviniť a obviňuje zo zlých (s jeho aktuálnej pozície) minulý život.
- Analýzy a revidoval skoršie cieľových nastavenia, pravidiel a presvedčenia. To vytvára novú, sebestačný a kontemplatívny postoj.
- Interpretuje minulosť životnú skúsenosť, to hodnotiace záporne.
- Vnímať ich zdravotný, sociálne a materiálne status ako prirodzeného stavu.
- Objavovanie kreativitu podieľa na nové koníčky. Cíti uspokojenie z týchto činností.
- Si kladie za cieľ byť užitočné pre ostatných, sa bez záujmu. Pomáhať chorým a chudobným, a ľudia blízko k rodine.
Prečo by ste mali premýšľať o tom čoskoro
Úspešnosť starnutia závisí nielen na fyzické zdravie, ale na dostupnosti flexibilných osobných kvalít. Medzi nimi - schopnosť vyrovnať sa s stresujúce a zvládanie konfliktov, self-účinnosť a sebaovládania. Dôležité a pokojný postoj k smrti. Tieto vlastnosti by mali rozvíjať v priebehu života, a nie dúfať, že v starobe, sa náhle chápať všetko a zmeny.
V starobe, môžete sa spoľahnúť na hľadanie všeobecnému presvedčeniu - schopnosť robiť informovanejšie rozhodnutia o druhých. S ohľadom na osobné múdrosti, spolu so schopnosťou vyhodnotiť sami od seba, potom je možné dosiahnuť nie je pre každého. pozorovanieMúdrosť starnutie mozgu Ukazuje sa, že osobné múdrosť prichádza, keď sa ľudia učia v priebehu konflikty prezentovať na mieste svojho súpera a nesnažte sa brániť svoju pozíciu. Táto schopnosť môže byť vyvinutý, ako je meditácia, ale chce to čas.
Neexistuje univerzálny recept flexibilných zručností, ale je dôležité si uvedomiť, čo je to stojí za to úsilie. Zdravý životný štýl, prítomnosť záujmov a priateľov, túžba po sebarozvoj umožní udržať pozitívny postoj k starobe. A odísť aspoň s očakávaním nových príležitostí.