Nemôžete sa sústrediť? Vezmite si ceruzku

Mnoho z nich už zabudol, kedy som naposledy použil ceruzku a papier, a to je celkom jasný - produktivita počítača nebude hádať. Ale nevyhadzujte pero a notebook na pracovnej ploche, pretože proces písania sám manuálne pomáha objasniť myšlienky, zapamätať si informácie a lepšie dosiahnuť svoje ciele rýchlejšie. A nie je to len jeho vlastné pozorovanie, ale aj vedecky dokázaný fakt.

Vieš, tie chvíle, kedy nápady, ako je spriadanie niekde v blízkosti, ale chytiť, a zoradili v správnom poradí nefunguje? Už ste napísal desaťkrát a trela trochu ľadu, a ani neviem, kde začať.

V takých chvíľach som vždy uložiť poznámkový blok a pero - Za prvú vetu, strnulosť prebehne bez problémov a sú myšlienky, ktoré môžu byť prenesené do počítača.

Môžeme predpokladať, že je to len zvyk a pamäť svalov - po tom všetkom sme zvyknutí od detstva k zápisu ručne, aj keď teraz máte rýchlosť tlače len do neba, a rukopis podobá tlmený čmáranice.

Ale vedecké štúdie ukazujú, že písanie rukou, v skutočnosti pomáha lepšie sa zamerať, a to je vzhľadom k zvláštnosti mozgu.

Koncentrácia na objekte

Písanie ručne stimuluje retikulárne formácie - skupinu neurónov a spojovacie nervových vlákien spolu so všetkými zmyslami a oblastí mozgovej kôry, hypotalamu a miechy.

Retikulárne aktivačný systém je akýmsi filtrom pre procesy, ktoré sa vyskytujú v mozgu, ich distribúciu v poradí podľa dôležitosti, a keď píšete rukou, táto činnosť sa stáva prioritou.

Vo svojej knihe, "Napíš to a aby sa to stalo," Ph.D. Henriette Anne Klauser zmieňuje tento mechanizmus. Písanie rukou zahŕňa retikulárne aktivačný systém, ktorý vysiela signály do mozgovej kôry, "Prebuď sa! Varovanie! Nenechajte si ujsť podrobnosti! "Keď píšete svoj cieľ, bude váš mozog pracovať na tom, aby sa dosiahlo požadovaného, ​​a pošle vám signalizuje o potrebe jeho realizáciu.

Vývoj kognitívnych funkcií

Ak používate ceruzku a papier zaznamenávať svoje myšlienky, budete rozvíjať svoje kognitívne funkcie. Dr Virginia Berniger študovať proces čítania a písania, a ich spojenie s školenia, zistil, že v prípade, že deti sú používané pero písanie textov namiesto klávesnice, oni plniť úlohy rýchlejšie a lepšie, písať dlhšie texty a full návrhov.

To isté platí aj pre dospelých. V jednej štúdii výskumníci zistili, že v štúdii o nových postáv, ako je čínština znaky, dospelí pamätať si je oveľa lepšie, keby namiesto písania znakov písať je ručne.

Berniger uviesť rozdiely v mozgu pri písaní niečo v ruke alebo písanie na klávesnici: prvá spracovať píšete sami a pripojiť listy, a v druhom len stlačiť rovnakého typu klávesov, ktoré sú písané listy. To znamená, že v procese písania listov, váš mozog pracuje aktívnejšie než pri stlačení tlačidla.

V dôsledku toho sa viac sústredil na tému písanie, môžete usporiadať svoje myšlienky a prísť s niečím novým.

Samozrejme, úplne prepnúť na ručné písanie ako niečo, čo nie je dôležité, ale zapísať svoje myšlienky a plány v notebooku môže byť užitočné. Tiež, ak si prajete, aby všetky informácie v elektronickej podobe, môžete kombinovať písanie rukou s počítačom, napríklad pomocou elektronické pero.