Ako ušetriť na potraviny a jesť na $ 2 a deň

Počiatočné podmienky experimentu sú nasledovné: Je mi 25, Píšem Layfhakera, čo vedie aktívny životný štýl. Žiadne škodlivé návyky, aby boli peniaze vynaložené len na jedlo. A to je to, čo som sa naučil tajomstvo uloženia.

Karty alebo hotovosti?

Niektorí kategoricky poradia použiť iba kartu pri platení pri pokladni. Ostatné - povedzme, v hotovosti - jediná správna voľba. Poviem vo veci sebaovládania. Pre mňa to bola výzva - na nákup potravín pre presne $ 2 (130 rubľov) za deň. Preto túžba podvádzať a stráviť trochu dlhšie vzniknúť.

Ak zistíte, že je ťažké sa brániť sami, potom je lepšie hotovosti použitie: vziať toľko, koľko si môžete minúť.

keep príjmy

Nielen sledovať svoje výdavky.

Kontroly mi pomohol si uvedomiť, že tam boli dni, kedy som strávil oveľa menej 130 rubľov a boli kŕmené a šťastné. To tiež ostrohy vzrušenie a umožňuje, aby sa pokúsili o niečo viac šetriť. A trochu viac.

Miesto nákupu nemôže byť zmenený

Počas testu sa ukázalo: bude musieť opustiť trhy na ich hojnosť potravy v prospech

supermarkety. Či už z dôvodu jeho plachosť, alebo z dôvodu tichého zvykového práva, som nemohol požiadať dodávateľa, aby mi dal jednu strednú paradajka, takže jeho hodnota nepresahuje xJeden uhorky, aby štát viac y a, ak je to možné, ma-and-šarlátový kapusty, že aj on, stálo málo.

Pár turistiku - a rozhodne by som považoval blázon. Okrem toho, predajcovia na trhu, ako je dať na váhu trochu viac, a ja som bol vždy v rozpakoch povedať, že 330 gramov nie je vhodná, treba 300.

Je oveľa jednoduchšie nájsť si ideálnu výrobku v supermarkete. Tu by som mohol vážiť toľko cereálií alebo cestovín, podľa potreby. Nájsť zeleninu, správnu veľkosť, a tým aj cenu. Na konci nákupného košíka odhadnúť pomer "cena / nutričné ​​hodnoty" a odstrániť tie výrobky, ktoré boli príliš drahé.

Uistite sa, že dávať pozor na propagačné akcie a zľavy. S najväčšou pravdepodobnosťou naozaj dostať trochu lacnejšie kúpiť jedlo.

Spočiatku som myslel, že to bolo veľmi malicherné, ale keď celkové množstvo ušetrené peniaze rastie, sledovacie "akčné ponuky" prestal byť hanebný.

No, ak existuje viac ako jeden supermarket. Po niekoľkých nákupných výletoch som poznamenal v jednej z predajní sú vždy čerstvé a lacné zeleniny, ale všetko ostatné tam sa predáva za vysoké ceny. Ďalšie obchod s potravinami pastvou pre oddelenie, ale ostatné výhody nebol. Brať do úvahy také detaily, a ak čas dovolí, budeme kupovať v niekoľkých obchodoch.

Naučte sa variť

Z nejakého testu dva doláre za deň Bolo by nerealistické, pretože táto suma je takmer nemožné jesť polotovary a jesť v reštauráciách a kaviarňach. Podľa mojich skúseností, po dobu jedného týždňa, môžete ušetriť nejaké peniaze ísť cez víkend s priateľmi v kaviarni alebo cukrárni a jesť niečo dobré. Ale všeobecne, nemám spoliehať na hotových jedál.

Musíme sa naučiť variť. Ak môžete urobiť, že limit 130 rubľov, skoro trápne.

S týmito peniazmi je celkom možné, aby niečo uvariť chutné, výživné a dokonca neobvyklé. Ak si neviete, čo môžete s Aby kuracie stehno alebo kapusta, že naliehavo potrebuje zmeniť alebo sa vzdať sa snaží šetriť na jedle. V opačnom prípade budete ísť na nezdravá strava, a že čoskoro bude mať nepríjemné následky.

Dôležité nákupy sú naplánované s predstihom

Pre mňa, tieto nákupy sa stali kávu, a keď "pripečené" veľký kus dobrého mäsa. Vzhľadom k tomu, káva bola tvrdo: buď som chcel riešiť vaše chuťové poháriky a kúpil lacnú nápoj alebo iný strih späť na iné výdavky a nákup balenie dobrá káva.

Som zvolil druhú možnosť a nebudete ľutovať. Po prvé, úspory na iné pre príčinu kávy nepriniesol veľa utrpenia. Po druhé, horúci nápoj pohár v dopoludňajších hodinách bola chutnejšie, než je obvyklé.

Ale veľký nákup vojde do rozpočtu, ale ak máte v úmysle ho vopred. Vedel som, že káva bude musieť kúpiť. Ale nákup drahého mäsa sa neočakáva.

Ale viem, že sa sám seba: sú dni a noci, keď štát "okamžite chcieť jesť len, že" premení kompulzívna syndróm. Niekedy to je nemožné, aby rukoväť, a riziko som bol spočiatku položený vo svojom rozpočte.

Naučte sa hovoriť "nie"

Táto schopnosť je logickým dôsledkom predchádzajúceho odseku. Keď som bol váš rozpočet a pochopiť, čo budú musieť zmierniť svoje túžby a uvidíte, ako to má vplyv na rozpočet, to bolo veľmi dôležité naplánovať iba jeden "riziko". V opačnom prípade by sa rozrástla do svojej vlastnej upisovacími náhlej impulzy, a pravdepodobne by viedli k zlyhaniu testu.

Musela som okamžite riadiť pravidlom: je potrebné sa vysporiadať s tlakom zo strany. Koniec koncov, každý piatok (sobota a nedeľa), ponúkne vám stráviť večer v spoločnosti, alebo len na prechádzku. Príďte k baru a objednal si pohár džúsu trochu podivné. Ešte podivné vysvetľovať každému vo firme, ktorú si nemôže dovoliť veľký šek.

Najlepšou voľbou - plánu, "ísť von" v predstihu, sa snaží presvedčiť priateľov nájsť rentabilné zábava voľba, a zvyšok - poznajte zábavách, ktoré vyžadujú významné Náklady.

Nespoliehajte najmä pokiaľ ide o ich vôľa: Je to stále vzdelávať. Psychológovia hovoria, väčšinu z nás je to ľahšie sa dostať do dlhov, ale na "zachovať si tvár" a dobre najesť v reštaurácii s priateľmi, než pokojne vysvetliť, že si nemôžete dovoliť. Je lepšie sa chrániť pred pokušením.

Pred nákupom, premýšľať, čo iného si môžete kúpiť za peniaze

Nákup tyčinku alebo vrecúško čipsov v určitom okamihu sa môže zdať zanedbateľné. Avšak, musíme vziať do úvahy na chvíľu predstaviť, čo iného si môžete kúpiť za rovnaké peniaze. Možno, že si kúpiť niečo na prílohu alebo jedlo doplnok plánovanej jedna ingrediencie. Možno budete musieť kúpiť niečo menej chutné, ale oveľa užitočnejšie.

Neustále porovnať ceny výrobkov, a čo najlepšou voľbou pre uspokojenie svojich potrieb po dobu maximálne sumu peňazí.

iné nálezy

Zdalo sa mi, že kúpiť si jedlo až 130 rubľov nie je tak ťažké denne. Úprimne povedané, som si užil úspechy len začiatok: prvá lahodné a veľmi lacnú polievku, prvý wok ryža ázijskom štýle, prvé zeleninové ragú len na prvý pohľad vyzeralo ako veľký úspech. O týždeň neskôr sa ukázalo, že tam bol v tom žiadny výkon.

Avšak, tiež som si myslel, že dospelí muži, ktorí zaoberajú fyzickú prácu, by bolo ťažké sa držať normálne, zdravej výživy pre peniaze.

Dozvedel som sa tiež, ako je dôležité mať dobrú sadu kuchynských korení omáčky. Širší výber, tým viac rôznych riadu môžete variť, tým viac sa meniť bude chutiť aj nudí produkty. Keby som mal sójovú omáčku, som vedel, bol by som rád, jesť veľký tanier ryže a bude to mi nevadí.

To isté platí aj pre inventára. Ak k dispozícii je iba panva je ťažké. Čím viac spôsoby prípravy a techniky, ktoré majú na sklade, tým viac zábavy a príjemné vynájsť novú misku s bežnými produktmi.

A opäť, vždy vziať so sebou do balíčka supermarketu. :)