5 iPhone aplikácie pre udržanie dobrej fyzickej kondícii
Ios / / December 20, 2019
Premýšľať o svoje zdravie, ale k návšteve posilňovne jednoducho nie je dosť času? Práca s trénerom môže nahradiť váš iPhone! Tu je päť aplikácií, ktoré nenechá vás stratí formu a zdravšie.
RunKeeper
Aký druh fyzickej aktivity môže byť lepší beh? Je to najprirodzenejší pohyb človeka, ktorý zahŕňa celé telo. RunKeeper aplikácie, kombinujúci multi-milión dolár spoločenstvo právom považovaný za najobľúbenejšie. To premení váš iPhone do vrecka a umožňuje tréner sledovať svoju aktivitu pri behaní. RunKeeper pracuje s Apple Watch a rôzne senzory, integrované s radom tretích strán aplikácií a služieb a môžu tiež sledovať GPS sledovať svoj pokrok a štatistiky pre najmenších detaily.
Takmer všetky funkcie voľného app. Zaplatené predplatné získate prístup ku školenia prémie, individuálne odporúčanie, v porovnaní s školenia a živých prenosov.
Cena: zadarmo
zdravie Mate
Neradi horizonte? Nie je desivé, walking nemenej užitočné cvičenie pre udržanie zdravej telo, pretože tie najznámejšie 10.000 kroky nie sú prijaté zo stropu. Jednoducho ísť a pozrieť sa na prepážke v štandardnej aplikácii "Zdravie" trochu nudný, ale s zdravotníctva Mate nie ste ohrození. Je starostlivo udržiava svoje aktivity, štatistiky skladieb na rôznych parametroch a umožňuje vyzvať svojich priateľov. Túžba byť na prvom mieste medzi nimi vám poskytne stálu motiváciu viac sa pohybovať.
Withings Aplikácia je vytvorená, výrobca fitness doplnky, ale funguje dobre a bez ich spojenie pomocou vstavaného iPhone senzorov.
sedem
Pre tých, ktorí nemajú čas na beh, chôdzu a iné cvičenia, prísť s krátkym intervalom tréning s vysokou intenzitou. Jeden z najviac populárnych aplikácií tohto modelu je sedem, Ktorý obsahuje sedem minút sadu jednoduchých cvikov bez akéhokoľvek ďalšieho vybavenia. Musíte iba stoličky, steny, vlastná tiaž a 7 minút času. Aplikácia využíva metódu gamifikace prideľovania vás ako rôzne aktivity, aby sa dosiahlo ktoré majú vplyv na hodnotenie. Pri každej nevydarené tréningu budete mať ďaleko jeden z troch sŕdc, aj keď všetko - bude musieť začať od začiatku.
Sedem aplikácie úplne zadarmo, a to prostredníctvom interného nákupu môžete odomknúť cvičenia profil spaľovať tuk, flexibilitu, vývoj a iné účely.
Cena: zadarmo
Pocket Yoga
Pre tých, ktorí dávajú prednosť pokojnejšej tried, jóga je vhodná. Začať robiť to, môžete bez prípravy - stačí si stiahnuť aplikáciu, ako je napríklad Pocket Yoga. Je to skoro skutočný inštruktor, ktorý vám dá hlas poradiť, navrhnúť dýchacie rytmus a intenzitu cvičenia. Aplikácia zhromaždila viac ako 200 pózy rôznej obtiažnosti, rovnako ako majú možnosť vysielať denník a vizuálne vnemy na obrazovke televízora cez Apple TV.
Pocket Yoga stojí 229 rubľov, ale neobsahuje žiadne ďalšie nákupy, všetky funkcie sú k dispozícii okamžite a v plnej výške.
Headspace
Okrem fyzického súčasť nášho zdravia je nemenej dôležité aj duchovné. Jeden spôsob, ako nájsť pokoj a zbaviť sa stresu - to je meditácia. Ak ste nikdy zaobchádzané vážne, bude váš názor môcť zmeniť aplikáciu Headspace, Vytvoril zakladateľ rovnomennej spoločnosti, bývalý budhistický mních a autor niekoľkých najpredávanejšieho Andy Paddikombom. Vybojovať čas je len 10 minút denne a tieto jednoduché grafické karty, sa dozviete, ako meditovať, a naučiť sa základy tejto mnohostranných a nepochopiteľné mnohých meditáciu.
Hlavového priestoru má platené predplatné, otváracie hodiny na meditáciu v rôznych situáciách, ako je chôdza, varenie a mnoho ďalších. Základné lekcie sú k dispozícii zadarmo.
Cena: zadarmo
Používať ďalšie aplikácie udržať vo forme a pripravení je odporučiť ostatným čitateľom? Povedzte nám niečo o svoje obľúbené nástroje v komentároch!