Ako sa zbaviť perfekcionizmu a prestanú stagnujú
Produktivita / / December 23, 2019
Perfekcionizmus bráni svoj postup: nezištne pracuje na malé úlohy, ste len strácate čas. Ak sa chcete dozvedieť, ako porozumieť tomu, čo je dôležité v praxi, a začnú sa pohybovať smerom k úspechu míľovými krokmi, hovoríme dnes.
Strach z neúspechu robil to fungovať. Mnoho úspešných ľudí odmietlo Makeovers. To nie je prekvapujúce: každý deň majú urobiť veľa naliehavých a dôležitých rozhodnutí. Pokiaľ chirurgovia robia niečo, len byť 100% istý, na cintoríne každý z nich by bolo oveľa viac.
V roku 2010, tam bol nápis "to lepšie dokonalá» (Done je lepšie ako dokonalý) na Facebooku stene hlavnej kancelárii. Jej cieľom je pripomenúť zamestnancom, že perfekcionizmus je zničujúci a žiadny úžitok.
Čo keď Facebook nezačal, dokiaľ by bol "dokonalý"? S najväčšou pravdepodobnosťou sa táto sociálna sieť je stále ešte neobjavil.
Kde sa perfekcionizmus
Posen Bob (Bob poženie), autor knihy extrémnej Produktivita, Na prvý prednáškového kurzu na produktivitu požiada študentov, či už sa považujú za perfekcionisti. Typicky, asi polovica študentov odpovedal kladne a hovorí o náročnej rodičia alebo učitelia, ktorí kované do hlavy, že úlohy, ktoré majú byť vykonané s presnosti a správnosti.
bob PosenDomnievam sa, že ľudia sa nerodia perfekcionisti, ale rodina, škola, životného prostredia im pomáha naučiť sa tento spôsob myslenia. A pretože sa jedná o zvyk z toho, môžete zbaviť.
Veľkým problémom je, že perfekcionisti trávia príliš veľa času na úlohách, ktoré nie sú dôležité ani nevyžadujú takú dôkladný prístup. Z tohto dôvodu nemajú čas: v pracovný deň je príliš málo hodín po dokonalom všetko.
Ako sa vysporiadať s perfekcionizmu
Elizabeth Milosti Saunders (Elizabeth Milosti Saunders), autor knihy Ako investovať svoj čas ako peniaze, Pracuje ako konzultant pre riadenie času, pomáha ľuďom zbaviť sa, že je potrebné mať dokonalý a začať tráviť čas na naozaj dôležité veci. To ponúka niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť perfekcionizmu.
nevisí tagy
Skôr než volanie sám perfekcionista, hovoríte, že "niekedy tendenciu pôsobiť ako perfekcionista." Tak ako by ste nechať pôsobiť iným spôsobom.
Uvedomujeme si, že perfekcionizmus znemožňuje
Teraz je dôležité si uvedomiť, že, čo sa na jednu vec, môžete zabudnúť na iných oblastiach, ktoré vyžadujú vašu pozornosť. Takže, perfekcionisti niekedy jednoducho nemajú robiť správne veci, alebo aby boli príliš neskoro, a To im bráni dosiahnutiu úspechu. Ak by okamžite znížil o baru, všetko by bolo inak.
obmedzovať
Perfekcionista bude pracovať na úlohe, až sa dosiahne "ideálny" výsledky, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá. Takže Saunders radí stanovených lehotách.
Vezmite Každá úloha určitý čas (lepšie, keď to je dvakrát menej ako obvykle) a sledovať svoju rýchlosť s cieľom splniť termín.
Táto rada pomohol mnohým ľuďom zbaviť sa perfekcionizmu. Uvedomili si, že nerobiť niečo dokonalého neznamená byť lenivý a ľahostajný k výsledkom práce. Práve ste sa pozrieť na svoj rozpočet a čas, ktorý hovorí: "No, koľko času môžem venovať tejto úlohe, aby si výsledok dobrý?"
Vyčleniť čas s ISE
často perfekcionisti Len nechápem, že rôzne úlohy vyžadujú rôzne množstvo času a úsilia. Distribuovať veci v poradí podľa dôležitosti, Saunders navrhuje použitie techniky Ino:
- investičné ciele: Ziskovosť je vysoká, čas strávený sa bohato vyplatí.
- neutrálne úlohaDostanete, rovnako ako investície (príklad: stretnutia so zamestnancami alebo štandardných správ).
- optimalizovaný úloha: Výsledkom je nezávislá na čase (príklad: analýza e-mailu).
Rozdeľovať úlohy, budete rozumieť tomu, čo je potrebné venovať viac času. Ak pracujete s e-mailu odkazuje na optimalizovaných úlohy, nemusíte znovu načítať a prepísať list trikrát alebo štyrikrát: čas je užitočná pre prípady v prvej skupine.
Tu sú niektoré dôležité otázky vám môžu pomôcť určiť, do ktorej kategórie treba zahrnúť konkrétnu úlohu:
- Je pre mňa dôležité?
- Ak áno, ako?
- Či sa má vykonať úlohu na vysokej úrovni, a nie, ako to ide? Či snaha sa oplatí?
- Aká je minimálny súbor akcií?
- Koľko času mám tento problém?
Myslíte si, že si perfekcionista? To vám nebráni žiť?