Multitasking: ako prežiť v storočí XXI

Zabudnite na neviditeľnosti alebo schopnosť lietať. Jediné superveľmoci, zjeme dneška - robiť niekoľko rôznych vecí naraz. Avšak, na rozdiel od iných super-silu, schopnosť multitaskingu často vyskytuje ako základný predpoklad pre zamestnanosť.

Niektorí z vás asi môže pamätať sedí pri počítači alebo tablete s multitouch, stav hladovania na Twitteri a zároveň jedla steak so studenou pomarančovým džúsom. Iní si môžete prečítať na Kindle, strká do telefónu a pri pohľade na televíziu v rohu sa dve linky beží titulky. My neváhajte poslať e-mail kolegovi s návrhom, aby si kávu, pretože sme si istí, že bude čítať list, v niekoľkých minútach.

Jednoducho povedané, rovnako ako beh moderný svet. multitasking - jedná sa o rovnaký výkon ako prečítaných alebo pridať čísla, tak základná, ktorá je vnímaná ako samozrejmosť. Robiť jednu vec naraz - to je pre porazených. Pripomeňme si, ako Lyndon Johnson (Lyndon Johnson) hovoril o Geralda Forda (Gerald Ford): «Ford - príjemný chlapík, ale nemôže to ako žuť žuvačku a cesta".

Vzostup multitasking je stimulovaná rozvojom technológií a sociálne zmeny. Manželia a manželky už nie je rozdelený na živiteľov rodín a žien v domácnosti - teraz každý musí byť oboje. Zamestnanosti a strhávanie môže byť neoddeliteľné od seba navzájom. Vaši priatelia sa môžu dostať vás, aj keď ste v práci, aby vám posielali e-maily v 10 hodín. A váš šéf môže obrátiť na bunku v 10 hodín. Môžete to urobiť nákupy sedí pri svojom stole a udržať kontrolu nad prevádzkové záležitosti, ktorý stál vo fronte u supermarkete.

Je to zmena dobrá v mnohých ohľadoch. Ako úžasné, aby mohli robiť dôležité veci, a nie strácať čas. Ako nádherné rozmanitosti vo všetkých podobách! už nebudú musieť žiť v monotónnym tayloristické svete, kde to bolo nevyhnutné, aby plne sústrediť na podobné problémy, kým soydosh blázon.

A napriek tomu, začneme chápať, že prínosy multi-tasking život nie je tak jednoduché. Cítime naloží s vecí, ktoré môže byť nutné vykonať kedykoľvek. Myslíme si, že môžeme volať kedykoľvek.

Obávame sa o hroznom chuti našich detí, ktorí robia všetko správne "Game of Thrones" zvitok cez domáce úlohy, ktoré zodpovedajú WhatsApp, počúvanie hudby a sledovanie

Podľa posledných výskumov Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) z Bureau of Labor Statistics, viac ako polovicu času, pridelené úlohy, študenti počúvanie hudby alebo sledovanie televízie - inými slovami vecí naraz mode. A tento trend naberá na sile. Možno, že sa dostať zvládnuť všetky prichádzajúce informácie? Myslia si, že áno, a to napriek skutočnosti, že štúdie ukazujú opak.

Teraz môžete sledovať odozvu multitaskingu - akýsi svojpomocne kampane. Živý príklad - projekt na Kickstarter kraudfandingovy v decembri 2014. Za $ 499 - viac ako multifunkčný notebook - možno zakúpiť Hemingwrite, počítačový dobrá klávesnica, TV malá E-Ink obrazovkou a automatické odoslanie textovej do oblaku store. Nemožno odoslať e-mail s Hemingwrite. S Hemingwrite nemožno sledovať YouTube, nemôžete čítať správy. Si môžete vytlačiť iba. Hemingwrite kampaň zvýšil viac ako $ 3 milióny.

Existujú programy, ako je sloboda a sebaovládania, môžete ich nainštalovať vo svojom prehliadači zakázať po určitú dobu. Villa Stéphanie, apartmány Baden-Baden, ktoré ponúkajú ďalšie služby v luxusných izbách: malá strieborná prepínač vedľa postele, ktoré možno aktivovať blokovanie bezdrôtovej siete, aby nedošlo k pokušeniu internet.

Hranice medzi oponentov konať. Na jednej strane je moderná kultúra na pracovisku, ktorá vyžaduje, aby ste boli ochotní sa kedykoľvek prerušiť. Na druhej strane - jeden-tasking stúpencov, ktorí trvajú na tom, multitasking - je zavádzajúce a že hlavná vec - schopný sa sústrediť ten najdôležitejší. Kto má pravdu?

cenová politika

Existujú dostatočné dôkazy pre to, že sa musíme sústrediť na jednu vec naraz. S odvolaním sa na štúdiu Streyera David (David Strayer), psychológ z University of Utah. V roku 2006 Streyer a jeho kolegovia použili vysoko presné jazdné simulátor pre porovnanie produktivity vodiči, ktorí sú prepísané do telefónu pri jazde, a vodiči s prebytkom alkoholu v krvi (podľa US zákon). Štýl jazdy, "hovorné" Vodič nebol agresívny alebo riskantné, ako opilec, ale oni boli nebezpeční iným spôsobom. Vodiči s telefóny sú oveľa pomalšie reakcie na udalosti vonkajšku vozidla a nevšimol si znamenia okolo. Streyera sklamaním záver bol, že jazda s paralelným používanie mobilného telefónu je rovnako nebezpečná ako riadenie v opitosti.

V tejto štúdii bol ďalší dôležitý záver: nezáleží na tom, či vodič hovorí, držania telefónu, alebo hlasitý telefón. Problémy spôsobené rečou za volantom nemusí objaviť v dôsledku nedostatku rukách. A vzhľadom k nedostatku intelektuálnych zdrojov.

Avšak, toto zistenie neurobila moc dojem na verejnú mienku a zákonodarcov. V Spojenom kráľovstve, napríklad, je zakázané používať telefón v ruke pri jazde a hovorí po telefóne v režime hands-free - úplne legálne. Sme radi, že súhlasí s tým, že máme len dve ruky, ale odmietajú uznať, že máme len jeden mozog.

V inej štúdii Streyer dokázané, že sme zle posúdiť svoje vlastné schopnosti multi-úloha. Účastníci štúdie, ktorí tvrdili, že dlho a plechovka produktívne Viac vecí naraz zle vyrovnávali s testami na schopnosť multitaskingu. Systematicky preceňovať svoje schopnosti ovládať emócie a horšie. Inými slovami, túžba multitaskingu - jasnú indikáciu, že ste asi nemal robiť.

Nemôžeme okamžite pochopiť, čo nám bráni multitaskingu. Prvýkrát som použil Twitter, aby sa vyjadril k spoločenskej udalosti televíznej pokrytie vládnej debaty v roku 2010. Pocit živú komunikáciu sa mi páčila, som mohol prezrieť kandidátmi argumenty a post odpovede písať 140 znakoch hlboké výroky a sledovať, ako ich rassharivat. Cítil som sa plne zapojiť do toho, čo sa deje. A až na konci rozpravy, uvedomil som si na svoje prekvapenie, že nemôžem spomenúť vôbec nič z toho, čo bolo povedané Brown, Cameron a Clegg.

Štúdia vykonaná na University of California, potvrdzuje, že moja skúsenosť nie je ojedinelá. Tri psychológovia Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) a Russell Poldrek (Russell Poldrack) - ukázal študentom sériu kariet so symbolmi na nich, a potom sa spýtal, aby sa predpovede, keď pochopil, vzor (System). Niektoré z týchto predpovedí boli vykonané v multitasking prostredí, kde sa študenti mali tiež vypočuť záznam s vysokými a nízkymi tónmi a vypočítať najvyšší z nich. Môžete si myslieť, že aby predikciu a zároveň pokus zamerať sa na zvuky - to je príliš veľké zaťaženie. Vlastne nie. Študenti boli dostatočne pripravení a schopní rozpoznať vzory so zvukom alebo bez špičiek nimi.

Ale tu je ten háčik: keď výskumníci po práci požiadal všeobecnejších otázok o vzory vyšlo najavo celý cenový multitasking správania. Študenti bojujú odpovedať na otázky týkajúce sa prognóz, ktoré urobili v multitasking prostredí. Oni zvládli obaja úlohy, ale nie je nič, čo by mohli byť použité v iných kontextoch vedieť.

To je sklamaním, objav. Keď sme sa poslať e-mail počas nudné stretnutieNechceme robiť opatrne. Podľa zistení psychológov, zmysel pre porozumenie môže byť ilúzií, a až potom zistíte, že v skutočnosti mnoho nepamätám ani nemôžu pružne uplatniť svoje vedomosti. Znamená to, že vzhľadom na multitasking stávame zabúdajú - iná vlastnosť, ktorá nám robí trochu ako opilci.

Prvá "mnogozadachniki"

V roku 1958, mladý psychológ Bernice Eyduson (Bernice Eiduson) začala výskumný projekt dlhodobý. Ako sa ukázalo, tak dlhodobé, že nie je žil až do jeho ukončenia. Eyduson študoval prístup ku štyridsiatich vedcov prevažne muži. Ona pravidelne, raz za niekoľko rokov, ale rozhovor a vykonané psychologické testy. Niektorí vedci kariéra skončila neúspechom, iní dosiahli veľkého úspechu. Štyri dostal Nobelovu cenu, ďalší dvaja boli považovaní za vážnych kandidátov na nej. Niekoľko ľudí bolo pozvaných k vstupu do Národnej akadémie vied.

Po smrti kolegami publikoval Eyduson analýza pracovnej Bernice. Najmä Robert Root-Bernstein (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Bernstein Maurine) Garnier a Helen (Helen Garnier) chcel zistiť, čo určuje dlhý produktívne kariéru vedca, nájsť recept génius a dlhá práce.

V rozhovoroch a psychologických testov, nebolo tajomstvom. Ale pri pohľade na skoré zverejnenie týchto vedcov vo svojich prvých 100 vedeckých článkov, vedci zistili, vzor: predné vedci neustále mení smer svojej činnosti.

V prvých 100 diel z najproduktívnejších vedcov sa podarilo pokryť päť rôznych oblastiach výskumu a zmenil jednu tému k druhému asi 43 krát. Vydali, zmenil tému, znovu publikované a znovu zmenil tému. Vzhľadom k tomu, táto štúdia je časovo náročný, niekedy závity čiastočne prekrývajú. Takže čo je dlhý a veľmi produktívne kariéru, tajomstvo vedca? Multitaskingu.

Charles Darwin vyrovnať sa s rôznymi činnosťami. Jeho poznámky o typoch mutácií, začal viesť dve desaťročia pred zverejnením "O pôvode druhov". "Biografická štúdie o dieťa," začal okamžite písať po narodení svojho syna Williama a zverejnený len vtedy, keď William bol 37 rokov. Zároveň Darwin takmer 20 rokov pracuje na lezenie a hmyzožravé rastliny. Kniha o dážďovky, vydal v roku 1881, krátko pred jeho smrťou. Darwin na ňom pracoval 44 rokov. Keď psychológovia Howard Gruber (Howard Gruber) a Sarah Davis (Sara Davis) študoval metódy práce Darwinova a ďalší známi vedci došli k záveru, že takéto prekrývajúce sa štúdie boli časté javom.

Ďalšia skupina psychológov vedených Mihayem Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), opýtaný takmer 100 mimoriadne kreatívnych ľudí, od jazzu pianista Oscar Peterson (Oscar Peterson) a spisovateľ Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould) víťazovi dvakrát Nobelovej ceny, fyzik John Bardeen (John Bardeen). Csikszentmihalyi známy pre rozvoj myšlienky plynúť - požehnaný stav, aby sa vstrebáva, takže v ich účel, nemajú všimnúť plynutie času a nechať všetky vonkajšie rozptýlenie. Okrem toho, každý z opýtaných praktizuje Csikszentmihalyi pracovať na viacerých projektoch súčasne.

Len závislosť na internete?

V prípade, že termín "multi-tasking" možno aplikovať na Darwin, a na teenager s zvyku neustále kontrolovať Instagram, mali by ste zvážiť presnejšiu definíciu tohto javu. Existujú najmenej štyri typy činností, ktoré môžeme pochopiť, hovorí o multitasking.

1. vrodená multitasking

Napríklad, keď si môžete ako spievať a hrať na klavír. Vrodená multitasking je to možné, ale aspoň jeden z úloh, ktoré majú byť vykonané automaticky, bez akéhokoľvek zaváhania.

2. Prepínanie medzi úlohami

Teraz poďme hovoriť o situácii, kedy urobíte prezentáciu svojho šéfa zároveň odpovedať na jeho volanie a jedným okom pozrel na e-mailAk zrazu chce, aby vás tam. To nemožno nazvať multitasking v rovnakom zmysle. Tu to skôr termín "rýchle prepínanie medzi úlohami," pretože vaša pozornosť je rozdelený medzi prezentácií a telefónom, ktorý patrí. Veľa z toho, čo nazývame multitasking je skutočne rýchle prepínanie medzi jednotlivými úlohami.

3. rozptyľovať pozornosť

Prepínanie medzi úlohami, je často zamieňaný s treťou aktivity - tajnú vášeň posúvanie nekonečného pásu klebety o hviezdach a aktualizácie na sociálnych sieťach v rozmedzí časov. Tam je veľký rozdiel medzi osobou, ktorá stála uprostred článku, aby si pár poznámok o svojom budúcom projekte, a potom sa vrátiť späť k nej, a muž, ktorý čítal polovicu článok, a potom šiel na prezeranie fotografií dievčat bikini. "To, čo nazývame multitasking je často banálne závislosť na internete- hovorí psychologička Shelley Carson (Shelley Carson), autor knihy "vašej tvorivé mozog" knihy. - Jedná sa o obsedantné akcie a nie je prejavom multi-tasking ".

4. Správa viacerých projektov

Posledný druh multitaskingu - keď nemusí stačiť, ale len robiť veľa vecí. Musíte odísť vozidla v prevádzke. Zuby bolí. Manžel dnes nemôže vyzdvihnúť deti zo školy. Potreba sa pripraviť na dôležitú schôdzku budúci týždeň, a dokonca aj platiť dane. Ak chcete urobiť veľa vecí, to neznamená, že musíte urobiť, je všetky naraz. Je to proste život.

Boj o pozornosť

Všetky štyri kroky: vrodená multitasking, prepínanie medzi úlohami, pozornosť a správu viacerých projektov - hung jeden označený "multitasking". To sa nestane, pretože obvyklé jazykové zmätku, oni sú viac podobné v jednom ohľade. Najmä vysoko produktívne praxi udržiavať viac rôznorodých projektov súčasne môže viesť k veľmi neproduktívne zvyku rýchlo prepínať medzi úlohami.

Aby sme pochopili, prečo uvažovať o príbeh, ktorý sa stal v reštaurácii v blízkosti univerzity v Berlíne v roku 1920 - Je to ako povedať, psychológmi. Keď veľká skupina akademikov vpadol do reštaurácie, čašník prišli, aby si poradie a zakaždým ticho prikývol, keď sa pridal nový pokrm alebo nápoj vo všeobecnom obtiažnym cieľom. Nepísal nič, ale keď sa vrátil s jedlom, všetko sa uistil, že jeho pamäť je dokonalá. Dochádzky, akademici ešte diskutovať o jeho mimoriadne schopnosti. Ale jeden z nich sa vrátil z nejakého zabudnutého vec, a čašník nepamätal. Ako sa ukázalo, čašník náhle vyrušený tak? "Je to veľmi jednoduché - odpovedal. - Ak je zaplatenie objednávky, spomínam si na neho ".

Jeden z členov berlínskej školy bol mladý experimentálny psychológ Bluma Zeigarnik. V jednom experimente sa ukázalo, že ľudia lepšie pamätať nedokončené úlohy. Tento jav sa nazýva "Zeigarnik efekt": Keď sme prerušiť akciu, nie je ukončené, nemôžeme hodiť ho z hlavy. Naše podvedomie ukladá pripomenutie, že úloha vyžaduje pozornosť.

Zeigarnik efekt možno vysvetliť vzťah medzi prítomnosťou mnoho povinností a zneužívania rýchle prepínanie medzi úlohami. Utiekame od úlohy úloha, pretože nemôžeme zabudnúť na všetky tie veci, ktoré tak ešte neurobili tak. Utiekame od úlohy úlohy, pretože sa snaží, aby prehlušil svojmu vnútornému hlasu strašenie.

Teraz hovoríme veľa o ochrane pozornosti, single-tasking. Ale v minulosti sa veľa hovorí v obrane kaligrafie alebo tvrdili, že každý potrebuje sluhu. Svet je v pohybe vpred. Tam je niečo atraktívne Hemingwrite miestnosti a nie k internetu v hoteli, ale tam je niečo nevhodné.

Nie je pravda, že len Facebook bráni dosiahnuť literárne slávu. A vo väčšine kancelárií Hemingwrite nie je najvhodnejším nástrojom pre dosiahnutie propagácie. You Nechcem Ernest Hemingway, a nemožno len tak ignorovať prichádzajúce zo strany kolegov.

Single-tasking môže prežiť len v prípade ísť o kompromisoch s moderným multi-tasking svete.

Slučky a zoznamy

Slovo "multitasking" nebol použitý vo vzťahu k ľuďom až do roku 1990, pol storočia bol určený výhradne na opis počítačov. Podľa Oxford anglického slovníka, prvýkrát termín "multitasking" sa objavil v tlači v časopise Datamation v roku 1966, keď opisuje počítač schopný vykonávať niekoľko rôznych operácií v rovnakom čase.

Rovnako ako ľudia, počítače typicky vytvárajú ilúziu multitasking, ale naozaj len veľmi rýchle prepínanie medzi úlohami. Počítače sú rýchlo zapnúť iba, že nepotrebujú 20 minút sa dostanete späť v akcii po prestávke.

Okrem toho, počítač nebude musieť starať o to, čo nebolo urobené. Kým sa všetko prebehne bez problémov a text je odoslaný do tlačiarne, nebude cítiť žiadnu vinu za to, čo podvisli myši na posledných 16 milisekúnd. Čas a budú dosahovať až k myši. Byť počítač - a potom sa nikdy kolidovať s efektom Zeigarnik.

Ako môžeme udržať pocit, že je všetko pod kontrolou, v prípade, že skúsenosti prebiehajúce pocity viny za to, že to urobil?

Moderný život nás povzbudzuje k otvoreniu viac a viac cyklov. Nie sme nutne veľa práce, ale existuje veľa prípadov pracovníkov, musíme byť ochotní urobiť kedykoľvek. Úlohy nutne preliať do druhej. Čokoľvek robíme, nemôžeme sa ubrániť pocitu, že by sme mali robiť niečo iné. A to trvá veľa duševné úsilie.

Zásada stanovená v Getting Things DoneJe jednoduchý: zatvoriť otvorené slučky. S podrobnosťami zložitejšie, ale na princípe vyčerpávajúce. Po každom jednotlivom prípade, ktoré ste urobili pre seba alebo niekoho iného, ​​zapíšte si to, čo máte v pláne robiť ďalej. Pozrite sa na zoznam svojich nasledujúcich dosť často - to vám dá istotu, že vy nie strácať zo zreteľa.

V metóde mnoho nasledovníkov Allena. Prax ukazuje, že mnohí ľudia považujú za veľmi užitočné, a ja, vrátane (podrobnosti nižšie). Zatiaľ len nedávno psychológovia E. J.. Masikampo (E J Masicampo) a Roy Baumeister (Roy Baumeister) našli vysvetlenie, prečo sa ľudia stávajú ľahšie vďaka David Allen. V skutočnosti to nie je nutné na dokončenie úlohy, ako sa zbaviť Zeigarnik efektu. To pomôže konkrétny plán. Zapíšte si tieto kroky a zistíte, že nepríjemné vnútorný hlas vytráca. Nosíte svoje obavy o kus papiera.

hranice tvorivosti

S najväčšou pravdepodobnosťou je to múdre rozhodnutie - rýchlo odísť prepínanie medzi úlohami počítačov. Ale aj prudký hádzanie medzi Facebook, e-mailov a dokumentov môže poskytnúť určité výhody.

Psychologička Shelley Carson (Shelley Carson) a jeho študentom Justin Moore (Justin Moore) nedávno uskutočnil experiment. Testovali schopnosť študentov k rýchlemu prepínanie medzi úlohami. Každý subjekt dostal dve úlohy: vyriešiť prešmyčka a čítať články z vedeckých časopisoch. Ciele musia byť vykonané na počítači. Polovica subjektov plniť úlohy postupne: po prvé, oni vyriešiť prešmyčka, a potom si prečítajte článok. Druhá polovica experimentálnej skupiny na obrazovke zmenil zamestnanie raz za dva a pol minúty - s prešmyčka článku a naopak, a to niekoľkokrát.

Nie je prekvapením, že vzhľadom k neustálemu prepínanie úloh jedincov v druhej skupine pomaly myslieť. Rozhodli prešmyčka menej zameraný na obsah čítať, pretože sa spínacie pozornosť od jedného k druhému každých 150 sekúnd.

Avšak pri interpretácii výsledkov odhalilo prínosy takéhoto multi-tasking. Jedinci, ktorí vykonali prepínanie úloh, boli viac tvorivé. Aby sme boli presnejší, ich výsledky testov líšil inovatívne myslenie, a to najmä s ohľadom na dobu neurčitú odpovedí. Sú napríklad, by mohol byť požiadaný, aby prišiel s ako veľa spôsobov, ako použiť valček alebo zoznam dôsledky toho, čo by sa stalo so svetom, či už u ľudí, ani nie dve ruky, ale tri. Nútení "mnogozadachniki" Dal pestrejšie odpovede, okrem ich myšlienky boli originálne.

"Zdá sa, že prepínanie medzi úlohami štartoch kreatívni ľudia," - povedal Carson, mimoriadnym profesorom na Harvardovej univerzite. Výsledky svojej spolupráce s Moorom doteraz nebola zverejnená, ale dalo by sa argumentovať, že je nepravdepodobné, že tieto úlohy sú vhodné pre meranie kreativity. Carson hovorí, že v laboratórnych štúdiách našiel vzťah divergentného myslenia a tvorivé aktivity v najširšom slova zmysle, či už je to písanie románu, profesionálnu produkciu javiskové show, alebo vytvorenie Malebné plátno. Tí, ktorí sú presvedčení, že veľká práce možno vykonávať len koncentráciu nadľudskú by mal uvažovať o tomto objave.

Carson a jej kolegovia zistili koreláciu medzi významné úspechy v kreatívnom odvetví a prejavy psychických javov, ako je nízky výkon latentná inhibícia. Latentné inhibícia - filter, ktorý je u všetkých cicavcov, čo nevedomky odpojenie od nedôležité podnety. Bolo by neúnosné počuť každý rozhovor v kondicionéru hučanie kancelárskych priestorov, pričom poukazuje na každú osobu, ktorá preletela okolo pokladne. Latentné inhibícia nás zachráni od toho. Toto podvedomie filter nám umožňuje chodiť po celom svete, a to v reakcii na akékoľvek vonkajšie podnety.

Zatiaľ ľudia, ktorých filtre sú o niečo viac priepustná, častejšie majú schopnosti byť kreatívny. Premýšľaj o tom, "odnozadachniki": tak dlho, ako ste sa snažia príliš ťažké sústrediť sa na jednu vec, ľudia, ktorí nie sú na rozdiel od hluku svete teraz nesú ich rukopis vydavateľa.

"Tu získate viac informácií v ich kognitívne priestor, navyše to môže byť aj vedomé i nevedomé príroda," - hovorí Carson. Dvaja ďalší psychológovia, White Holly (Holly White) a prítmie Shah (prítmie Shah), našiel podobný vývoj v správaní ľudí, ktorí trpia porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Bolo by chybou, aby idealizovať ťažkými poruchami, ako je ADHD. Všetky štúdie boli vykonávané medzi študentmi vysokých škôl, teda ľudí, ktorí už preukázali svoje schopnosti vnímať informácie. Hoci podmienky experimentu Biele a Shah neboli triviálne: mali účastníci mať klinickú diagnózu ADHD. To znamená, že porucha pozornosti je tak starosti študentom, že majú vyhľadať odbornú pomoc.

To je prekvapujúce objav: prepínanie medzi úlohami z nás robí viac kreatívne. Ešte prekvapivejšie vedieť, že v dnešnej dobe, keď sme všetci žijú pod hrozbou stálych rozptýlenie, ľudia, ktorí sú náchylní k rozptýlenie, môže prospievať kreatívne.

Možno, že by sme nemali byť tak prekvapený. "Tým, že prepínanie medzi úlohami, môžete premazať koľajnice na ktorý sa pohybuje myšlienku," - hovorí John Kounios (John Kounios), profesor psychológie na Drexel University.

Kounios, spoluautor Eureka Factor, naznačuje, že existujú najmenej dva psychologické mechanizmy, ktoré by potenciálne mohli začať pracovať pri prepínaní medzi úlohami. Jedným z nich je nová výzva nám pomáha zabudnúť na zlé myšlienky. Pri riešení kreatívne problém je ľahšie sa dostať ďalej, pretože si myslíme, že o zlé rozhodnutieAle zároveň jednoducho nemôže prestať myslieť na neho. Keď robíte niečo nové, zásadne odlišné, je obsiahnutý zabúda reakciu, ktorá nám umožní uniknúť a nájsť správne riešenie.

Druhý mechanizmus - flexibilné asimilácie. Keď nás nová výzva motivuje k zamysleniu nad rozhodnutím starý. Známym príkladom - Archimedes a jeho "Eureka!".

Ako príbeh sa odohráva, je úlohou Archimedes bolo zistiť, či je koruna je skutočne vyrobená z rýdzeho zlata (bez nečistôt), bez zničenia šperk. Rozhodnutie sa ukázalo byť toto: či Zlatá koruna premiestniť rovnaké množstvo vody z nádoby, a že zlaté kocky o rovnakej hmotnosti. Toto riešenie prišlo na myseľ Archimedes, keď sa vykúpal a premýšľal o zmenách vodnou hladinou. Vykúpať a hľadať riešenie tohto problému - či už je to multi-tasking?

6 spôsobov, ako byť multitasking genius

1. byť opatrný

"Ideálne pre multitasking - keď sa môžem sústrediť na správny čas," - hovorí psychologička Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), autor knihy Živá tejto knihe radí vykonať dva zoznamy - jeden pre prácu, ktorá sa najlepšie vykonáva prostredníctvom internetu, a druhý - pre prácu, ktorá sa najlepšie vykonáva v režime offline. Pripájanie a odpájanie od Internetu musí byť vedomé akcie.

2. rekord

Hlavnou myšlienkou robiť veci David Allen - neurčitý preložiť každú myšlienku a pocit viny na konkrétnu akciu. Preto pravidelne spáliť všetko a neustále sa cez ne. Cieľom - na starosti o tom, čo robíte, a tie, ktoré ste sa rozhodli nerobiť hneď, ale zároveň, byť istí, že nič nezmizne.

3. Skrotiť svoj smartphone

Smartphone - skvele, ale nepríjemné asistent. Zakázať zbytočné varovanie: Väčšina ľudí nepotrebuje vedieť o nových tweetov alebo prichádzajúce e-maily. Konfigurovať úložný systém vo vašom e-mailu. Napríklad, keď je vhodnejšie reagovať na správy z klávesnice (písať 50 slov alebo viac), budete Presunutie správy do špeciálneho priečinku, kde je uložený tak dlho, ako sa nechcete dostať do výpočtovej.

4. Zameranie na krátkodobé úlohy

pomodoro - technika navrhnuté Francesco Cirillo (Francesco Chirillo) - je rozdeliť veľké Problém na pár sád 25 minút (tzv paradajok), medzi ktorými je usporiadaný malý zlomiť. Produktivita guru Merlin Mann (Merlin Mann) radí spôsob elektronickej palubnej doske - pre zobrazenie zoznamu e-mailových alebo naliehavých prípadoch v priebehu niekoľkých minút každú hodinu. Tieto techniky vám pomôžu sústrediť sa a zároveň vám umožní prepínať medzi projektmi niekoľkokrát denne.

5. Prokrastiniruyte vyhrať

Ak máte zároveň budete mať niekoľko zaujímavých projektov, ktoré môžete umiestniť jednu stranu a robiť niečo iné. To je to, čo pracoval pre Charlesa Darwina. Zmena je rovnako dobrý ako ostatné, a ako to vysvetľuje psychológ John Kounios, rovnako ako prepínanie medzi úlohami prispieva k vzniku nových nápadov.

6. Práca na rôznych smeroch

"Kreatívne nápady prichádzajú k ľuďom, ktorí pracujú v rôznych oblastiach, alebo majú niekoľko rôznych projektov," - hovorí autor a psychológ Keith Sawyer (Keith Sawyer). Mimochodom, Sawyer je tiež jazzový pianista, bývalý konzultant managementu, a game designer na Atari. Dobré nápady často prichádza v čase, keď vaša myseľ nájde nečakané súvislosti medzi rôznymi oblasťami.

Zoznam úloh Tim Harford

Systém Davida Allena Getting Things Done, alebo GTD, sa stal takmer náboženstvom medzi produktivitou fanúšikov. Jej srdce - zoznam budúcich prípadov. Je to účinnejšie ako obvyklé zoznamu, pretože je to komplexný, konkrétne, a pripomína, čo je potrebné pripomenúť. A ja chcem podeliť, ako pracovať s týmto systémom.

Record všetko. Bol som pomocou Kalendáre Google na plánovanie schôdzok a elektronického zoznamu úloh Remember The Milk, rovnako ako zvláštne zoznam úloh pre daný deň na papieri. Podrobnosti nevadí. Princípom je to, aby všetky veci v hlave.

Tento zoznam by mal byť čo najúplnejšie. V mojom zozname v túto chvíľu 151 ods. (Nie, to som si nepamätal toto číslo, som počítal.)

Aktualizovať zoznam. Systém funguje a zmierňuje úzkosť, ak ste si istí, že kalendár a zoznam úloh, ktorá vám pripomenie, čo budete potrebovať. Strávil som 20 minút týždenne prechádzanie zoznamu, na vedomie lehoty, aby sa ubezpečil, že tento zoznam nie je chýbajú nejaké dôležité záležitosti. Revízia zoznamu je dôležité. Čím viac budete veriť, tým viac ho použiť. Použitie najčastejšie, tým viac dôvery.

Zoznam s prídavným kontexte je rovnako dobrý ako v zozname tém. Samozrejme, že je výhodnejšie zachovať zoznam na konkrétnu tému alebo projekt, ako je zoznam prípadov súvisiacich s opravou miestnosti pre hostí, alebo zoznam budúci rok plánov. Práce, ktoré musí urobiť pred odchodom; veci, nakúpiť v obchode; nápadov, že je potrebné hovoriť s hlavou na schôdzi.

Konkrétne sa jedná o opatrenie je nasledujúci. Ak si proste napísať neurčité pripomenutie, zoznam úloh bude aj naďalej znepokojenie. Pred zápisom zle definovaný úloha, myslím, 15 sekúnd o tom, čo to je.