Ako sa zbaviť "syndróm bieleho králika"
Produktivita / / December 23, 2019
"Ach, môj fúzy! Oh, moja noha! Že idem neskoro, som celkom neskoro! "- pamätajte, odkiaľ pochádza? Biely králik s hodinami na reťazi, v smiešny saku a úplne hysterický tón hlasu "Alenky v ríši divov" - také sú Zdá sa, že samy o sebe v čase, keď neskoro. A keď ste neskoro častejšie a všade - je to znamenie, že sa niečo musí zmeniť. Snažíme sa dať niekoľko jednoduchých odporúčaní v tomto smere.
1. Dal budík 15 minút skôr a hodiny - 15 minút pred
No, takže čo keď budete čakať, s kým máte schôdzku, pohovor alebo konanie. Život nás učí, že nanajvýš nevhodný okamih sa stane džem, nehodu, knock out elektriny v dome, zasekol výťah, zastávka walking električky, v taxi nebude prejsť, a obľúbené motocyklové stajne (a oveľa viac sa bude diať v tomto kľúčovom deň / čas / rok). Pred osobitnú zodpovednosť stretnutí a podujatí na všetkých dobrej pol hodiny náskok hodiť.
2. Vytvorenie pripomenutie pre seba
V každom smartphone má vstavaný upomienky, alarmy a časovača. Použite je: dosť usilovať o nejakú abstraktné ideálny softvér, pomocou ktorého - stlačením jediného tlačidla - budete náhle môcť pamätať všetko a kontrolu. vašu vývojári telefón už robil to dosť šikovný na pomoc plánovať svoj deň. Prečo sa stále hľadajú nejaký komplikovaný spôsob, ako nič zabudnúť?
3. Zoznamy, "paradajky" a poznámkový blok
Už som sa zaoberala dôvodmi, prečo Papier notebook s ľahkosťou udelyvaet všetkých mobilných plánovača a mäkké karaoke gadgets pre prácu s úlohami. Ak ste úplne proti prebytku papiera vo vašej domácnosti, kúpte softvérový náprotivok. Nevhodné desktop verziu - skúste mobile. Nič z toho nie je vhodné - inštalovať aplikáciu s časovým intervalom kontroly 25 minút (alebo stačí použiť obyčajný časovač z vášho iPhone / Android, je to tiež pekné). Len to nie hľadať výhovorky, prečo sa pol dňa pred tupí umožnili obrazovky - a jednoducho nemôže robiť dve jednoduché úlohy. Nízka motivácia, otáľania a nemilovaný vec - to je všetko vysvetlenie. A nie skutočnosť, že "táto aplikácia je nevyhovujúci pre mňa, tu - nie je to tak, ale pre mňa je to škoda, zaplatiť $ 2"
4. Opýtajte sa ľudí, často pripomínať, aby som
Ja viem, že takéto zablokovanie pri práci. Pred nástupom do odvetvia, kde existuje iba v podobe čísiel, písmen, tabuľky a obrázky na obrazovke 90% všetkých problémov a záležitostí samotnej práce. Často zablokovanie nebude vás vyprovokovať seba i ostatných ľudí okolo seba. Pripomeňte si z tých, ktorí sú "zrolovať a zabudnutá." Opýtajte sa ich tiež pripomenúť sám seba, keď potrebujem niečo konštruktívne a produktívne pre vás. Nie príliš dotieravý, nie viac ako 1 krát za deň - ale pripomenúť, pokiaľ ide o dôležitých úloh. Ľudia majú tendenciu zabúdať na skóre a dokonca aj neskoro: svet nie je dokonalý, a vašou úlohou je, aby to zmeniť. Pohode, ak si nájsť ľudí, ktorí striktne dodržiavať podmienky a povinnosti slová. Ale nie vždy. Z tohto dôvodu pripomenutie (vo forme časovača, volanie, listu alebo správy o Skype) - to je normálne.
5. Vezmite 1 prípad na 1 hodinu
Multitasking - nie je prázdny výraz a nie módne termín. Dávno preč sú dni, kedy ľudia prichádzajú do práce, sadnúť si k stolu, otvoril som formu, dať na rukávoch - 1 deň 1 roztriedený hromadu papierov a robí 1 tému. Nie tak dávno nefunguje. Hovory, stretnutia, texty, mnoho textov, množstvo projektov, tri rôzne editory a tri šéfredaktor a jeden vy - to je v poriadku (kontrola pre seba :)). Ale ak nechcete stratiť alebo získať šialené - 1 hodina priviesť od začiatku do konca 1 úloha. 1 Pretiahnite text. Otočte 1 článok. Napísať 1 pracovný plán. Zavolať ľuďom 1 interview. Ak sú spustené 5-6-8-10 hodín denne - čo najviac 5 prípadov bez ohľadu na termín, ale kvalitatívne, než 10-20 - ale nie úplne. Každý deň by mal byť aspoň 3-5 dokončené 100% úloh. Nech sú malé. Nech sú medziprodukt. Ale majú byť vykonané na 100%.
A čo je najdôležitejšie: White Rabbit je neustále poprask a nervózny. Nemnožia paniku. Každý, kto sa desí veľa a veľa vypovedá o tom, koľko mal záležitosti dnes - v skutočnosti, jednoducho skvele prokrastiniruet, a nič iné.