Ako zamestnanci spoločnosti Google vyrovnať so stresom a pobyt tvorivé
Produktivita / / December 23, 2019
Google združuje inovátormi, vášnivo miloval svoju prácu. Tvrdá práca alebo zlyhanie nie je strašiť nich a tlačil do nových výšin. Takí ľudia sú ponorené do práce hlavy. Aby nedošlo k vyhoreniu svojim zamestnancom, spoločnosť predstavila recept, ako sa zbaviť stresu.
Google, ako vždy sa priblížil túto firmu kreatívne: ako sa zbaviť stresu zamestnancov používate dávnej východnej praktiky.
hľadať vo vnútri
Autor knihy "Look inside" Chad-Meng Tan (Chad-Meng Tan), Google inžinier, stál pri zdrojov spoločnosti. Jedného dňa si všimol, že on a jeho kolegovia je ťažké "vypnúť prevádzkovom režime". Od práce v noci alebo cez víkend, dajte si pauzu a osviežiť práve myslel, že to bolo takmer nemožné. Google vyvinul rýchlosťou blesku, ale Tan realizovaný v čase, keď stres a nedostatok odpočinku nepomôže v práci.
Tan praktizuje meditácie všímavosti (meditácie všímavosti), počas ktorého meditujúci sa zameriava výhradne na dych. V roku 2007 napísal knihu "nahliadnuť" - sedem týždňov meditácie kurz pre zamestnancov spoločnosti Google. Spočiatku kolegovia boli skeptickí jeho nápad, ale potom poukázal na to, že oceľ pokojnejšie, sústredený, a na konci dňa hlave zostali jasné.
Dokonca aj vedenie spoločnosti si všimli, že ich zamestnanci stanú zdravšie, šťastnejší a viac produktívne. Chváliť prácu Tang, že mu ponúkol post vedúceho oddelenia osobného rastu, ktorý učil meditačné všetkých zamestnancov spoločnosti Google.
Následne Chad-Meng Tan vytvorila vzdelávací projekt Hľadanie vnútri Yourself Leadership Institute (SIYLI). V rámci tohto projektu, Tang a 14 ďalších podobne zmýšľajúci ľudia sa učia povedomia zamestnancov z rôznych organizácií.
Spočívať na rozvoji kreativity
Táto rada je nasledované zamestnanci spoločnosti Google. Ukázalo sa, že meditácia a relaxácia nielen pomôže zbaviť sa stresu, ale tiež zvýšiť kreativitu.
V roku 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), profesor neurológie na washingtonskej univerzite v St. Louis, mal funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI) mozgu. Pozoroval aktivitu v niektorých oblastiach mozgu, v prípade, že predmet bol nepozorný alebo hlavou v oblakoch. Nazval ju sieť pasívnom režime mozgu (SPRRM).
Reichl experiment inšpirovala mnoho výskumníkov študovať mozog v stave pokoja. Došli k záveru, že to bolo SPRRM často zodpovedné za našu kreativitu. To znamená, že je skvelý nápad príde na myseľ väčšiny pri chôdzi než v trýznivých snahe prísť s niečím.
Lin-Manuel Miranda, americký skladateľ, autor slávneho Broadway hudobné "Hamilton".Dobrý nápad nestačí, keď ste v zásobníku. Dobrý nápad sa objaví vo chvíli odpočinku. To príde, keď sa osprchovať. Dodáva sa pri kreslení alebo sa hrať s vozy s jeho synom. Keď vaša myseľ je na druhej strane myslenie.
Urobme schéma väčšina tvorivých objavov. Po prvé, sme ponorení do práce, ponorí do podstaty veci a prerokúvaní tohto problému. Potom príde do slepej uličky, keď nemôžeme dostať loptu do hry, bez ohľadu na to, ako tvrdo. V tomto bode stačí na zastavenie. Ak by sme dať mozgu odpočinúť od oslabujúce myšlienkyOn magicky nám dá to správne riešenie.
Nemýľte si zvyšok s lenivosťou a nečinnosti. Jedná sa o aktívny proces, v ktorom sa človek rastie a to ako fyzicky, tak psychicky.
Racionálne myslenie, samozrejme, pomoc v mnohých situáciách. Ale niekedy je potrebné, aby sa uvoľnil vášho podvedomia. To nám dáva informácie o tých častiach mozgu, ktoré nie sú k dispozícii, keď si myslíme, že o niečom vedome. Neurológovia zistili, že naše podvedomie pracuje nepretržite. Avšak, ako som zistil, Marcus Reichl, bude to ukázať skutočnú silu len v pokoji.