Preto sme radi multitasking

Takmer určite poznáte situáciu, kedy ste v práci, okrem väčšieho počtu operačných programov a dokumentov, otvoriť poštu, dvoma alebo troma sociálne siete a firemné chat. A samozrejme, budete riadiť zároveň komunikovať s kolegami, pitie čaju. multitasking tak hlboko prenikli do našich životov, ktoré už javí ako niečo úžasné. Dlho sme všetci boli malí Caesars, a to nielen v práci: Som si istý, že mnohí z vás zároveň sledovanie televízie a chatovanie s telefónom.

Prevažujúci názor je, že je vždy lepšie dokončiť jednu úlohu pred pokračovaním na ďalšiu, ale v skutočnosti je to málo. Pracuje na dvoch alebo troch úloh naraz, cítime sa v zábere a utešovať nádejou, že toľko Ušetríte čas. Avšak, červ pochybností o tom, že by sme mohli robiť svoju prácu efektívnejšie, nezmizne.

V štúdii uskutočnenej v niekoľkých desaťročiach Blyudornom Allen (Allen Bluedorn), zistil, že monohronizma účinnosť (úlohy jeden po druhom v rade), alebo multi-úloha - vec osobné preferencie. Niektorí ľudia skutočne cítia lepšie pri plnení úloh výhradne na jedného, ​​iní sú radi, v práci, ktorá vyžaduje multitasking. Avšak, toto neznamená, že robia všetku prácu rýchlejšie.

Štúdia nútení multitasking zdanlivo potvrdiť konvenčné múdrosť o výhodách sekvenčné splnených úloh. V čase, keď subjekty musieť prepínať medzi rôznymi úlohami a plniť dve úlohy naraz, mnoho z nich má problémy s reziduálnym pozornosť.

Pokusy ukázali, že pri prechode z jedného úlohy do druhého, niektoré zdroje vášho mozgu pokračuje v práci na predchádzajúcu úlohu.

Zakaždým, keď prepínanie medzi úlohami, budete musieť pripomenúť si, čo si urobil predtým, a zároveň k odpojeniu z predchádzajúceho úlohy. Použitie pozornosti, pracovnej pamäti a exekutívnych funkcií riešiť viac ako jeden problém v rovnakej dobe vytvára vyššie kognitívne záťaže a riešenie zložitých problémov, ktoré môžu prekročiť svoj medza. To nevyhnutne ovplyvnený výkon.

Mnohí vedci došli k záveru, že sme pomaly a menej presné, keď nútení prepínať medzi dvoma alebo viac úloh. Avšak v štúdiách Leroy Sophie (Sophie Leroy), určených na zbylému pozornosti, sme zistili, že náš mozog schopné rýchlo zbaviť "pachuť" z vyššie uvedené problémy, ak je nútený pracovať v podmienkach, na obmedzené Čas. Keď je testovací sada prísne lehoty, boli menej kognitívno sofistikovaných riešení. To na oplátku vám umožní rýchlo sa zbaviť predchádzajúceho zameranie na problém a pristúpiť k ďalšej head-on. príchod uzávierka To z nás robí viac koncentrovaná.

Multitasking je daný ťažšie, či podobné úlohy. Napríklad, je ťažké hovoriť o telefóne a odpovedať na e-maily, pretože obe akcie používajú podobné myšlienkové pochody. V prípade, že ciele sú veľmi odlišné, multi-tasking môže dokonca zlepšiť výkon.

Štúdia vykonaná v roku 2015 na University of Florida, bola skutočnosť, že subjekty boli požiadané, aby sedieť na bicykli a pedál s pohodlnou rýchlosťou po dobu dvoch minút. Potom, čo urobil to isté, ale v prednej časti obrazovky, ktoré sa zúčastnilo kognitívnych testoch rôznej miere zložitosti. Výsledkom je, že predmety šliapal 25% rýchlejšie vo výrobe kognitívnych úloh, bez toho, aby boli dotknuté jej rozhodnutie.

Autori štúdie naznačujú, že v prípade manuálnych činností, ako je školenie o rotopedov rozptýlenie môže byť dokonca užitočné.

O niečo viac ako 2% ľudí brilantne zvládnuť multitasking bez obmedzenia výkonu. Táto malá skupina bola objavená náhodou psychológovia z University of Utah. David Strayer (David Strayer) a Jason Watson (Jason Watson) zistili, prečo sa hovorí o mobilný telefón pri riadení vozidla je oveľa nebezpečnejšie ako rozhovor s cestujúcim, ktorý cestuje s vami v aute (pretože cestujúci, samozrejme, prestane hovoriť v nebezpečnej ceste Situácia).

Zistili niečo, čo sa na prvý pohľad zdalo sa mu chybu v dátach: osoba, ktorá vedie rovnako dobre bez ohľadu na to rozptýlenie. Počas testovacích dát bolo zistené, že taký človek nie je sám.

V priemere dvaja ľudia zo sto sú supermnogozadachnymi - schopnosť sústrediť sa na rôzne úlohy bez obmedzenia výkonu.

Je zaujímavé, že rovnaké psychológovia zistili, že väčšia dôvera ľudí v ich vlastnej multi-tasking je horšie, boli testované, kde boli potrebné pamätať zoznamu slov zároveň riešiť matematické úloha.

Ale aj keď nie ste multitasking zvyk surfovať na webe zároveň s prijatím počítačových hier, počúvanie hudby a kontrolu e-mailu vám môže dať bonus trochu. Liu Kelvin (Kelvin Lui) a Alan Wong (Alan Wong) z University of Hong Kong zistili, že ľudia, ktorí pravidelne na dvoch alebo troch zdroje, lepšie sa kombinuje informácie získané orgánov videnie a sluchu.

Amazing fakty týkajúce sa multitasking je, že aj napriek zvýšenej kognitívne záťaž, veľa z nás nemôže odmietnuť prácu v tomto formáte. Prečo by sme to páči? Nie je objektívne najúčinnejší spôsob, ako do práce, sa zdá byť menej ťažké, pretože sme neustále pomaly roztržitýSnaží sa "jesť slona."

Okrem zrejmých nevýhod, multitasking má niekoľko výhod. Existujú okolnosti, za ktorých je výhodná táto forma práce, keď sme v žiadnom zhone a spúšťať tvorivé pracovných miest, podporujú nás myslieť širšie, alebo keď potrebujeme trochu rozptýliť, robia monotónna mechanické práce. Hlavná vec - naučiť sa ju používať vo vhodných situáciách!