Pravidlo dve minúty bude robiť svoju prácu lepšie
Produktivita / / December 23, 2019
Pozrime sa pravde, že každý z nás sa niekedy vydržal začiatok úlohy neskôr, pod zámienkou zamestnanie, únava alebo stres. Vezmite do prevádzky jednoduché pravidlo dve minúty, čo bude jednoduchšie začať realizáciu stanovených cieľov a ich dosiahnutie.
Odkladanie môže byť definovaná ako duševný stav charakterizovaný sklonom ku konštantné odloženie úloh a činností pre neskôr. Pozrime sa pravde, že každý z nás sa niekedy vydržal začiatok úlohy neskôr, pod zámienkou zamestnanie, únava alebo stres.
V niektorých prípadoch, otáľania môže výrazne ovplyvniť váš život. Ale ak sa stane chronickou, to hodí čakať finančné problémy, zhoršenie vzťahov s kolegami či blízkymi a nervový šok.
Väčšina úloh, ktoré utiahnuť, naozaj jednoduché. Máte dostatok zručnosti a talent k ich výkonu, ale jednoducho sa im vyhnúť za toho či onoho dôvodu.
Pravidlo dve minúty sa skladá z dvojice dielov a pomáha prekonať lenivosť. Načúvať mu, a nemožno povedať, cieľ "nie".
Ak sa úloha trvá menej ako dve minúty - to
Táto myšlienka je široko známy z bestselleru Davida Allena (David Allen) «, ako sa dostať svoje veci do poriadku. The Art of bez stresu produktivity. "
Premýšľajte o tom, koľko vecí, ktoré sme neustále odkladať, fit do dvoch minút alebo menej. Napríklad, to nie je ťažké umývať niekoľko riadu ihneď po jedle, a nie čakať na prepadu drezu. Denné krátky upratovanie domu, aby sa zabránilo dlhé zhrňovanie nečistoty na konci týždňa.
Vidíme pripomenutie narodenín? Blahoželať hovory alebo správy hneď. Zajtra nebudú hanbiť zabudnutého oslávenca.
Začiatok dve minúty nedovolí zablúdiť vážny účel
Samozrejme, že nie všetky vaše plány môžu byť vykonané v dvoch minútach. Ale každý cieľ môže byť prevádzkovaný v dvoch minútach alebo menej. Prečo začať, ak ešte nemôže dokončiť? Odpoveď dáva druhú časť pravidlá.
Všetko spočíva v bežnom našich životných procesov. Samozrejme vo fyzike je veľmi dobre známe, že telo zostáva v pokoji až do doby, kým nebude pohybovať. Toto pravidlo platí aj pre človeka. Akonáhle začnete robiť niečo, čo bude mať aj naďalej podstatne jednoduchšie.
Príklady života. Rozhodli ste sa pozrieť do chladničky a občerstvenie sendvič, ale nakoniec jedli dodávok týždenné ustanovenia. Alebo oveľa užitočnejšie situácie. Otvorili ste Layfhakera stránku rýchlo čítal zaujímavý článok, ale nakoniec zostal hodinu a obohatená o nové poznatky.
Rovnako ako zvyčajne dve minúty, pretože je ľahšie získať rôzne užitočné návyky.
Prajete si, aby sa čítanie zvyk? Dve minúty osilte prvých pár stránok. Nebudete si všimnúť, ako lietať hlavou. Ak chcete začať robiť šport? Urobiť pár klikov. Budete mať ľahšie nabudúce robiť cvičenia. Ak chcete jesť zdravo? Jesť jablko. Zajtra budete chcieť variť šalát s ovocím a zeleninou.
Nové zdravé návyky začať malé, niekedy aj niekoľko minút. Pravidlo dve minúty nezaručuje dosiahnuť výsledky, ale bude robiť všetko, aby vám dali do pohybu. S ním nebudete sužovaný nevedomosťou.
Verte mi, ja osobne vždy ťažké začať písať články pre Layfhakera. A tento príbeh nie je výnimkou.
Dôvodom pre to je nielen piatok lenivosť a skvelé počasie za oknom, ale aj obavy o konečný výsledok. Budem môcť odovzdať správne oznámenie pre čitateľa? Nemal by som sa hanbiť za svoju prácu? Iba jedna cesta von - dať prsty na klávesnicu a zadajte úvodný odsek. Zvyčajne sa po tomto malý krok procesu rýchlo vyvíja a prináša pozitívne výsledky.
Dve minúty je možné, a mali by byť považované za 120 sekúnd. To vytvára viac než to!