Komplexné športová výživa sprievodca

Áno, to je solídny chémia!

Všetko, čo v našom svete "chémia". K dispozícii je tabuľka s prírodnými živlami. Prvky tvoriace látky. Z týchto látok je naša planéta, sami, a dokonca aj na obrazovke, z ktorého čítate tento text, je "chémia". Nezáleží na tom, ako sa získa určitá látka, ak je rovnaký vzorec a štruktúra molekuly. Pamätajte si, že ako učiteľ v horiacom školskej vodíka a ukázal vám vytvorená reakciou vody? Prijať akákoľvek iná voda, vyčistite ju a výsledný destilát je rovnaká H2O.

Všetko vyššie uvedené sa vzťahuje na organické látky. Športová výživa je vyrobená z rovnakého jedlého materiálu ako konvenčné potraviny. Jediným rozdielom je, že v druhom prípade dostanete čistý produkt bez všetkých prebytku. Stop zdieľať presne rovnaké veci na "chémie" a "prirodzené" a budete môcť prísť k moci efektívnejšie, bez toho, aby pripravovali samy bezpečných a účinnejších spôsobov, ako dosiahnuť cieľ.

Stačí sa pozrieť na zloženie!

Áno, áno! Len sa, a aspoň raz v živote, pohľad na zloženie akékoľvek športovej výživy! Odporcovia "chémia", samozrejme, nikdy prečítať nápis na obale, ale v neprítomnosti presvedčili sami seba, a presvedčiť ostatných, že existuje kompletný súbor z najnebezpečnejších jedov, ktoré ľudstvo pozná. A že v skutočnosti?

V skutočnosti, športová výživa - je to jedna z najjednoduchších a najčistejších druhov výrobkov. Na jednej primárne orientované výrobcu? Fitness modely, kulturistov, športovci. Čo spája týchto ľudí? Opatrný prístup k výžive, vysoké nároky na svoju vynikajúcu kvalitu a povedomie vo veciach telesnej biochémie. Predpokladá sa, že každý kalórií na gram bielkovín, tukov a sacharidov, vitamínov a minerálov. Akékoľvek zbytočné a dokonca škodlivejšie zložky potom hrať v mínus výrobcu. Športová výživa - je najrozumnejšie spôsob, ako dať svojmu telu všetko potrebné pre pokrok.

Profesionáli zo sveta športu je veľmi opatrný a rozumieť všetkému. Oni okamžite všimnete trik. Nemajú podvádzať a nepleťte. Ak športová výživa výrobca chce prežiť v tomto konkurenčnom podniku, to jednoducho nemôže dovoliť, aby zaseknúť.

Dosť a normálne jedlo!

Ak ste sa práve rozhodli zoznámiť so športom, problém budovania správnej diéty nie ste oboznámení. V tomto prípade, načúvať tým, ktorí sú už zapojené do športu. Viac alebo menej oboznámení s predmetom vám povie, ako tvrdo pracujúci človek dodržiavať diétu a spĺňajú normy živín.

Pri budovaní svalovej hmoty vyžaduje určité množstvo bielkovín denne. Sklon k nadváhe z tohto pravidla sa pridáva ďalšie a limitný kalórií, pre ktoré nemôže ísť, a majú sklon k chudosť, naopak, tam je minimum kalórií, bez ktorého rast nebude.

chudnutie, zvlášť keď je potrebné zachovať svalovú hmotu - to všetko peklo. Musíte jesť menej, ale ako kompenzovať nedostatok bielkovín, vitamínov a ďalších dôležitých prvkov? Bez ohľadu na cieľ môžete mať sadu pre svoj scenár, existuje optimálny rozsah športovej výživy.