7 spôsobov, ako spravovať vašu pozornosť
Produktivita / / December 23, 2019
1. Premýšľajte pozornosti ako peniaze
Predstavte si, že vašu pozornosť - je to peniaze. Máte obmedzené množstvo tejto mene. Počas dňa môžete stráviť ju na "drahé" a "lacné" problém. Seriózne práce, čítanie, dôležité pre vás podnikanie vyžadujú väčšiu pozornosť jednotiek, ale lacnejšie. Nedôležité veci, ako je prechádzanie sociálnych sietí vyžaduje menej pozornosti, ale sú drahšie. To upozorňuje na paradox.
2. Nezačínajte deň s elektronickými prístrojmi
Mnohí vstúpiť do sociálnej siete, a čítať správy v dopoludňajších hodinách. Tak jednáte poškodenie vašu schopnosť sústrediť sa. Je lepšie začať deň číta knihu alebo evidenciu v blog. Nikto zmenil svet, kontrola e-mailov, tak prečo by ste mali stráviť na to tak dlho trvá?
3. Zamerať sa na úlohy, ktoré sú najcennejšie pre vás
Na ceste ku každému účelu existuje niekoľko úloh, ktoré je najdôležitejšia pre úspech. Ak je zanedbávanie a robiť iné veci, budete mať pocit zamestnanie, ale produktivita bude trpieť.
Produktivita - nie je to, koľko času ste strávil na niečo, a potom, ako to strávil. A to len závisí od schopnosti riadiť ich pozornosť.
4. vzdať multitasking
Bolí to a produktivitu a schopnosť práce s koncentráciou. Nespoliehajte sa na vôle. Ak otvoríte desať záložky v prehliadači, neustále prichádza varovanie, a vedľa vás je váš telefón, nastavujete sami pre zlyhanie.
Skúste aspoň jednu hodinu, aby sa sústrediť na jednu vec. Počas tejto doby si môžete urobiť viac ako jeden plný úväzok, keď ste neustále prepínanie z jedného na druhého.
5. Nezabudnite na odpočinok
Viac často ako ne, aj keď robíme prestávkaNemáme naozaj odpočinúť. Ak ste na ulici, ale všetci čas strávený na Twitteri, že výhody takéhoto trochu prejsť. Ak sa vydáte v tejto krajine, ale len fotiť a zdieľať ich na Instagram, nemusíte odpočinku.
Relaxáciu a odpočinku je potrebné. Okrem toho, keď budete odpočívať, mozog pokračuje do práce. To je dôvod, prečo riešenie problémov a brilantné myšlienky často prichádzajú, keď sa osprchovať alebo na prechádzku do parku.
6. Robiť plány na ďalší deň vo večerných hodinách
Takže sa môžete vyhnúť zraneniu z rozhodovania a neprišli nazmar na drobnosti vôle. V dopoludňajších hodinách je obvykle ľahšie sústrediť, takže čas je lepšie využité na niečo dôležité. Naplánujte celý večer, pripraviť všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať hneď ráno na podnikanie.
7. Vedia, že pre vás najdôležitejšie
Hovoriť "nie", aby niečo, čo nezapadá svoju najvyššiu prioritu. Označia ho a budovať svoj deň v súlade s nimi, čo im sústrediť.