Ako chodiť po uliciach v ľade a zostať nažive
Prežitie / / December 23, 2019
Podrobný návod Ak chcete zabrániť zraneniu a zlomeniny.
Ako sa obliekať?
topánky
Hlavným tabu - topánky s vysokými podpätkami a platformy. Päta by nemala byť vyššia ako 3-4 cm. Môžete sa tiež pokúsiť dobyť chodníky pokryté ľadom v topánkach komfortné kliny.
Kontraindikované topánky úplne ploché topánky, a to najmä v prípade, stvrdne v chlade. Najlepšia vec, ktorú v topánkach ice topánky alebo topánky s širokým nosom, hrubé vlnité podošvy so zmiešaným behúňa (v kombinácii s hlavnou postavou výtvarného).
oblečenie
Oblečenie by sa nemalo obmedzovať pohyb a sťažujú preskúmať. Najlepšie zo všetkého je, v prípade, že bunda je kompletný bez kapucne alebo vysokou bránou. V perovou posteľou padať menej bolestivé ako tenkú bundu.
Neberte si ťažkú tašku s dlhými ušami - pretože oni môžu stratiť rovnováhu. Ak nosíte niekoľko balíkov, pokúste sa rozdeliť hmotnosť rovnomerne medzi oboma rukami. Najvhodnejšia voľba v ľade - taška cez rameno, ako poštár.
Ako k pádu, takže nič nie je rozbité?
Ak začnete klesať, napínal svaly, a pokúsiť sa preskupiť.
Ak spadnete späť Raskin ruka v ruke, aby nedošlo k pozemku, na lakte. Arch svoju zadný oblúk, utiahnuť bradu k hrudníku - to ušetrí z fúkacej zadnej časti hlavy. Ak je to možné, pokúste sa presunúť svojej telesnej hmotnosti do strany - pád späť je považovaná za najviac traumatizujúce.
Ak spadnete vpred, ohnite lakte a stuhnuté ruky na tlmenie nárazov. Trochu odraziť sa vaše nohy padať dopredu k ďalšiemu sklzu.
Ak spadnete na boku, nezaisťujeme ramená na stranu, tlačiť ich k telu. Arch svoju zadný oblúk, stlačil do klbka, utiahnuť nohy k hrudníku.
Ak ste páde na schodoch, zavrieť ramená hlavy a tváre. Nepokúšajte sa brzdiť pád, alebo získať viac zlomenín.
Čo keď ste ešte padli?
Odkazujú na pohotovosť. Nie všetci zranenia dochádza naraz, takže je najlepšie hrať na istotu.
Pripevniť na mieste poranenia v chlade po dobu 20 minút, s prestávkami každých päť minút. O deň neskôr, kedy opuch spal, môžete použiť masť otepľovanie modriny.