Ako vedúci spánku 4-5 hodín denne a úspešne zvládnuť veľké podniky
Produktivita / / December 23, 2019
Ľudia sa stotožňujú buď ako sovy alebo škovránok. Ale keď sa vám podarí spať len 4 hodiny denne, tieto dve kategórie nemusí mať zvláštny význam. Každú noc v závere premení v dopoludňajších hodinách, a každé ráno - večer. A celú tú dobu, s ktorým pracujete.
V snahe vyrovnať sa s takým režimom, šéf a zakladateľ Viewabill Robbie Friedman (Robbie Friedman) navrhuje vziať do úvahy jednotlivé rytmy mozgu. A tu je návod, ako to urobiť.
Rozptylové úlohy do kategórií
Robbie používa systém kategórií.
- Práca s mailov a telefonátov.
- Administratívne práce: prehľad finančných výsledkov a projekciou, prípravou zmlúv a prerokovanie textov.
- Úlohy, ktoré vyžadujú tímovú prácu: zasadacích, skupinové diskusie, teambuilding, stratégie zasadnutí.
- Samostatná tvorivé úlohy: vytváranie položiek pre blog, vyhľadávanie a rozvoj nových myšlienok a konceptov, vypracovanie plánov do budúcna.
- Len to, čo chcete robiť po všetkej tej práci. Tento bod nie je menej dôležité ako tie predchádzajúce. Pustite sa do neho čokoľvek: sledovanie seriálov, TED prednášky alebo jednoducho len relaxovať v pokoji a mieri.
Pri priradení každej úlohy do kategórie, musíte sa pozrieť na dva problémy:
- koľko času strávia na každej kategórii;
- keď je váš mozog najlepšie vyrovnať s každým typom úloh.
Usporiadať svoj vlastný rozvrh
Niektorí ľudia môžu vykonávať iba v dopoludňajších hodinách, a kedykoľvek inokedy. Rovnako tak je tomu u iných typov aktivít.
To hovorí Robbie Friedman, každý deň sa prebudí medzi 8:00 a 8:30, rovnako ako mnoho ďalších, nemohol vychyľovať do 11:00. Nie tráviť čas márne, on plní úlohy, ktoré nevyžadujú intenzívnu prácu mozgu: analyzuje mailu a telefonovať. Naopak, v popoludňajších hodinách sa cítil nával produktivity. To je, keď Robbie sa zaoberá kreatívne úlohy. A tak urobil svoju dennú rutinu.
8: 30-11: 00 - Práca s mailov a telefonátov. V tomto okamihu, Robbie prebudení a okamžite posadí na počítači sa vysporiadať s nízkou prioritou, ale naliehavý. Je to len pár hodín práce na frenetické tempo, a ako sám hovorí, najhoršia časť svojho dňa. Ale tento rozdiel umožňuje zaviesť poriadok do záležitostí a zabezpečiť, aby v tento deň jeho firma nič nebráni tomu, aby posunúť dopredu.
11: 30-14: 30 - tímová práca. Do tejto doby, personál Viewabill už pili kávu a urobil ísť o plnení svojich povinností. Rovnaký zaneprázdnený a Robbie. Prichádza do kancelárie, zasadnutie, strategických stretnutí a podobne. Potom, čo sa úspešne zaoberal korešpondenciou (a môžeme vypnúť telefón), nie je nič, čo by mu zabránil venovať všetku svoju pozornosť na tieto problémy.
14: 30-17: 00 - administratívne práce. Tieto "nočný kľud", pri ktorej sú všetky ostatné pokračovať v práci na to, čo bolo uvedené v predchádzajúcom období. Robbie je používa k svojej práci s ďalšími zmluvami a nie je práve príjemné, ale dôležitý úlohu, v ktorom každý detail je dôležitý. V tomto okamihu sa jeho mozog stále funguje natoľko dobre, aby sa sústrediť na týchto veciach, ale nie dosť dobrý, aby prišli s novými nápadmi kryshesnosnye. Preto sa dobre hodí pre administratívnu prácu.
17: 00-20: 00 - Čas na svetlo tvorivú alebo opätovnú prácu s e-maily a telefónne hovory. Nasty vyrovnať sa s prácou, zvyčajne niekoľko hodín Robbie má kreativitu. Zoberie si poznámky v blogu alebo napísať podrobnú odpoveď na Quora (z ktorého boli odobraté radu), ktorá umožňuje svoju myseľ slobodne a tápať putovať v priestore pre nové nápady.
Ak je to potrebné, Robbie daruje tentoraz pre prácu s e-maily a telefónne hovory, ak je príliš veľa.
20: 00-23: 00 - čas na to, čo chcete.
23:00–??? - tvorivé hľadanie. Keď celý svet spí, Robbie otvoril druhý dych. Podľa neho to je, keď to príde na myseľ väčšine prelomové nápady pre podnikanie.
Robbie FriedmanVäčšina ľudí sa nemôže dočkať, keď príde čas na spánok. Nemôžem sa dočkať, až mi získať nové nápady zaplavenie späť.
V tomto okamihu môžete tiež odpovedať na správy bez obáv z neuvážené získať rýchlu odpoveď.
Na konci pôjdete do postele spokojný sám so sebou, predvídať ďalší deň sa podeliť o svoje myšlienky s ostatnými. Možno, že vám poskytne potrebnú energiu pre kompenzáciu za čas, ktorý budete mať preč zo sna.
Víkend. V týchto dňoch, Robbie držané v dostatočnej vzdialenosti od stĺpika a venovať po celú dobu tvorivé hľadanie, štúdie, jednoducho mu prinesie potešenie a spánok.
Robbie FriedmanOdpočívam veľa spať, nechal som všetko, čo chcem... Tak som predstierať, že normálny človek.
zistenie
Ak chcete použiť túto metódu, nemusí nutne viesť k tomu, multi-milión dolár spoločnosť. Zaradiť úlohy, ktoré treba vykonať každý deň, a za nimi podľa svojho individuálneho rytmu aktivity. Možno, že v druhej polovici dňa sa dostanú do popoludňajšieho kýmkoľvek. Nie je ťažké uhádnuť, že tentoraz by nemal byť používaný na vykonávanie vážne problémy.
Robbie tiež dáva niekoľko varovanie pre tých, ktorí chcú používať svoju metódu. Organizuje svoju prácu tak, že reaguje na niektoré správy je pomerne pomalý, a niektorí nereagujú vôbec. Robbie tiež venuje osobitnú pozornosť športu, využitie času medzi schôdzami chôdzu. Ak ste sa nezmestia túto rutinu, ľahko prispôsobiť ho svojim potrebám a povolaní, ktoré sú považované za dôležité.